Auala e kuka ai aano o manu ma laʻau i le televave: o se fua ma se ata

O aiga taʻitasi, ao leʻi taunuu mai malo, mafaufau ile meaʻai e mafai ona e ofo ai. I la matou tusiga o le ae maua ai ni fua se lua e lelei mo se taumafataga fiafia. O le a tatou kukaina le puaa ma le tamai mamoe i laumei i le televark - mea suamalie ma maloloina (faʻafetai i pauna, lea e aofia ai le tele o vitamini, protein, gaʻo, fiber, faʻapea foi le iron ma le calcium). Meat, sisi i pulu i le televark, avea ma mea manogi, suamalie e sili ona manaia. E mafai ona faʻaigisi fualaau faisua poo pateta.

Pork ma pulu i se televark

Mea e manaʻomia:

• puaa - 1 kg.
• lapoʻa - 10 fasipepa
• riki - 1-2 ulu
• tamato tomati - 1 tbsp koko
• bay leaf - 2 fasi vaega
• masima ma le pepa e tofo ai
• suauu e alu - 2 tbsp

Fua:

1. Ave le aano o manu, fufulu ma tipi i ni vaega laiti.

2. O le a tipi i totonu o ni tamai cubes, e pei ona faaalia i le ata.
3. Liligi le suauu i totonu o le pesini o le televark. Tuu le puaa i le mea e tasi. Seti le ala i le "Fusu". E sili atu pe a le ufiufi le tapuni. Fuga mo le tusa ma le luasefulu minute, faʻasalalau i nisi taimi.

4. A maeʻa le seti taimi, e mafai ona e faʻapipiʻi le sipisi gaʻo ma le patate tomato i le aano. Faʻailoga. Suʻe le "fry" mode mo le 5 minute.
5. E tumau pea le tuʻuina o le elemene autu - laʻau. Fufuluina ma faaopoopo i aano o manu. Ma le isi, sasaa i totonu o le pesini ipu tioata e lua ma le masima e tofo ai. Faʻailoga. Mo le tofo - faaopoopo lau laʻau.

6. Seti le faʻasologa o le "Faimalaga" mo le itula ma le afa. A o gaʻo meaʻai, e mafai ona e kukaina se falaoa. Mo se faʻataʻitaʻiga, faʻapipiʻi le pateta poʻo le tipiina o fualaʻau

Tamai Mamoe ma paʻu i le televave

E faʻafefea ona kuka le mamoe, o le, e tusa ai ma le tele o tagata, ei ai sona tofo faapitoa? E faʻapefea ona faia se ipu mai fafo o se mea teuteu o soʻo se mea, e oʻo lava i le festive, laulau? Matou te ofoina atu ia te oe se fua o fua ma fualaau aina i totonu o se pusa pia.

Mea e manaʻomia:

• mamoe - 1 kg.
• lapoʻa - 10 fasipepa
• bacon - 200 gr
• Butter - 15 gr
• pia - 1 lita. (e sili ona pogisa)
• garlic - 2 cloves;
• bay leaves - 2 pcs.;
• falaoamata
• masima

Fua:

1. Ave le aano o manu, fufulu ma tipi i ni vaega laiti. Tuu i totonu o se ipu loloto.
2. Tafe tila ma faaopoopo i aano o manu faatasi ai ma le laurel leaf.
3. Liligi uma pia ma tuʻu se pesini mo le valu itula i totonu o le pusaaisa.
4. Fufulu laʻau, sasaa i le vai inu mo 3-4 minute. Fufulu ese.
5. Faamama lima ma tipi i afa mama.
6. Tipi le fasi puaa i ni fasi ie manifinifi.
7. Faafefiloi le sisi ma le pipi.
8. Tamai Mamoe, lea na tu i totonu o le pusaaisa, ave i fafo mai le faapalesia ma malogo ma se solo pepa.
9. Lubricate le pesini ma le pata. Tuu le aano i totonu o le pesini ma seti le "Hot" mode i le tusa o le tolusefulu minute.
10. Aveese le aano o lo o ufiufi i se pulu manaia ma tuu le keke ma le sipuni i le ipu lava e tasi. Fuga mo le tusa ma le sefulu minute. Liligi i totonu o le lua spoons o falaoamata ma fefiloi.
11. Ia toe foʻi atu i le ipu iʻa tele, faʻafefiloi mea uma, masima ma pepa e tofo ai. Seti le "Taoloto" mode ma kuka mutton mo le itula ma le afa.
12. E tatau ona faaopoopo laʻau i aano o manu i le fasefulu minute ao lei oʻo i le faaiuga o le kuka.

O lea e te maua se ipu manaia matagofie i le laulau fiafia. Faʻatasi lelei ma le uaina. Le fiafia tele.