Diamond broccoli

Matou te fufuluina fualaau o lau broccoli, ma taumafai e faʻaleleia le tele. T Meaʻai:

• ulu o le broccoli - 1 fasi pepa
• salt salt - 1 Ia tofo
• uliuli pepa - 1 Ia tofo
• Pulu - 2 Kiliki

Faatonuga

Matou te fufuluina fualaau o lau broccoli, ma taumafai e faʻaleleia le tele. Sa matou tipiina lelei le meaʻai. Sasaa le vai i totonu o se lapisi tele, faaopoopo le masima ma aumai i se vevela. A uma le kuka, lafo le broccoli i totonu o le taele, faʻafefete i le uliuli pe a ma le 3-4 minute. A uma lena, o le pito o le naifi e tatau ona faigofie ona ulu atu i le fualaau faisua. Faʻamama le vai i totonu o se paluga, ona toe faʻafoʻi lea o le broccoli i le pusa. Faʻasolo se pinisi o masima ma pepa. Ona faʻaopopo lea o ni nai fasi pata ma faʻafefiloi lemu e aunoa ma le gau o fugalaau.

Auaunaga: 2-4