- falaoamata - 515 kalama
- suamalie malogo - 5 Grams
- fuamoa - 2 fasi vaega
- masima - 5 Grams
- Pulu - 65 Grams
- suka - 85 Grams
- Milu poʻo vai - 300 Milliliters
1. Saunia le paluga mo a tatou meaʻai: vevela 150 ml o susu poo le vai i le 40 tikeri. Faʻafefilo le fefete faʻamaʻi ma sina vaega ole falaoamata ma le suka. I le suāsusu, faʻaopopo le faʻafefiloi ma le fefete. O lenei pesini e ufiufi i se solo ma tuu i se nofoaga mafanafana mo le faʻamalosi. 2. A oʻo ina faʻalautele le 2-3 taimi tatou te faʻafefiloi ai, matou te faaopoopoina le susu (po o le vai) ma le suka o loʻo faʻasese i totonu, masima, fuamoa. Faʻafefiloi lelei ma faaopoopo atu le falaoamata. Faʻafefiloi le paluga e ala i le faaopoopo o le pata masusu i le pito. 3. Matou te tuu la matou paluga i se nofoaga mafanafana mo le faʻamalosi, faʻapipii i le 1-2 taimi i le taimi o le faʻamalosi. Matou te tago i le paluga, fai ni polo laiti, e laitiiti se mea e manaʻomia e faʻamafola ai. E mafai ona e faʻamalamalamaina. I le ogatotonu o le polo, oti le pu i se tioata. 4. O fusi e mafai ona falaiina i totonu o se ogaumu po o se falai. Fufulu le suauu manogi ma tuu a ma au atigilima tasi, liliu ese. Fuga seia oo ina lanu enaena auro. E vave vave ona tao fafasi. 5. Kiliaina maeʻa tuʻu i luga o ie solo ina ia mafai ai ona suʻe suauʻu. 6. Salu i le suka suka. Le fiafia tele!
Auaunaga: 1