Compote o fua tipi: o se fua mo le kuka

Ina ia tausia lau puipuiga i le tau faasaga i siama i le taimi o masina mālūlū, e tatau ona e taumafa i le tele o vitamini ma mautinoa ia inu i le aso o le vai. Malilie i le taumalulu, i tulaga o le tuputupu ae faifaipea o tau mo fualaau aina fou ma fualaʻau, e faigata tele ona tuʻuina atu meaai talafeagai. O le faatumuina o le le lava o vitamini ma elemene o elemene o le a fesoasoani i sauniuniga i le taumalulu i le ituaiga o siamu, suamalie e faia i totonu o le fale ma fualaau tipi.

E faʻapefea ona faʻaipoipoina fua o fua oisa

E leai se tasi na te 'ai i ona lava paʻu. Ua mamanuina e saunia ma teuteu meaʻai eseese, e pei o le sorbet poo le tilo. Ae e sili ona lelei le faʻaaogaina o fua tipi mo le compotes home. O le mea moni o le faagasologa o le kukaina o le compote e le manaʻomia ai le faaleagaina o fualaau aina, o lea latou te tuuina atu ai lenei vai i le maualuga o vitamini. I le faaopoopo atu i ai, e faigata ona mafaufau i se auala sili atu ona faigofie o le faia o se mea manogi lelei ma maloloina nai lo se fale e tumu ai fua oisa.

Matou te ofoina atu ia te oe le filifiliga o se meaʻai suamalie o cherries frozen, o le fua o lea mea e matua māmā lea e oʻo lava i se fale talimalo e mafai ona faʻaaogaina.

Aiga faʻamalosi compote o le faʻamaʻaisa

O Cherry e tele mea aoga aoga, ae o lona aoga autu o le maualuga maualuga o le vitamini C. O le mafuaʻaga lea e fesoasoani ai le peleni compote e faʻamalosia le puipuiga ma faʻaleleia manaoga i tamaiti.

Ina ia saunia se mea faʻapipiʻi o vine tiisa ua e manaʻomia:

• tioata tioata - 500 gr
• vai - 3 l
• suka - 6-7 tbsp. l.
• lemoni - 0,5 vaega

Metotia o sauniuniga

1. Sasaa vai i totonu o le apa ma aumai i se faʻala.
2. I totonu o le vai inu, faʻaopopo le sua o le afa o le lemoni, faʻapipiʻi le afi ma tuʻu faʻatalanoa mo le 5 minute.
3. Faʻaopopo le suka i le vai, faʻaosoosoina pea, ma faʻafoʻi mai le paluga i le faʻapipiʻi.
4. I totonu o le vai faʻafe, tuʻu se uamea tio. O fualaau mo compote e le manaʻomia ai le faʻamaʻiina, ma tuusao mai leisaisa ma le saogalemu e auina atu i latou i le vai inu.
5. Aumai le compote i se vevela. Cook i totonu o se suauʻu kuka mo le 5 minute ma aveese le apa mai le afi.
6. Ufiufi ma tuu le tagata e gaoioi e tu mo le afa itula.

Compote o cherries frozen ma strawberries i le syrup suka

Strawberry ma siaki ia fetaui lelei i le tofo, ma faamaopoopo nei vine, e oo lava i le malulu, ei ai se manogi matagofie o le taumafanafana.

Ina ia saunia se vailaʻau o cherries frozen ma strawberries o le ae manaʻomia:

• tioata aisa - 250 gr
• vine mafiafia - 250 gr
• vai - 3 lita.
• suka - 2-2,5 ipu

Metotia o sauniuniga

1. Muamua e tatau ona e saunia le suka suka. Ina ia faia lenei mea, sasaa le suka i le pito i lalo o le apa ma faʻaopopo vai.
2. Faʻamalosi, aumai le sipuni i se vevela.
3. A oʻo loa i le sua o le syrup, faʻaopoopo ni fualaʻau faʻasalalauina.
4. Aumai le mea faʻamalosi i se vevela ma kuka mo 10-15 minute.
5. Aveese le meaʻai mai le vevela ma ufiufi, ina ia faʻaogaina ai a tatou mea manogi.