O le tiga i le tulivae e tele lava ina afua mai i le soona fai. E tupu lenei mea, pe a mafaufau se tagata o loʻo lelei lona tino, lea o ia o se tamaititi aoga ma faʻaalia ai le tino i le tele o avega mamafa, ma o se taunuuga - o se maʻi maʻi. Na te lagonaina le tiga pe a tootuli ona tulivae, pe oso aʻe i luga i luga pe a uma se nofoa umi.
Kiona e pagatia mai tuʻimomomo, vavae, vavao i le ponaivi. A e afaina ou tulivae i le taimi o se faalavelave faʻafuaseʻi poʻo le taimi o le tautoulu, e tatau ona e vaʻai vave i se fomaʻi ina ia siakiina e le fomaʻi togafitiga talafeagai. Ae afai ei ai le tiga i tulivae mai le faʻamalositino, o lona uiga o lenei faafitauli e mafai e se tagata ona taulimaina ia lava.
Ina ia aveesea le tiga i ou tulivae, o nei fautuaga o le a fesoasoani
Malosi malosi. O tiga i le tulivae e mafai ona faʻaitiitia pe afai e faʻaaoga le aisa. O le aisa e tatau ona tuʻuina i luga o se solo, e le naʻo luga o tulivae e leai se taua. Afai o le tiga e masani ona fai, ona maeʻa lea o le gaioiga faaletino e tatau ona e suʻeina se pusa tioata i tafatafa o tulivae.
Faʻamama le tiga i fualaau. Ina ia faʻamalieina le tiga i le tulivae ua manua, e tatau ona e ave ni mea faitino. I ia tulaga, ibuprofen, aspirin, naproxen o se fesoasoani lelei. Ma filifili i le fofo lea o le a aumaia ia te oe le toomaga. Faitau faʻamatalaga mo le faʻaaogaina o vailaʻau e iloa ai le saʻo saʻo.
Aʻo leʻi faʻaaogaina le fusi faʻapipiʻi, mafaufau faʻaalua. E tupu e fesoasoani le fusi faʻapipiʻi, ae e faʻalagolago lava i le ituaiga o mea leaga. Aʻo leʻi faʻaaogaina lenei fusi, e tatau ona e feutagai muamua ma lau fomaʻi. O ia lava, o le fusi e le fesoasoani, ae o le a sili atu ona faʻaeteete e togafitia le tuli ma e le faʻafefe.
Faʻaaogā faʻavae mo seevae. O le aveeseina o le uta mai le tulivae e fesoasoani ai i mea faʻapitoa mo seevae. Aemaise lava i mataupu pe afai e iai ou vae vae.
Tapulaa, tapulaa. E tatau ona faʻatapulaʻa le gaioiga faaletino, lea o le a sili atu le avega i tulivae. Ona tatau ai lea ona taofi le tumau o taaloga - faaseʻe, tamoe, savali ma mea. Aloese mai nofoa umi i le tasi nofoaga, aua e te tamoe i luga o faasitepu, ae sili e te faʻaaoga le elevise.
Nofonofo lelei ma saʻo. A oʻo mai le tiga o le tulivae, e tupu, e le gata mai le mea moni e te faʻaaluina se taimi uumi i se tulaga e nofo ai, ae faʻapena foi i le auala saʻo e te nofo ai. Aloese mai pe a tootutuli ou tulivae. E tatau ona maua se auala e faʻasaʻo ai le vae ma o lea o le avega i luga o le pulou tulivae o le a suia.
Taumafai e aua le faʻavaivaia. Afai e le mafai ona e fesoasoani ae vaivai, e tatau ona e maua se tootoo poʻo ni tootoo. A leai, a le o lea, o le mamafa i luga o manoa ma maso i le tino atoa ua faateleina, lea e mafua ai ni faʻafitauli faaopoopo.
Faifaimalie. Pe a oʻo le tiga i le tulivae, ona mafai lea ona e toe foʻi i se olaga masani. E tatau ona e mautinoa e te le lagonaina se tiga, faia o mea masani i aso uma. Ona mafai lea ona e taumafai i ni mea sili atu ona ogaoga, mo se faataitaiga, faia o taʻaloga. A e lagona ua e sauni mo le gaioiga faaletino, ona tuʻuina atu lea o fualaʻau analgesic na ave muamua. Pe a faʻamavae faʻamaʻi e faʻamalolo le tiga, ona mafai lea ona e mautinoa ua toe malosi le soifua maloloina.
