O faʻafitauli i le faʻatulagaga i se tagata matua e masani ona fesootaʻi ma masaniga na faia i le taimi o le tamaitiiti: nofo, tulimataʻi, i luga o le komepiuta poʻo le pito i luma o le TV, punou pea i luga o lona ulu, faʻaleʻaleʻaleʻaina le mamafa, faʻaitiitia le faaletino. I totonu o aʻoga faʻaonaponei, o le mea e leaga ai, e iai foʻi mea taua e fesoasoani i le atinaʻeina o le le saʻo i le fanau: laulau ma nofoa e le tusa ai ma le tuputupu aʻe ma le matutua o tamaiti, atofaʻagata mamafa, sisiina le tusitusi, mamafa mamafa ma lē lava sauniuniga faaletino. O se taunuuga, i le taimi nei, o le curvature o le vaʻalaʻau e aafia ai le lua vaetolu o tamaiti aʻoga Lusia. E uiga i le auala e fausia ai se tulaga saʻo i se tamaititi ma faʻaleleia mo le olaga, matou te talanoa i lalo.
O le le lelei o le taimi e fesoasoani ai i le atinaʻeina o le tele o faafitauli i ponaivi ma maso, e oʻo atu ai i soliga o le gaioiga o gaioiga o le tino, e pei o le fatu ma maʻi mama ma e masani ona mafua ai le tiga matuia. O le faasolosolo malie i taimi uma, e mafai ona latou faʻaleagaina ai le ola o soʻo se tasi, o nisi taimi e oʻo atu ai i le le atoatoa. Fuainumera Faamauina e faapea o le 44% o tamaiti e taʻi 11 i le 14 tausaga e mafatia i le le saʻo i le tulaga i Lusia, ma e 60% o tamaiti aʻoga e masani ona maua le tiga.
Tamaiti e masani ona fai se ato faʻafafa e sili atu i le 20% o le mamafa o latou tino, aemaise lava i le lamatiaga o le faaleagaina o latou tulaga. O le aveina o taga mamafa i tusi, ma le tele o isi mea i le gasologa o le aso, o le tuilala e faʻaalia i le tele o mea faigata. E i ai le manatu e le tatau ona sili atu le mamafa o le mamafa o le tamaititi i le mamafa o se ato atofaʻi. Talu ai ona o le tausaga e sili ona matautia mo le tui o tamaiti aoga faataitai (pe a ma le 7 tausaga) ma le tupulaga talavou e 12-15 tausaga, poo le taimi e taʻua o "taimi matua". O le vaitau lenei o le toʻatele o talavou latou te maua ai le sikoliosis (lautele laugatasia o le vaitusi). O nisi tamaiti e masani ona maua se resitara masani i le 60% o lo latou mamafa, ma e mafai ona taʻitaʻia e le gata i faʻafitauli faʻapuupuuga, ae faʻapea foi i faafitauli i se taimi mulimuli ane. Mataʻituina le mamafa o knapsacks aoga a lau fanau - e taua tele lenei mea.
E faʻapefea ona filifili le atofaʻai aoga "saʻo" mo lau tama?
E fautuaina e tagata tomai faapitoa o se amataga pe a filifilia se ato faafafa, faalogo i tua o le puipui - e tatau ona mafolafola ma mausali. E naʻo le auala lenei e mafai ona e faʻamaonia ai le sao saʻo o le tamaititi aoga. O lona lautele e le tatau ona sili atu i le lautele o tauau o le tamaitiiti, ma sagisi foi i lalo o le fusi. E le gata i lea, o laua e tatau ona lautele ma malulu ma ni mea e mafai ona fetuunai. E taua le faʻatuina o le masani o le faʻaogaina o fusi o le tamaititi ina ia tufatufaina atu le mamafa o le rucksack. Ma i le mea mulimuli aua nei galo le taua o le mea - o le ato atofa e tatau ona "saunia" e se seti o ato eseese - o le tele, o le lelei. O le a sili atu le faigofie o lau tama ona tufatufaina atu mea o loʻo i totonu o le ato faafafa.
80% o tamaiti faʻamaeʻa le aʻoga i se tulaga le lelei
E masani ona faʻaalu e tamaiti laiti se taimi umi e taʻalo ai i taaloga, o lea e seasea lava ona i ai se mafuaaga e popole ai e uiga i le faʻauʻu i lenei tausaga. O le mea e ono tupu, o le a tulaʻi mai faafitauli ma le amataga o le aʻoga, ma e malamalama lelei - o le umi o le taimi e faʻaalu i luga o laulau e le lelei, faʻatasi ma le tuputupu ae o tamaiti ma taga mamafa a le aʻoga - o nei mea uma e faʻapupulaina ai le lamatiaga o le maualuga o le vaʻa. O se faʻataʻitaʻiga lelei i lenei tulaga e mafai ona fesoasoani i atunuu Scandinavian, lea na foliga mai e matua faʻaeteete, ona o a latou fanau ei ai laulau e mafai ona fetuutuunai, o nofoa fetuʻutuʻu e lagolagoina ai se paʻu natura S o le tui. I le isi itu, e mafai e se tasi ona faapuupuuina itula aoga pe faateleina le taimi e maua ai se malologa mo itula uumi e mafai ai e tamaiti ona siitia ma suia o latou tulaga. E taua foi mo tamaiti le faia o gaoioiga faaletino masani. O se mea lelei e puipuia ai, o le tuʻufaʻatasia lea o aʻoga i atigi pusa patino ma loka, lea o le a fesoasoani ai i tamaiti e le o latou tauaveina ni mea mamafa mai le aoga i le fale ma le tua.
