E faʻapefea ona faia le massage mimiti?
E ui lava i le mea moni e faʻapea, o le auala o lenei massage e mafai ona foliga faigofie ma faʻamafanafana, o le mea moni, o se faiga mamana lea e aʻafia ai e le gata i maso ma paʻu, ae o le tino atoa foi.
Mo le faʻatinoina o lenei faiga, e tatau ona lelei tele le massage i le mea o loʻo iai le vaega o lymph. O gaoioiga e le tatau ona faʻamalosi ma matua tigā, o nisi faʻaleagaina e mafai ona mafua nai lo le faʻamoemoe o loʻo faʻamoemoeina.
E tatau ona faia le massaging i se potu mafanafana, e aunoa ma le faʻaaogaina o lubricants faapitoa. E tatau i le tagata ona toʻa, mo lenei faʻamoemoe aʻo leʻi amataina se sauniga, e tatau ona faia se sefulu manava loloto.
O le mea lea, o le massage e tatau ona amata i le galue i totonu o vailaʻau ma thoracic ma iunite axillary. Ina ia faia lenei mea, ia muamua lagona mo le kulupu muamua ma faʻamalosi le lolomiina o tamatamailima, e tatau i le maʻi ona manava lemu ma loloto. Tatou te faia tutusa ma isi vaega o le tino. Afai e manaʻomia, i le faaopoopo atu i le mamafa, e mafai foi ona e faʻavevela lemu le patipati.
O le taimi nei tatou te pasi atu i le manava ma le vaʻai, talu ai o loʻo i totonu o nei nofoaga o loʻo faʻalauteleina ai se faʻaopoopoga tele o nifo laiti. I lenei tulaga e tatau ona e le toe galue ma ou tamatamailima, ae o lou alofilima atoa. E tatau ona i ai se suiga i le lemu o se uiga o le tagata, ae o le manipulation e tatau ona aumai faatasi ma se manava manava loloto. O le atinaʻeina o vaega taitasi e tatau ona umi mo le 10-15 minute.
Lafoaʻi o le lymph vae
O le auala e faia ai lenei masini e ese lava mai le pito i luga, talu ai o le galuega a le masseur o le mafua lea o le tafe o le lymph i vae. O lenei faiga e sili ona lelei i le togafitiga o veins varicose, vascular networks and swelling of the legs. Faʻafetai i le maligi o le gasegase, o le siʻosiʻomaga e itiiti se siʻosiʻomaga, lea e lelei mo le faasaʻoina o le fuainumera. O le masini e amata i le pito i luga o le fagu. Faʻatasi ma tamatamailima ma le pito i lalo o le pama, e tatau i le fomaʻi masini togafiti ona faʻapipiʻi le paʻu. E tatau ona fai lemu ma le lemu.
Faʻatasi ai ma le tele o auala o le faia o le gasegase o le vae o le tino ma le tino atoa e mafai ona e vaʻaia i lenei vitio. Ina ia ausia taunuuga lelei, o le auala masani o lenei massage e tatau ona aofia ai le 15-18 sauniga. Ma i le 2-3 vaiaso muamua, e manaʻomia ona faia faʻatasi i aso e fitu, ma oʻo ai ina faateleina le numera o sauniga.
E pei ona uma ona e malamalama i ai, e le tatau ona ave ni vailaʻau taugata e toe faʻafoʻi ai le tino lymphatic system. E lava le na o le faʻapipiʻiina masani o le pusa o le pusa pipisi ma se tagata tomai faapitoa.