Matou te kuka i le fale granola granola - o le fale ua muesli, lelei mo le 'aiga o le taeao ma meaʻai. E taua tele e mafai ona e faʻaopopo mea e sili ona e fiafia iai i le granola. Afai e suia le pata i le suauʻu olive, ona mafai lea ona e faʻaaogaina lenei meaʻai i le anapogi. Afai o le tuufaatasiga e aofia ai le palasi, o le ai ai se aoga aoga i le gaʻoina. E tele meaʻai e kuka ai le ipu. E mafai ona e suia le fua i lou fiafia, faaopoopo i ai fatu poʻo fatu.
Meaʻai:- Pulu fafasi 100 g
- Honey 50g
- Sesame White 15 g
- Apple 200g
- Suavai 20 ml
- Pulu 30 g
- Laasaga 1 Saunia mea e tatau ai: cereal, apples, honey and sesame.
- Laasaga 2 Tatou te tipi apu i ni fasi vaega laiti, e pei foi o apu e mafai ona ufiufi i luga o se fatu.
- Laasaga 3 I apples, faaopoopo fasipolo o le oame, sesame, onamon (filifiliga).
- Laasaga 4 Faaopopo 3 punetimeta o le meli ma le 1 sipunipuni o le vai. Faʻafefiloi lelei.
- Laasaga 5 Faaopopo le pata faʻamamaina ma faʻafefiloi lelei.
- Laasaga 6 Matou te ufiufi le pani i le paʻu manu, tuʻu ese le masini. Vaʻai le ogaumu i le 200 ° C ma faʻapipiʻi mo le 40 minute, faʻaosooso i le 10 minute. Ua sauni le muesli, o lea e mafai ona e fiafia i yogurt poʻo kefir. Le fiafia tele!