Faamalosia o sulu
Ina ia puipuia ou tulivae mai isi manuʻa, e manaʻomia ona e faʻamalosi ou maso o le suilapalapa. Matou te faʻaaogaina ni faʻatinoga se lua.
- "osofaiga". E pei o loʻo alu e alu i luma, punou le tulivae i lenei vae. O le vae lona lua e saʻo. Faʻaauau i lenei tulaga mo le 10 sekone. Ona tatou toe foi lea i le tulaga amata, ona toe fai lea o le faamalositino, ae o le isi vae. O aso uma, tatou te toe faia lenei gaoioiga mo vae taitasi 12 pe 15 taimi.
- sikuea. O le a tatou tutu i luga o le afa mita mai le puipui, ona tatou faalagolago atu lea i tua ma se tua. Matou te sopo malie i luga o le puipui, punou o matou tulivae. Matou te faʻaseʻe i le 10 po o le 15 senitimita. Ona tatou toe faalagolago lea i le puipui. I le taimi lava e tasi, tatou te lagona pe na faapefea ona lavea tulivae i lalo o le tulivae ma maso. Ae afai o le tiga i lalo ifo o le calyx e mafai ona paʻu, o lona uiga ua latou faʻaaogaina. O le a tatou faia lenei gaoioiga i le 10 taimi. I le aluga o taimi, e mafai ona faia i le 35 taimi.
- "uila". Ina ia foliga lelei ma puipuia ou tulivae, o le a le mafai ona e mauaina le sili atu ona lelei nai lo le gafatia pito i luga o se uila. O le a faia e kuli se galuega lelei e ala i le feliʻiina o le vae, ma i le taimi lava e tasi e te le faʻaali atu ai oe i soʻo se tulaga lamatia.
Paʻu i tulivae - togafitiga faʻavae
O aso uma i le afiafi matou te faia ai le mafanafana mafanafana o le sufuluina o susu mo o matou tulivae - matou te aveina le sipuni se tasi o suauu mo le lita o vai. Faʻaaogā lotions mo le 15 po o le 20 minute, ona fufulu lea o tulivae ma fusi ia i latou i le kulimi ma le vailaʻau A, poʻo le mafanafana o le sunflower, olive, suauu suauu.
O le suka o le riki e faʻamalosia ai ponaivi, mo lenei mea, o le toharite o le kulisi ma le paʻu o le a tipiina lelei, falai seia oʻo i le auro ma sasaa le ½ lita o vai inu. Cook mo le 15 minute, faʻama. Matou te inu le fala mo le 'aiga o le aoauli ma le taeao.
Ina ia aveesea ni suauu mama mai sooga, o aso uma tatou te 'ai ai 2 pe 3 punetini o le radish uliuli ae leʻi' aʻai, aua le masima. Faʻasala ese le paʻu paʻu ma le paʻu uliuli ma faʻaoga i faʻamaʻi maʻi. I le aso muamua, matou te 5 minute, ma o aso uma e faaopoopo ai le 1 minute, o lea matou te oʻo ai i le 15 minute, ona matou toe foʻi lea i le 5 minute, toe fai i le 10 aso. O le umi o togafitiga e faʻalagolago i le tulaga o le maʻi. O le mea lea, o masima e faʻavae i luga o sooga ma le vertebrae ua faʻaumatia ma aveesea.
Tatou tootutuli tulivae ma le meli, afifi i pepa o faleleʻele i laina e tolu. Ona matou susuina lea o palasitila ma tuʻu ai ni pepa i luga o latou pepa, matou te tuʻuina se cellophane poo se ata i luga ma afifi i se mea paʻu. Matou te faia lenei faiga i le po. E tatau ona tatou faatali, aua o le a mu, taofi le itula pe afa, ona tatou aveese lea, ae aua le fufulu ese. Afai e mumu le paʻu, aua le fefe, o le a pasi. Pe a malosi le mu, o le a tatou gaosia tulivae ma le suauu manogi. O se mea aoga tele lea.
Paʻu i tulivae
Toto i totonu o se pakete o pine pine lanumeamata, faʻatumu i le vai ma vaelua. Matou te tausisi i le aso 1. Mo le afiafi tatou te mafanafana ma mulumulu o tatou tulivae i luga o le pesini. O le togafitiga e tasi le masina. O lala e fou e kuka i aso uma.
Faatasi ai ma le tiga i tulivae, o le a fesoa- soani ai tagata faʻataʻitaʻi. I le faʻaaogaina o nei togafitiga faigofie, e mafai ona e faʻaumatia le tiga i ou tulivae.