O lea, faitau ma tauloto fautuaga i le auala e inu ai le lauti ae le o le faʻaleagaina o lou soifua maloloina.
Fai mai se talafaʻasolopito anamua a Saina: aua e te inu leuti i luga o se fatu leai. Aua e te inuina le lauti malosi pe afai o loʻo e fiaaai, ma sili atu i ai, aua nei suia le lauti faatasi ma meaai. O le faia o lenei mea e le aoga aua o le la e natura o se oloa malulu. O totonu i totonu o la matou tino, vevela vevela, tusa lava po o le a le mea e foliga mai e le lelei, e mafai ona faʻamafanafanaina o matou manava ma togi. O lenei mea e sili ona leaga mo a latou galuega masani.
Aua nei inu ava vevela. O nisi tagata fiafia e "vevela", latou te feinu vai inu, susunuina le larynx, esophagus ma le manava. O le susunuina faifaipea o le isophagus ma fualaau oona e mafai ona oo atu ai i le latou faaletonu, i le atinaʻeina o tino. O le vevela o le ti, e talafeagai mo le taumafaina, e le tatau ona silia le 60 tikeri. Vaʻaia lou manava ma e le faʻaosoosoina lona maʻi e ala i le inu ava vevela.
O le lauti lauti e le talafeagai foi mo le inu. O le manava mafanafana ma mafanafana e faʻaleleia ai, toe faʻaleleia ai lou ulu, faʻamalie le vaivai . O le tea ua faʻamalieina e iai le faʻafeagai. A uma ona inu le ua malulu, o le ae faʻaleaisa ma lagona le vaivai ma vaivaiga. O le faʻaaoga soo o le tipi malosi e mafai ona faʻafefeteina ai le ulu, le mautonu, atuatuvale, popole fiafia. E mafua lenei mea i le mea moni, faatasi ai ma le tele o le lauti malosi, ua maua e le tino le tele o tannin ma kaloine. O nei mea e galue malosi i luga o le tino.
E tatau ona faʻaaoga vave le lauti tipi i le vave e mafai ai. Afai e umi le la, mo se faʻataʻitaʻiga, i totonu o se mea taua, ona amata ai lea ona faʻateleina meaola ninii ma siama e mafai ona mafua ai faʻafitauli pipisi o le intestinal. E le gata i lea, o le lauti paʻu ua leiloloa lona manino, palasi ma mea taua. Sili atu ona lelei le faʻaaogaina o lauti tipi, ma o taimi uma e vaeluaina ai le manaia ma le manaia.
Aua e te tipi le lauti e sili atu ma le faatolu, ona o le mulimuli mai, e le naʻo le aoga o le la leaf ua leiloloa, ae o mea leaga na faʻaaogaina, o loʻo i ai i ni mea laiti i le lauti. E tatau ona e iloa i le taimi o le lafoaia o le lauti ua tuʻuina atu pe tusa ma le 50% o latou mea totino, ma le lua - e tusa ma le 30%, ile tolu - e tusa ma le 10%.
Aua nei inu lauti ae e te leʻi 'ai, o meaʻai e foliga mai e leai se aoga ia te oe, ona o le lauti e fesoasoani e faʻaitiitia ai le pala ma faʻafefe ai le tofo. E iai foi se ipu lauti, inu ao le i ai, e mafai ona faaleagaina ai le tatauina o meaʻai. E sili atu le inu o le tea i le itula ao le i ai.
O le inuina o le lauti i le taimi lava e uma ai le 'ai o meaai e afaina foi, talu ai ona o le tiʻetiʻe malie le pata, ma faʻaleagaina ai le tino. Faatali mo le afa itula, ona e fiafia lea i se ipu o le lauti manogi.
E leai se tulaga e le mafai ona inuina se ipu o vailaau. O fualaau, gaoioi ma tannin o loo i ai i le lauti, ua liua ai i se vai malulu digestible. O fualaau, fufulu i le lauti, e le gata o le a le aumaia ai se faʻamalolo, ae mafai ona afaina ai lou ola maloloina.
Aua nei inu lauti, tu i se ipu mo le silia ma le 5 itula. O lea lauti e le lelei ma e masani lava o le faʻaleleia o eleele mo pathogenic bacteria. O le mea lea, o le a sili atu ona aoga ma sili atu le malosi e vaeluaina ai le lauti fou ma le manogi. Ma faʻatasi ai ma le lauti tuai e mafai ai ona e fufuluina se fugalaau, solo se manua poʻo le paʻu o le tino, fufulu o latou mata pe fufulu lou gutu pe a uma ona 'ai.
Ma le pito mulimuli: aua le inu tiuti e le gata i le tele. O lenei mea e afaina ai le soifua maloloina. O le maualuga o le "aso" aso o le tea o le 6 ipu.
Inu inu ma ia maloloina!