- Tamai Mamoe - 500 Grams
- Rice - 4 Ipu
- Kāreti kuluti - 1 ipu
- Toto Tomato - 1 Tu. se sipuni
- Peti aufana - 1 fasi pepa
- Garlic - 1 i. sipuni
- Laʻau tipi - 2.5 i. sipuni
- Meaʻai e pei o 1/8 Art. sipuni (turmeric, pepa uliuli, pepa suamalie, onamamoni, coriander eleele, paluga o eleele, paʻu o le pa o fennel, paʻu uʻamea)
- Salt - 3 Teasetini
I le 1 tbsp. uʻamea pata mafolafola mo le minute, ona faʻaopopo lea o aano o manu ma le vaitau ma le masima ma le pepa, fulu seia oʻo ile enaena i itu uma. Ona faaopoopo lea o vai e fafaga ai aano ma 2 cm i luga. Ufiufi ma kuka mo le afa itula (pe a uma ona sauni le palu e le sasaa). A maeʻa le 30 minute, i totonu o se isi fagu, i totonu o le vai o loʻo totoe o loʻo faʻafefete le galala gaosi mo ni nai sekone. O le isi, faʻaopoopo le kāloti, kuka mo le tusa ma se minute ona faʻaopopo lea o le pasta tomato, faʻafefiloi lelei. Ona, faaopoopo ai aano o manu, masima ma mea manogi, faʻafefiloi uma mea uma. I le taimi nei, faaopoopo i ai 4.5 ipu ipu suamalie, ufiufi ma aumai i se vevela (o le aofaiga o le fala e faalagolago ile ituaiga araisa). A oʻo i le faʻafefiloi o paluga, faaopoopo le suka ma fefiloi. Ona, ufiufi ma kuka i luga o se vevela vevela mo le 15-20 minute pe seia oʻo ina saunia le araisa. Ua saunia le Cubs. Le fiafia tele.
Auaunaga: 3-4