Leai se mea taua tele le pulea o le tamaititi i le fale
Ina ia mataʻituina le tulaga o le tamaititi i le fale, e tele atu taimi ma avanoa nai lo le aʻoga. O le mea lea, e mafai ona tatou fesoasoani i le tamaititi e fausia ni aga masani aoga i lenei tulaga. Siaki i taimi uma lona tulaga sao - e tatau i le tamaititi ona tu saʻo, i luga uma o vae e lua e aunoa ma le "afaina" tasi poo le isi vae. E taua foi le aua neʻi galo o tagata matutua e tatau ona avea ma faʻataʻitaʻiga o le tulaga sao o le tino. Ona lava lea e tosina atu ai le mafaufau o le tamaitiiti i lona tulaga, ae le o taimi uma e faia ai ni faamatalaga ia te ia.
O le a se mea e tatau ona ou gauai i ai?
- Tuu atu i le tamaititi se nofoaga lelei e galue ai. E taua lenei mea, talu mai le tele o le taimi e alu ai le tamaititi i le laulau, o lona uiga e tatau ona ia faia ana galuega ma ia filifilia lelei, e tusa ai ma le tuputupu aʻe ma le matua o le tamaititi. Taumafai ia mautinoa o le tamaititi e le nofo i luma o le puipui. Ua faamalamalama mai e fomaʻi e faapea o lenei tulaga mo le tamaitiiti o se faailoga o le le fiafia ma e le faamalosia ai le manao e galue. O le tamaititi mo se mea faʻapea, o le taimi uma lava e faʻavaivaia ai, o lona uiga o lona manaʻoga e manaʻo e nana, ina ia itiiti se faʻaaliga. E ui o le puipui i tua e mautinoa lava e maua ai se lagona o le saogalemu. O le isi mafuaʻaga o le vavave o le vaʻalaʻau o le malamalama lea e pa'ū i le agavale. O le le lava o le malamalama o le potu e mafai e tamaiti ona tautau ifo i luga o api ma tusi, lea o le a le faatagaina ai le tamaitiiti e faia se tulaga sao. Fai mai tagata tomai i le fale, e pei o le aʻoga, e tatau i le tamaititi ona faia ni minute malolo 15-minute i le 45 minute o aʻoaʻoga e sui ai lona tulaga.
- Faaitiitia le taimi e matamata ai TV - ona o le matamata i TV mai le taeao i le po e le taliaina le tamaitiiti. O lenei mea, o le mea moni, o le a fesoasoani i le tulaga o le tamaititi poo lona setete o le soifua maloloina, ae o le taunuuga atonu e te le fiafia. Ua faaalia i suʻesuʻega e tusa ma le 60% o tamaiti na matamata i le televise mo le 1-2 itula i le aso na faitioina le tiga i tua. Mo i latou e matamata i le televise mo le silia ma le 2 itula i le aso i le laina, o lenei pasene e oʻo i le 70.
- Faatapulaaina lou taimi i le komepiuta - e taua tele lenei, ona o le tele o laulau ma nofoa mo le galue i luga o le komepiuta e mo tagata matutua. O loʻo i ai se papaʻitusi faigata mo le tamaititi, o vae e tautau i le ea, ma o le ulu e toe lafo i tua pe faʻalautele e vaai i le ata i luga o le mata. I le isi itu, o tamaiti o loʻo taʻalo i luga o le komepiuta mo se umi umi mo itula i le pito i lalo ma se mea e fiafia ai poʻo isi mea faigaluega faʻapitoa e mafatia i le tiga ona o se faʻalavelave faifai pea i luga o le tui. Pe a ma le 40% o tamaiti ma tamaiti e le mafai ona taofia le tino pe a uma ona latou faʻaaluina itula i le komepiuta. O le tulaga paʻu ua maeʻa, ona faigata tele lea ona toe faʻaleleia.
- Tuʻuina lau fanau i se nofoaga lelei e momoe ai - e taua tele mo se malologa atoa i le po. E manaʻomia e se tamaititi poʻo se tamaititi se moega lelei ma se maʻi faʻapitoa ma, atonu - e aunoa ma se aluga.
- Ma sili ona taua - mataʻituina le mamafa o le pepe! Tuuina atu ia te ia se meaai paleni, atoatoa ma paleni ma faaosofia ai o ia e faatino faamalositino (pe tusa ma le 1 le itula i le aso), aua o le mamafa ma le gasegase e faateleina ai le tulaga lamatia o le toe tiga. Ua leva ona faʻamautuina, mo le atinaʻeina o le tulaga sao o le tino, e sili atu le aoga o le vaiinu, i le taumafanafana ma le tafaoga i le taumalulu ma le faaseʻe. E ala mai i le tino faʻalavelave faʻaleleia o le tino, toe faʻasolosolo maso ma le lomitusi, ma i le taimi lava lea e maua ai le saʻo ma le lelei.
O le aʻoga ma le faʻamalosia o le faʻamaonia saʻo i le taimi o le tamaitiiti e mautinoa lava o se tasi o auala sili e puipuia ai ponaivi, maso ma sooga mo le olaga. I lalo o nei tuutuuga, o le faʻatulagaina o se tulaga sao i totonu o se tamaititi o le a avea o se galuega e malolo ma fiafia, o le masani o le olaga.