Mo se taimi umi i le taimi nei, ua iloa ai o le massage faʻavae malu e mafai ona faʻaleleia ai le soifua maloloina o le tino atoa. E mafua lenei mea i le mea moni o loʻo i luga o vae o loʻo i ai le tele o mea faʻataʻitaʻiga, e nafa ma le galuega a tino o le tino ma le soifua maloloina.
Tulafono faʻavae ma fautuaga mo massage vae.
I le tau malulu, e mafai ona e amata ona faʻafefiloi ma le mafanafana o vae bath, i le vevela - ma le mafanafana. A maeʻa le taele o le vae, tape solo ma se solo.
Ona mafai lea ona e amata galuega massage.
Ou te faʻamalosi.
Muamua e tatau ona e ave se fagu gaogao ma solo i lalo o lou vae, e ese mai le oomi atu i luga o le fola i se itu tauagavale po o le vae taumatau. O le taimi muamua, tataʻi le fagu i luga o le vae atoa, ona taulai atu lea ile mulivae, o le ogatotonu o vae ma tamatamailima. E fautuaina e savali i luga ole mulivae, ona fai lea o totini. A maeʻa lena, e tatau ona fufulu vae lima, e alu ese mai le tapuvae i tamatamailima. O le faʻamalositino e toe faia mo le tolu i le lima minute, pe a uma ona sui le paʻu i se moli malamalama o vae. E tatau ona savali ese i luga o pine taitasi o tamatamaʻilima, ma togi ma togi i lalo tamatamai lima taʻitasi mai luga.
II faamalositino.
O le fua e sili ona 'lauiloa' mo le alofilima o le savalivali solo i luga o maama ma maa. Ae faʻapefea pe afai ua leva le taumafanafana, ma e na o mea e manatua pea e totoe? E le gata i lea, o le maamae e le na o se fofo sili ona lelei mo le atinaʻeina o vae laugatasi, o loʻo faʻapena foi ona faʻaleleiina vae. I le taimi lava e tasi, e matua leai lava se mea e manaʻomia ai le faia o se taumafaiga.
Tutoatasi, i le fale, o se faʻamalositino lea e faia i se tamai atigipusa laupapa, i luga ifo o le mea e sasaa ai maʻa laiti. Ina ia faia se massage, e tatau lava ona e laa i le pito i lalo o lenei atigipusa mai le tasi vae i le isi. Ole massage e tatau ona faia mo le sefulu i le sefululima minute, seia oʻo ina e lagona mai le "savali" i luga o maʻa o tiga tiga.
III faamalositino.
Mo le isi faʻamalositino, e tatau ona e faʻatau se polo massage ma se mea faʻapitoa faapitoa. O le tele o sea polo e tatau ona faatagaina i se tulaga nofoa e pipiʻi ai i le va o vae e lua. E tatau ona taamilo le polo i le va o le lua futu mo le tolu i le lima minute. Ona tuu lea o tamatamailima lima i luga o le vae, i le itu mai le mulivae i tamatamailima. Mo le faagasologa o le faia o le massage, ua fautuaina e faʻaaoga se meaʻai suamalie muamua poʻo se kulimi fafaga. Agi lou lima i itu uma o vae, e tatau ona e faia ni gaioiga ma ou tamatamailima, e aunoa ma le siiina mai o ou vae.
Faamalositino mulimuli.
O le faʻamaeʻaina o le togafitiga ole massage e fautuaina e ala i le massage o tamavae taʻitasi. E tatau ona e amata i se pine itiiti o tamatamailima taʻitasi, liliu atu ma le agaʻi i le "tuʻimomomo" gaoioiga. I se isi itu, i le itu taumatau ma le agavale, i le pito i luga ma le pito i lalo, ia toso le vaevaevae o vae.
Ona tatau lea ona faia le atoa o lona alofilima i le tele o laina i le laina faatasi ai ma gaoioiga maoaʻe o lima i luga o tamatamailima i le itu taumatau ma le agavale. E tatau ona toe faia le gaioiga mai pito maualalo ma pito i luga o tamatamailima. O gaioiga faasee mai itu uma o tamatamai vae e tatau ona avea ma suiga mulimuli o le massage.
O le fua mo le kukaina o suauu mo le massage o vae.
Ma le mea mulimuli, ou te manaʻo e ofoina mai se faʻamatalaga o le masima mimiti mai vailaʻau faʻasaina, faʻaaoga mo le faʻavelaina o maso vae. Mo le faia o se suāuʻu masima o le a e manaʻomia ai ni sipuni se lua o se suāuʻu olive muamua. I le suauu ua uma ona vevela, e tatau ona e faaopoopoina ni mataua se lua o le suauu taua o lemoni, tolu mataua o le suauu taua o le vine ma lua mataua ole suauu taua o le lavender. O le mea e tatau ona faʻafefiloi ai le suauu e tatau ona faʻaaogaina atoa i le taimi e tasi o le faʻafoʻi massage vae.