E faʻafefea ona faʻamalosia le pusa, faʻamalosi i le lomitusi ma e le afaina ai lou ola maloloina? O musika taitasi oo tatou tino e fesootaʻi ma nisi o tino i totonu. Ma o lenei fesoʻotaʻiga e tatau ona amanaʻia i le taimi o toleniga, aemaise lava pe afai oe "sili atu ma le 30". Iloaina le auala e amata lelei ai le taʻalo i taʻaloga, o le ae maua ai le ata o au miti e aunoa ma le faaleagaina o le tino.
A tatou savavali i lalo o le auala, alu i le elevise pe nofo i tafatafa o le TV, o tatou vae "savavali na oi latou lava". I lalo o le gaioiga o mafaufauga, o maso latou te sii aʻe o tatou vae, liliu o tatou ulu, taitai o tatou lima e toso le auvae. O nei mea uma e tupu i le tulaga le mautonu, o lona uiga, i pito i lalo o le faiʻai, e iloa ai faʻamatalaga ma tuʻuina atu i maso. Ma o le lisi o nei tali manino o muso e sili atu le lautele nai lo le mea tatou te mafaufau i ai.
Mo se faʻataʻitaʻiga, o le musculature e manino le tali atu i le mea e tupu i le manava. Afai e te lagona le fiaaai, o nisi maso e faigata ona e faʻalatalata atu i le faamalieina. Afai ua e tumu, e le mafai ona e gaoioi ma lou lima poʻo lou vae. Ae peitai, afai ei ai ni faaletonu i le faagaioia o le manava, e mafai ona aafia ai faailoga e faʻaaogaina i maso. O le taʻitaʻia e nei faailoilo sese, o le faiʻai ua faia ni faaiuga sese. O le iʻuga, o maso o loʻo fesoʻotaʻi faʻatasi ma le manava, o le a aveesea lo latou faʻalavelave - o le avega i luga oi latou e faʻaititia. Ma o lona uiga o musele o loʻo i autafa e maua ai se tau faalua. E le o faʻamalamalamaina vave pe mulimuli ane, ona o le tele o mea, o nei maso e amata ona tiga. Ma o le tagata e tatau ona togafitia i le manava e sau i le fomaʻi masalosalo i le myositis, neuralgia poʻo le osteochondrosis. O le mea moni, o le a ia faataape le "asu", nai lo le tapeina o le "afi".
Ae peitai, o musele e "tali" mo le ola maloloina lelei, e le tatau ona maua ai se tiga o le maʻi tigaina. I le avea ai o se tulafono, o tagata e leai se mea e afaina ai eo mai i nofoaga tutotonu o le soifua maloloina, ma o le mea lea latou te mautinoa o latou soifua maloloina e le faamataʻuina i se mea. O le iʻuga, e filifilia ia faʻatinoga e tusa ai ma le faʻataʻitaʻiga "ia tupu vave" poʻo le "ia avea le tamaititi ma se tamaititi laʻititi ma e mafai ona faʻasolosolo". O le mea o loʻo tupu i totonu o le tino i lenei taimi, e le gata e popole ai e le gata i tagata taaalo, ae o latou faiaoga foi. O le maualuga latou te siakiina o le faailoga iloga lea o le tali i le avega - o le faʻalauiloaina o le pulse. Ae ui i lea, o le fatu e naʻo se tali tuusao i le atuatuvale. O suiga loloto e mafai ona tupu i totonu o le tino ona o se taunuuga o aʻoaʻoga le mafaufauina, e le mafai ona amanaia. O lea na aʻoaʻoina ai i matou: pe a fai o aʻoga faaletino poʻo nisi mea faʻaletino - o lona uiga, e aoga. Oi, o le talafatu lenei, o le oloa o se seneturi matautia o le hypodynamia. Tagata taʻaloga tomai, i le olaga lea e tele naua gaioiga o le a lava mo le sefulu, e masani lava o tagata sili ona maʻi. O latou tino e mafua mai i le gasegase maso e vave ona liua e avea o se otaota. O le mea lea e taua tele le faʻaaoga lelei o taaloga.
O nisi o tagata faapitoa i le kinesiology (kinesiology - o se metotia o suʻesuʻega ma togafitiga e faʻavae i luga o se fesoʻotaʻiga tuusaʻo i le va o maso ma le galuega a isi tino) e talitonu o kalapu taʻaloga - i le tulaga o loʻo i ai i nei aso - e lamatia ma lamatia ai le soifua maloloina. Masalo, o ia faamatalaga e matua tele lava, ae, o le mea e leaga ai, e le o se mea e le malamalama. O le faʻamalosiina, pe afai e faʻaliliu moni le upu mai le Igilisi, o lona uiga "tuʻuina atu o le ituaiga." O lona uiga, o lana galuega autū o le tuʻuina atu lea i le ata o otootoga manaʻomia. O le palapala eleelea ua i ai i le ulutala: o le faiga o galuega e na o le fomu, o le a le mea e tupu i le "saluina", o se tulafono, e le amanaia. E tutusa lava mo le fausiaina o tino. I le uma, o le tino - o le fausiaina o se tino - o se vaitaimi foi ma se uiga mautinoa. O le mea taua i totonu o le numera o le maso. O le fea o nei mea o le faaiuga? I le ausiaina o le "pepa", e tatau ona tatou mafaufau e uiga i "mea".
