E matua masani lava le leiloa le mamafa pe i totonu o le tausaga e toe faʻaleleia e 2-3 kilokalama. Ae e faatatau ia te aʻu lava ia, ma le agaleagaina e faia ni suʻega ma a latou lava mamafa, faʻaaogaina nisi meaʻai fou ma siaki i luga o latou lava soifua maloloina. Ou te le manao e le fiafia, ua leva ona faamaonia e faapea, pe a maeʻa uma nei meaai pe a uma le vasega, ona faaopoopo lea o le mamafa, maua mai paʻu ma maanuminumi i luga o foliga, o le a lelea le tino.
O le filifiliga pito i sili ona lelei o le filifilia lea o se faiga paleni, (vegetarianism, meaʻai paleni, eseese meaʻai, ma isi mea) ma pipii i lenei faiga mo le tele o tausaga.
Matou te mama.
E iloa e tagata uma lenei faʻamatalaga e faapea "o le mama o le faʻamaoniga o le soifua maloloina", ae o le mama e matauina i totonu ia te ia lava, ua leva ona galo mo se taimi umi. O o tatou tino e 100% maua i toxins, faʻafetai i le mea moni tatou te nonofo i totonu o le taulaga. Matou te manavaina le vevela vevela, mai meaʻai vave matou te maua ai le tele o carcinogens, matou te uʻuina masini mamafa ma o le a le ituaiga mama, e mafai la ona matou talanoa? E tatau ona tatou tausia le faamamaina oo tatou tino, tatou te manaomia le vaetofia o taimi ma alu i le natura, manava i le fou o le vaomatua. Afai e te le maua le avanoa e nofo ai i fafo atu o le taulaga, e te manaʻomia le tele e mafai ai ona totogi le leaga na mafua mai i le siʻosiʻomaga o le taulaga, o tatou tino.
Fufulu le tino.
Ina ia mafai ona galulue malosi totoga i totonu, o nisi taimi e manaʻomia foi ona fufulu. E i ai se mea e pei o se aso anapogi. I aso nei, e mafai ona e maua ni metotia se tele e faamama ai le tino o toxins ma toxins. Ma faatasi ai ma le fomaʻi e mafai ona talanoa ma fetaui saʻo i se auala o le a fesoasoani i le tino i le ala saʻo e galue ai, o le ae maua lau ulu lauulu, paʻu lelei ma fao malosi, ma le masani ai metabolism.
O le gaioiga o le ola.
O le fili o le ola umi o se olaga le taua. Ina ia faʻaleleia le gaioiga o sooga ma maso, e aunoa ma le faʻaaogaina o aʻoaʻoga totogi, e tatau ona e mulimuli i tulafono faigofie.
- faʻagalo ile elevator. O aso taʻitasi e savali i luga ma lalo i luga o le faasitepu e lelei tele mo le popole, cardiovascular ma musika meleka. Afai e faigata ona feaei, taumafai e savali i lalo muamua. Ina ia mafai ona aafia ma faʻaaogaina, e le mafai ona e oʻo i luga o lau fola, i luga o le fola, ona oʻo lea i nai laasaga e pasia e oe o le a leai se taimi e te vaivai ai, ma o le a masani ona maua, ae e laʻititi lava.
- lelei tele taugofie, faigofie ma mataalia: ave se atigipusa o matitusi, faʻasese i latou
i luga o le fola, ma, matou te siitia se tasi au. E foliga mai e leai se mea faigata, ae o le a maua e le tino se avega i le tulaga o sikuea ma le fiafia.
- O le savali i vae e galue i luga o auala o le aai o le a le aoga, ma afai e te savali faataamilo i le paka i le afiafi pe a uma le galuega, o le a le gata ina aoga, ae e manaia foi. E mafai ona i ai se taifau, ma o loʻo savali atu ia te oe.
E tatau ona ou galulue ma tagata i luga o tiute, ma o le a ou iloa o latou tausaga. E manaia le vaai atu i se tamaitai matagofie o le toalimagafulu, aʻo ia iloa ua uma ona fitusefulu ona tausaga i se tusifolau. Soifua Maloloina, ola umi ma le talavou e faavavau ia oe!