I le taimi o le maitaga, e masani lava ona ita le fafine, lagona ma faigofie ona afaina. O le faʻamatalaina o ia suiga o le faʻalavelave faʻapitoa e faigofie, o le tino, e manino lelei le tali atu i suiga e tutupu i totonu o le tino. O le mea lea, e tele faʻafitauli, lagona, ita. Ae e mafai ona e manumalo i ou lagona, aua o loo i ai auala e fitu e foia ai le atuatuvale o se tina i le lumanai.
Numera numera 1
E fetaui lelei lava ma e mafai ai ona e faʻatasi ma lou tino ma lou agaga - mafaufau loloto. E leitioa a finau mai tagata fiafia i lenei auala e malolo ai, o le tomai e talitonuina ai le malamalama, fatuina, miti ma tatala le auala i le lotogatasi. Mo tamaitai maitaga, e mafai ona e mafaufau i lau pepe i le lumanai, pe faapefea ona ia gaoioi, pe faapefea ona ia vaai, pe faapefea ona ia faʻalogo i le leo o Tina. O le mea lea, o le lumanai fiafia o le tina ua i ai i le lumanai e amata mai i mafaufauga susulu, lea na ia tusia mo ia lava.
Metotia Nu. 2
Pe a tupu se mea leaga, e alu le au tino e foia le faafitauli. O le tino e amata ona galue i se auala faʻamalosia. O le a leai se mea e mataʻu ma le faʻafefe, o le mea lea, e toetoe lava a le mafai e le ea ona ulu atu i mama. O le mea lea, ua mamafa le tino. Masalo, i le taimi nei, o faʻamatalaga a Tina o le pepe na amata ona gaoioi malosi. E mafua lenei mea ona e le lelei tele. Ina ia fesoasoani i le pepe, e tatau ona e manava manaia, aoina mai maso o le manava, na o le itu faafeagai e lulu ese ai le atuatuvale, tau lava o oe e taumafai e fai.
Numera numera 3
I taimi e faatoilaloina ai se tagata e mafaufauga le lelei, e tatau i se tasi ona auai i le manatu o ia lava. E tatau ona e sailia mo oe lava se fasifuaitau o le a fesoasoani ia te oe e tali ai ma e manaia e toe faia, mo se faataitaiga, "O le a lelei mea uma!" Po o le "O le olaga e matagofie." O ai e te manaʻo i ai, ona mafai lea ona e toe fai, sili atu ona taua, o le fuaitau e iai sona aafiaga. Fai mai tagata suʻesuʻe o le mafaufau Perinatal e mafai ona e faia i taimi e faigata ai ona faʻalogo i lau musika e te fiafia i ai. I le taimi lea, e mafai ona e mafaufauina pe faapefea ona paʻu leo, maaleale, ulu i totonu o potu uma o le tino, ma taumafai e tasi ma le fati. Musika. E ese le ofoofogia e mafai ona faʻaleagaina ai le popolega o se tina i le lumanaʻi ma puipuia lona foliga mai.
Metotia Nu.4
E fautuaina e auai i taʻaloga mo fafine maʻitaga, e mafai ai e oe ona faʻasaʻo le popole, e faʻalagolago i le tino ma le malosi malosi. A maeʻa vasega, e le mafai ona e faʻamalosi ma e te le lagonaina le malosi o le malosi. Ma e le tatau ona auai i galuega i le taeao, e mafai ona manuia i soo se taimi o le aso.
Mo i latou e mananaʻo i eseesega, e mafai ona e ofoina atu se masini. Tuu atu ia te ia e fai se mea sili ona fiafia i ai, aua o lona paʻi, i le faaopoopo atu i le manuia o le a aumaia ai lagona sili ona manaia, ma o lea o le a manaia ai le tamaitiiti.
Metotia Nu. 5
Ua leva ona maitauina e sili atu le faigata o tagata faalilolilo ona ola i so o se tulaga ma sili atu ona aafia i le atuatuvale. O faʻafitauli uma e faʻapupulaina, faasolosolo malie ma lemu, ona oʻo atu ai lea i le atuatuvale. Ina ia aloese mai ai, e mafai ona e faamatalaina le aafiaga o le tina, o se uo vavalalata, lana tane. Afai e leai se tagata faapena e mafai ona tuuina atu i ai le mea sili ona faalilolilo, ona talafeagai ai lea ona tuʻuina atu uma le pepa, ia i ai se tusi faʻamaumauga a le tagata lava ia, poʻo le itiiti ifo o le nusipepa Initaneti. O le mea moni, e fesoasoani. Afai ei ai se fefinauaiga, mo se faataitaiga, faatasi ai ma le tane, e le tatau foi i le sulk. Na o le talanoaina faatasi mea e le fetaui ma oe atonu o le ae faʻagaloina le le malamalama.
Metata Nu. 6
Faataunuu ou manaoga, faia le mea e tatau ma manaia mo oe. O le tino na te tufatufaina atu ana lava punaoa ma le atamai, o lea afai o se fafine maʻitaga e manaʻo e 'ai se mea e le masani ai, aua e te teena. O le mea lea, e manaʻomia e le tino se mea o loʻo i totonu o lenei oloa. O se tamaitai, fiafia i le mea moni e mafai ona faataunuuina manaoga. O le faataunuuina o manaʻoga ma o le auala sili lea e foʻia ai le popole o se tina i le lumanaʻi.
Metotia Nu.7
Ina ia foia le atuatuvale, e mafai ona e faia se malaga faatau. Ma afai oe pei o tamaiti, ona faʻamaonia lea o se lagona lelei. Aua le fiu le fiafia e faatau se mea ou te fiafia i ai. Aua e te talitonu i le faʻaituau. O le faʻatau mai o ni mea faʻapitoa poʻo se fusi, ma mafaufau i nei mea i le fale, e mafai ona e lagona oe lava i luga o le fiafia.
E le o toe mamao, ae avea le tina o le a avea ma se tina moni, o lea e le tatau ai ona e tuuina atu se popolega e faatoilalo ai le vavega o le tulaga faatina.