O le mea lea e fautuaina ai e le keneiology pe faapefea ona amata se taaloga:
- Ole masini, maso volumetric e le tatau ona malosi ma malolosi;
- e ala i le aoaoina o maso o le "faafitauli", o loo e valaau atu i se valaau ua faaleagaina, ona o le mea moni, o isi tagata o loʻo galulue nai lo latou;
- afai oe iai ni faʻafitauli i le manava, e te le "siiina" le manava, e le faamalosia le lomitusi, e ui lava o le ae faia ia gaioiga e tatau ai: i le taimi o la latou gaioiga, o le a na o le tosoina o maso o le tua;
- e leai se aoga e taumafai e maua le susu o le "teine" ma le fesoasoani o le aʻoga, pe afai o lou ate po o le manava e le o lelei le galue: nai lo muso o lou fatafata, o le ae pamu lou ua ma ou tauau;
- afai e te vaʻai i le solia o lou manaʻo (faʻalautele pe faʻaititia), o lona uiga e tatau ona e foia muamua faafitauli o le manava, ona amata ai lea o le faʻanoanoa: i lenei tulaga, o le a le mafai ona e pamuina ni vaega o maso;
- Afai e te pasia maso o le ua ma le kela, e mafai ona e foliga mai, o le ulu o le a agai i luma ma le le fefe;
- O tamaitai ina ua mavae le 40 tausaga e afaina ai le "sii i luga" o le pusa: atonu o ni nodules ma le lafoaia;
- e iai ni faʻafitauli uro, e le tatau ona tuʻuina atu se avega i luga o le susulu: o loʻo i ai se tulaga faʻalavelave faʻafuaseʻi o le faʻasalaga ma le faʻavaeina o le sooga vae;
- faʻaeteete i le uta i luga o le tauau o le tauau: o lenei mea e mafai ona faʻaleagaina ai le pancreas. O le vaega saʻo o le - o le "ulu" - faʻamalosi le vai pancreatin, lea e faʻapalapala ai le protein i amino acids. Ma afai e le faʻapalapalaina ia palatini, o le a leai lava se malosi i maso. O le itu tauagavale - o le "siʻusiʻu" - faʻasaʻo le inisalini, ma afai e te pamu le musele sili o le pito i tua, e mafai foi ona e faʻafefeteina le maʻisuka;
- afai ei ai ou faaletonu i le galuega o le ate po o fatugaʻo, e matautia le tuʻuina atu o le mamafa i le sooga vae: o lenei mea e mafua mai i manua masani.
E fautuaina e kinesiologists aʻo leʻi amataina le galuega i maso taitasi e suʻe ai mo fesoʻotaʻiga faʻafetaʻi ma okeni talafeagai. E tusa lava pe ogatasi mea uma ma le maso, e mafai e le tagata atamai ona fuafua ma le fesoasoani o se suʻega laitiiti. O le a ia faʻamalosia oe i ni tulaga faapitoa e vaʻaia ai musika eseese, suʻe ou tino i totonu, ma e iloa ai pe latou te tali lelei i le le mautonu. Afai e foliga mai ua motusia nisi fesoʻotaʻiga, e manaʻomia ona suʻesuʻeina maso ma o latou tuafafine, pe latou te talitonuina le suʻesuʻeina o le kinesiologist ma taumafai le togafitiga o loʻo ofoina atu ia i latou. A leai, o isi aʻoaʻoga e mafai ona faʻaleagaina ai le tulaga.
E ala i le tele o faʻataʻitaʻiga, ua faʻaalia ai e tagata tomai faapitoa ni fesoʻotaʻiga tuusaʻo i le va o maso ma le lagona faʻalagona o se tagata. Ua leva ona iloa o mea faigata uma e oʻo i ai se tagata, e pei o le, "tafe" i fafo i le tino o foliga vaaia eseese - pe o le paʻu poʻo le manava o le manava. O le kinesiologists, i le isi itu, e taulimaina faʻafitauli ma mafaufauga faʻafitauli o loʻo "paʻu" i maso. Ma o lona uiga o la latou pulega e pa'ū le mamafa o le mamafa o le mamafa, faʻapea foʻi ma isi faʻasalaga o le ata. E tusa ai ma le tulaga o maso, latou te fautuaina e fuafua po o le a le mafuaʻaga o le amio lea e mafua ai ona fafagaina pe 'ai se mea e le talafeagai. Faatasi ai ma le fesoasoani oa latou metotia, latou te peiseai ole fesili i le tino e tatau ona avea ma tauivi ma le mamafa o le mamafa e tatau ona ave ma o le a le mea o iai i totonu e tatau ona aʻoga i le falemaalo. O le mea lea, saʻo le amata ona taʻalo i taʻaloga, o le ae laveaʻiina oe lava mai faafitauli ogaoga i le lumanaʻi.
I le auala, na faia ai le sootaga i le va o muso ma totoga (e mafai ona fai mai, lagona e ona lima) tausisoifua tusi taʻavale mai Detroit, le fomai sili o le au taʻaloga Olimipeka a Amerika i le 60s, J. Gudhard. I lo matou atunuu, na faʻaaogaina le kinesiology e pei o se faʻataʻitaʻiga o togafitiga faafomaʻi na foliga mai talu ai nei lava, ma na aumaia i lona atunuu e ala i le faʻaaogaina o tagata suʻesuʻe. I le avea ai o se tulafono, o le tuʻuina atu o lenei aʻoaʻoga, ua talosagaina le tagata suʻesuʻe e le faʻafesoʻotaʻi ia aua neʻi fenumiai ia te ia i le kinesiotherapy: e ui lava o le aʻa i le igoa e taatele (kinesio o le "faagaioiga"), o mataupu faavae e matua ese lava: kinesiotherapy, i nisi itu, o se ituaiga o togafitiga faʻapitoa.