Ava eli mo le vaeluaina o fafine

I le taumafanafana na faʻatonuina e le atua lava ia e sulu i totonu o le sami mafanafana. A leai, i totonu o se vai manino i tua atu o le taulaga. E mafai, i le mea mulimuli, na ona aau i totonu o le vaitaele, pe afai o lata ane e le taufaamatau ia tafaoga. Ma e sili atu le tuʻufaʻatasia o nei mea uma ma le manuia mo le faʻataʻitaʻiga, faʻaalia o se faʻalavelave o faʻatinoga i le vai. Ava eli mo le vaeluaina o fafine o le auala pito sili lea ona lelei e faʻaleleia ai lou soifua maloloina ma le soifua maloloina i le taumafanafana.

1

I luga o le faʻamalosi e sii aʻe ai le tulivae saʻo, i luga o le inhale - faʻaititia. I luga o le faʻamalosi e sii ai le tulivae tauagavale, faʻamaʻo lou vae ma toso i luma, inu - punou le tulivae ma tuʻu i lalo. Numera o toe fai: 16.

2

I luga o le faʻamalosi e sii ai le tulivae tauagavale, i luga o le musumusuga - faʻaitiitia. I luga o le faʻamaga, punou le vae taumatau i le tulivae, faʻamaʻo le vae i le itu taumatau (pa i le itu), soʻo - punou tulivae ma faʻaititia. Numera o toe fai: 16.

3

I luga o le faʻamalosi e sii i luga le tulivae saʻo, faʻamaʻo lou vae ma toso i luma, i luga o le faʻapala - faʻaitiitia. I luga o le faʻamafanafanaga faʻapipiʻi le tulivae tauagavale, ave le vae ma toe faʻaleleia, i le musumusuga - faʻaititia le vae. Numera o toe fai: 16.

4

I luga o le faʻamalosi e sii i luga le tulivae saʻo, faʻamaʻo lou vae ma toso i luma, i luga o le faʻapala - faʻaitiitia. I luga o le faʻamaga, punou le vae tauagavale i le tulivae ma faʻasaʻo i le agavale, inu - punou le tuli ma tuʻu i lalo. Numera o toe fai: 16.

5

Matou te sui: sii aʻe le tulivae saʻo, faʻasaʻo lou vae ma toso i luma, faʻaititia. Sii lou tulivae tauagavale, faʻasaʻo lou vae i le agavale, faʻaititia. Sii lou tulivae taumatau, faasaʻo lou vae ma toso i luma, faʻaititia; punou le tulivae tauagavale, ave lou vae i tua, faʻasaʻo, faʻaitiitia. Numera o toe fai: 8.

I le taimi o vailaau e gaosi ai le vai, o le a sili atu le mamafa o le mamafa, ao faʻaaluina e le tino taumafaiga e foia ai le malosi o le vai ma faʻafefe ai le tino. Ma oe lafoai otaota, ae le o le vai, aua e te le afu, e pei o falemaʻi.

6th

Faasolo i luga o lou fatafata i luga o lou lima. O le taimi nei i luga o le faʻamalologa faʻafeiloaʻi ese mai lima taumatau ma lima tauagavale, faʻataʻitaʻi i le taʻavale. Lima luga o le vai. Numera o toe fai: 16.

7th

I luga o le faʻamalosi e sii ai le tulivae tauagavale, i luga o le musumusuga - faʻaitiitia. I luga o le faʻamalosi e sii ai lou tulivae saʻo, faʻamaʻo lou vae ma toso i luma, inu - punou lou tulivae ma faʻaititia ou vae. Numera o toe fai: 16.

8th

I luga o le faʻamalosi e sii ai le tulivae tauagavale, i luga o le musumusuga - faʻaitiitia. I luga o le faʻamaga faʻapipiʻi le vae taumatau i le tulivae ma faʻasaʻo i le taumatau, i luga o le musumusuga - punou le tulivae ma tuu i lalo le vae.

9th

Taofimau i le lagolago faʻamalosi ma ou lima (pe faʻaalu foi i maso o le lomitusi), faʻamalosi i le manava ma sii uma tulivae e lua, ia faʻasosolo ou vae i luma ma saʻo, faʻaoʻoina - tulivae ma lima. Numera o toe fai: 16.

10

I luga o le faʻamalosi e sii i luga le tulivae tauagavale, faʻamaʻo lou vae ma toso i luma, i luga o le faʻapalaina - faʻaitiitia. I luga o le faʻamaga faʻapipiʻi le vae taumatau i le tulivae ma faʻasaʻo i le taumatau, i luga o le musumusuga - punou le tulivae ma tuu i lalo le vae. Numera o toe fai: 16.

11

Matou te sui: sii i luga le tulivae tauagavale, tuu i lalo; ona sii lea o lou tulivae taumatau, faasaʻo lou vae, toso i luma, faʻaititia. Sii lou tulivae tauagavale, tuu i lalo; sii lou tulivae taumatau, faʻamaʻo lou vae i le itu taumatau, faʻaititia lou vae. Mataituina lou manava. Numera o toe fai: 8.

12th

I luga o le faʻamalosi e sii i luga le tulivae tauagavale, faʻamaʻo lou vae ma toso i luma, i luga o le faʻapalaina - faʻaitiitia. I luga o le faʻamalosi, punou le tulivae taumatau, ave lou vae i tua ma faʻamalosi, faʻaititia lou vae i se musumusuga. Numera o toe fai: 16.

13th

Matou te sui: sii le tulivae tauagavale, faʻasaʻo lou vae, toso i luma, faʻaititia. Tuli le vae taumatau i le tulivae ma sii i luga, faasaʻo lou vae taumatau, faʻaititia lou vae. Siʻi i luga lou tulivae tauagavale, faʻalelei lou vae ma toso i luga, faʻaititia; punou le tulivae taumatau, ave lou vae i tua, faʻasaʻo, faʻaitiitia. Mataituina lou manava. Numera o toe fai: 8.

14th

Faʻaauau pea i lou lima (poʻo le faʻaalu foi o maso o le lomitusi), i luga o le faʻamafana - punou ma sii i luga tulivae uma, i le taimi tutusa vaevae vae i tafatafa ma faʻamalosi, inu - punou vae o vae uma ma le pou. Numera o toe fai: 16. Suʻega faʻaopoopo 10 ma le 15. Mulimuli i le manava. Numera o toe fai: 8.