O mea uma lava, ua e filifili mausali e amata se olaga fou. Mai le asō ua e i luga o se meaai. Aua e te 'ai, leai ni fao, o laʻu tala lea ma ... ma i le maeʻa ai o le ono i le leva o le afiafi e amata ai le manaʻonaʻo fiaʻai mo sukalati, vaʻa, pati falai ma isi mea lelei. I le iuga, e te manatu, e mafai ona e amataina se olaga fou a taeao ... Ae faʻapefea ona fai se isi vavega o le lalolagi? E te manatu ei ai se taumafataga e aunoa ma se popolega ogaoga i le manava, ma pe faapefea ona fai? O le ae aʻoaʻo e uiga i le feteenaʻiga i le va o le "meaʻai" ma le "rationalist" mai la tatou tusiga.
Aua le faʻafefiloi puluʻi faʻamalosi ma gaʻo, e aofia ai le masima ma le suka, aua le 'ai pe a uma le ono, leai se mea suamalie, suamalie, vevela, inu, maoaʻe ... taofi! Totogi le calculator, lea e te fuaina ai kalori. Ma faʻaumatia lenei faʻamatalaga faʻaalia mai le maniacal lea e aliali mai ina ua uma upu "Kremlin diet".
Oi, o le fili ita-o le faaosoosoga o lou tino. Na te fesili pea mo meaai. Ona o ia, o le olaga ua avea ma se faasologa o lagona lelei e uiga i kilokalo taitasi ma le faaoolima faaletino o le tino, faatusaina i le faatiga o le Suesuega Sipaniolo e foliga mai o le fiafia o tamaiti i totonu o le pusa. Ma, i le ala, o le atuatuvale e mafai ona avea ma se mea e mafai ai ona maua se tupe mama.
E i ai le tele o faafitauli o le mafaufau, o le taofia moni o mafaufauga e uiga i le afaina i le ata, ae o na mea e manaomia. Ma afai e te alu i le isi auala? Aua le faasaina, ae sui?
Se faʻataʻitaʻiga faigofie. Soo se tasi na te fai mai e leai se mea e sili atu ona fiafia, e pei ona faasaina, ae, i le iuga, o loo 'ai pea le sukalati. I le taimi nei, o le sukalati vevela lelei lelei e sili atu ona tele ma sili atu ona aoga. O le a e manaʻomia ni kulimi suamalie, koko koko ma le paʻu, lea e masani ona saunia kofe. E te leʻoloa pe faapefea ona aʻafia le soifua maloloina o le kulimi kirimoli, ma i le selau kalama o koko, o calories e sili ile afa i totonu o le sukalati. O le paula koko ma kirimi kiripulu e tatau ona faʻafefiloi i le puʻu seʻia oʻo lava ina foliga tutusa ma aumai i se vevela i le afi. E le aoga, ma, o le mea e sili ona taua, ua saunia se vai inu maualalo-kalori! E faʻamalieina, lava ma sina ipu, ae o le lagona o le mea lava e tasi, o le sukalati faasaina e mautinoa lava o le a siitia ai lou agaga.
I le faʻataʻitaʻiga o sea fua, e tele faʻamaoni e mafai ona faʻaumatia i le taimi e tasi. O le mea sili ona taatele o le taumafa o meaai o se mea e le mafai ona faʻaaogaina ma e le faʻavaivaia. O le isi, o meaʻai uma lava e tatau ona aofia ai le suka. Tolu - e le mafai ona faamalieina se vaega "meaʻai" itiiti.
Faatasi ai ma meaai taumafa, e mafai ona e mauaina le tele o isi meaʻai, e amata mai i le oatmeal ma le meli, o le apu apu, nati ma faaiʻu i fasi puaa ma le saumoni. Aua e te suʻeina se alalaupapa i le faasologa o le faʻaumatiaina o oloa eseese. Manatua - o meaai o se vaega taua o le taumafataga.
E pei ona i ai le tele o faaosoosoga i luga o le auala i le ala sao o le olaga. O le mea autu o le faʻasalalauga o "mea aupito sili ona sili ona lelei" e mafai ai e oe ona 'ai mea uma e te manaʻo ai, aʻo leiloa le mamafa, leiloa le mamafa, le maua le mamafa ... O nei "taumafataga" e mafai ona faʻatusalia se lamatiaga ogaoga i le soifua maloloina, lea e te taumafai ma le loto tele e puipuia.
Afai o le tau faasaga i le mamafa o le mamafa e taua tele i lou olaga, ae e te manao lava, faʻaaoga le auala faigofie: aua nei faʻaumatia mo le tele o itula i le va o meaʻai - 'ai sina mea itiiti i le lua i le tolu itula. E le pei o se meaai, ae e te tausia oe lava.
Tou te manatuaina le "faʻanoanoa fiaʻai" a le tamaititi masani - o se ipu vai vevela? Faʻaoga lenei metotia, ae le o se mea faʻapitoa. Inu atili suavai - suavai masani e kuka, vai lanumeamata, vai - naʻo le fale teu oloa "nectars", e aofia ai upu e tolu-numera ma fuainumera.
Aua nei ave ese. A itiiti i le tasi i le vaiaso, faatulaga se aso malolo mai le taumafataga. E leai se meaai e suia ai se lagona lelei mai le 'aiina o se isi mea leaga faasaina. Afai o loʻo e faʻatali mo lenei aso, o se aso malolo, mafaufau i ai - pe sili atu le lelei le faia o taʻaloga poʻo siva? Pe atonu e toe iloilo lau silasila i le "faaopoopo" kilokalama? Aua le liliu oe lava i se "meaai"! I le olaga e tele naua isi mea manaia! O meaai e le o taimi uma e sili ona taua i le olaga!