Ae o le tauvaga o la matou totogi lea mo le vevesi i le ava malosi. Afai e te iloa o le aso e sau ai e aofia ai le inupia, ona e tatau lea ona e iloa le auala e fofo ai se faʻafefe i le fale.
Afai e te le manaʻo e onā ma o le aso e sosoo ai e faigata ona maʻi mai se paluga, ona faʻaaoga lea o auala nei ao lei inu:
O le gaioiolosi gaoioi e mafai ona faʻavaveina le ava i totonu ia te ia lava ma taofia ai lona faʻafefe. Ave ni 3 pusa mo le 15 minute o le inu ava malosi. Ma, i le 2 itula, 2 pusa. Ioe, e faigata ona manatua e uiga i nei lapataiga i le maualuga o le aso malolo, ae afai e te faia, o le taeao e sosoo ai o le a fai mai lou tino "faafetai tele".
O mea tutusa e aofia ai i le fualaau faasaina a Alemagel. E tatau ona suʻe 2 sipuni 10-15 minute ao lumanaʻi le 'aiga. Ona toe fai lea i le afa itula. Faatasi ai ma lenei metotia, e te le onā, pe toetoe a le soona inu.
Se ipu susu susu ao leʻi faia se tausamaʻaga - ma e leai se mea e faʻafefeteina ai, e leai se maʻi tiga. Ma o se auala lelei foi e puipuia ai se osofaiga.
O le puipuiga atoatoa o le inisua o le falaoamata. Aʻai le afa itula ao le i inu se ipu falalati, oatmeal, poʻo le semolina porridge - ma pe a onā uma, o le a toeitiiti lava a e faʻapitoa.
Le aoga lelei o le faʻaaogaina o vitamini ao faʻaaogaina le ava malosi. O le setete o le soifua maloloina e faʻaleleia le taua i le taimi o le taumafataga, ma le aso e sosoo ai. Manatua.
E faʻafefea ona togafitia se faʻafefe i le fale? Ina ia faia lenei mea, e tatau ona e iloa le auala e fofo ai le maʻi pipisi.
Atonu e te iloa ia faailoga e iloa ai le maʻi pipisi. O le mea lea o le gasea, o le tiga o le tiga, o le valea, lagona, e pei o mea ananafi e le o tupu ia te oe ma siʻo i se ituaiga puao. E mafua ona o le inu o le vai inu le tino, ma o lea e manaʻomia ai le tino i le tele o mea. O le mafuaaga lena i le taeao e sosoo ai pe a uma le pia ma isi agaga o loʻo i ai se "sushnyak" - o se fiainu malosi. O se fofo sili ona lelei ma moni o se moe umi umi. Afai o loʻo e moe lelei i le po, o le a faʻaalia i luga pito i lalo, o faailoga o se osofaʻiga, pe leai foi.
Afai e le lava le moe, mo se faʻataʻitaʻiga, ua oʻo i le taimi e galue ai, ona faʻatusatusa lea o le vaituloto o le a sili. Na te siiina lona leo, toe foi mai le malosi, fiafia le agaga. Vaʻai lelei i le taeao, okroshka, pateta paluga, ituaiga eseese o soupeti e lelei. Afai e le oso le gutu, ona sili atu lea e le o le faʻamalosi oe lava, a le o lea o le a faateleina le aʻafiaga o le naʻo ma le vomiting. E masani lava ona alu le ulu o le ulu pe a uma ona 'ai,' ai se mea mama: fualaau aina po o fualaau 'aina. E mafai foʻi ona e suʻeina se vaifofo mo se faʻafefe, mo se faataitaiga, antipohmelin. O ia tupe o loʻo faʻatau nei i fale taitasi.
E mafai ona e inuina le kofe malosi, suamalie, lauti malosi lanumeamata. Ae o totoga taʻitasi e taʻitasi. Inu mea e te alofa i ai. Mataʻituina ma le faaeteete lou soifua maloloina. I le uma, e mafai, o lou tino atonu e le talafeagai.
E toʻatele tagata e taumafai e '' onā, 'ae ou te iloa le toʻatele o tagata o loʻo maʻi i le mafaufau e uiga i le' ava i le taeao. Ma o nisi e mafai ona inu tele ina ia latou aloese mai le inu ava malosi mo se taimi umi, lea e lelei mo i latou. O le mea lea, ia tuʻu lenei auala mo i latou e fiafia i ai. Atonu o le auala lenei mo oe.
Faatasi ai ma lagona le lelei i totonu o le manava, o mea e gaosi ai susu e lelei: kefir, yogurt, yogurt.
O se fofo sili ona lelei ma faigofie mo se osofaiga i le fale - vai ma le suka. O le mea e ofo ai, i loʻu manatu, o le auala aupito sili lea ona lelei e foia ai se osofaiga.
Taumafai e 'ai le tasi tamato ma le masima. Latou te fai mai o se vailaau sili lea ona lelei mo se osofaiga.
Afai ei ai lou manava ita, o le a le faia se mamafa o le taeao. Inu sina ipu tioata vai, o le a aoga tele i le manava.
O le ascorbic acid e faʻaititia ai le ava i totonu o le tino. O le gaʻo gaioiga o loʻo lelei tele, e tusa ma le 5-6 papa. E tafe uma otaota.
O le a fesoasoani le lelei i le vai tafe, tafe vai, suavai, siamu, sua sua.
Faʻaaliga - faʻamaonia e le taimi ma le faitau miliona o tagata, o loʻo tautau faʻatasi ma le vevela - brine poʻo kvass, saline salted salves e toe faʻafoisia ai le paleni vai masima i le tino.
E mafai lava ona e alu ma savali i le ea fou pe afai e mafai ona e aluese mai le moega e aunoa ma le paie. O le talitonuga lelei o le lalolagi o le a toe foi mai, ma o le a le toe i ai le maʻi pipisi.
Ou te talitonu o le mea aupito sili ona lelei o le faia lea o se moe lelei i le po, 'ai i le taeao, savalivali, inu vai ma suka poʻo le piko ma fai se eseesega o le vai. O isi metotia uma e patino lava mo tagata taitoatasi.
Ae o le mea sili ona moni, o le sili, tasi le selau pasene o auala lelei e LE FAIA E LE inu!
Suʻe manuia ia te oe!