1. Ia galo ia ata lafoia ma le malamalama
Afai e te matauina o loʻo i ai ni maanuminumi i ou mata, e tatau ona e faʻagaloina le susulu ma le faʻafiafiaina o ata lafoia. Latou te naʻo le faamamafaina o le paʻu o le paʻu ma mimigi, ma aua neʻi ufiufi i latou. O ata lafoia o le fale faʻalelei e mafai ona faʻafefiloi ma le paʻu ma o le a avea ma camouflage lelei i ou mata. O le a tatou faʻaofuina laʻei o le laumei o se paolo o le pi poo le vine, o nei lanu o le a sili ona teuteu ai mata. E mafai ona e filifilia le mata atoa pe faʻaaogā se fasi laumei. O lenei mea o le a faia ai le aafiaga o mata talavou. Afai o mata e foliga mai e tusia, o le a tatou tuu i le ogatotonu o mata o ata malulu enaena. O lenei mea o le a faia ai se gagala masani ma faaopoopo ai le loloto i ou mata.
2. Laugutu
Faatasi ai ma le matua, o laugutu e foliga mai e pulapula ma mumu. O matte ma le lanu uliuli o le lipstick e tosina atu ai mafaufauga i mimiti mimiti faataamilo laugutu. Afai e mumu le alafau, ma o laugutu e valiina i le lipstick red, ona tatau ai lea ona le mautonu le mata. Afai o le ae taulai atu i mata, ona le tatau ai lea ona alo ese alafau ma laugutu. Lipstick, ioe, e umi atu nai lo le lanu o laugutu. Ae o le susulu e mafai ai e oe ona vaʻavaʻai laugutu le tele. Ina ia mafai e laugutu ona foliga laitiiti, o le a tatou tuu le lipstick ia i latou muamua, ona faaopoopo lea o se mataua o le susulu.
3. Lanu faʻapipiʻi i laʻau teuteu
O se numera tele o mea teuteu e lei teuteuina soo se tasi. Ae maise lava pe a iai ni ata susulu, e lanu piniki ma lanu mumu mumu. O na tuufaatasiga o mea teuteu e matua matutua lava, o lea e tatau ona aloese ai. I luga o foliga e tatau ona i ai ni lanu, ma na o le tasi le vaega o foliga e manaomia e faʻavae. Mo se faʻataʻitaʻiga, afai e valiina se lanu paʻu lanu po o laugutu i luga o alafau ma se lipine mumu mumu, ona tatau ai lea ona le mautonu le mata. Ma afai e te manaʻo e vavaeese ou mata, e le tatau ona taʻe ou alafau ma laugutu. E leai se lipstick i le laugutu e le mafai ona faia, o le a faʻapupula ai le laugutu. Matou te faʻapipiʻi le lipny lipstick pe faʻamaonia fualaau poʻo lipstick lanu piniki.
4. faʻatau ma le faʻavae
E mafai ona e ave ese, e taumafai e natia pogisa i lalo o mata ma taumafai e faʻasaʻo le paʻu o le paʻu, ona paʻu ai lea o le oona i fulufulu mafiafia, ma o le a matua loloto lava le maanuminumi. Afai e leai se mea e teu ai, o le mea lea o le ae foliga le lava.
A o leʻi faʻaaogaina le faavae, o le a matou faʻaaogaina sina suāsusu laitiiti, ona sili atu lea o le leo. O le kulimi kulimi o le a faamamafaina le matagofie o le paʻu, ma o le a le nanaina. Aua le faʻaaogaina i ou tamatamaʻilima, aua e sili atu le faʻaogaina o le omomi faapitoa. Aua neʻi galo e uiga i le faʻamaʻi i nofoaga e sili ona natia mai isi tagata - o ni pimples, o le paʻu o le paʻu o le isu o le isu, lio i lalo o mata. Afai ei ai au vaʻaiga pouliuli i lalo o ou mata, e tatau ona e aloese mai ni ie samasama, a faʻapea o lau paʻu o le a foliga lanumeamata pe lauulu.
5. "Faatumu" mo fulufulu mata ma le eyeliner
A e ala i luga, o ou mata e fulafula ma afai e te le faia, o foliga o le a foliga vaivai. E leai se mea e tatau ai ona ave se sina pogisa lanumoana, ma o lau mata e faʻaalia ma sili atu le loloto.
O se penitala po o se eyeliner vai o le a faʻapupulaina ou mata, o le a matua le iloa le suiga o tausaga. Nai lo o uliuli uliuli, e sili atu ona lelei le filifili o le uliuli-enaena poʻo le enaena. O penitala mata ma mata o le a le foliga tuai. Faatasi ai ma le fesoasoani a se pulumu faapitoa, matou te faapaolo le penitala ma le laina atoa o le tuputupu aʻe o mata, ma le va o mata. Muamua, tatou te tausia matala, e tatau ona manino lanu. otootoga otootoga o le a fatuina ai se lagona maualuga, ma o le a tosina mai ai le mafaufau. Filifili se lanu e fetaui ma le lanu o ou mata mata ma tuu i luga o lou mata ma se pulumu. Aua e te soona fai, mulimuli i le laina o le tuputupu ae masani o ou lauulu. Aua nei galo e uiga i mata, e tatau ona fesuisuiai, lea o le a pupula ma pupula mata.
E tele mea lilo e uiga i auala e mafai ai ona e natia lou matua. Aua e te taumafai malosi, aua e masani lava ona iloa, e tatau ona e foliga lelei, ae aua le faʻaleagaina togafitiga.
Faʻaaogāina o le penini
Ina ia mafai ona e foliga laʻitiiti, e manaʻomia lou faʻaaogaina o le kulūʻau A poʻo le retinol. O na mea teuteu o loʻo i ai le totino, e saofaga i le mea moni o le tino paʻu ua toe faʻaleleia lelei, o le paʻu ua toso i luga, ua faʻafefeteina sulu ma e foliga fou. E mafai ona e faʻaleleia le lelei o lau kulimi i le po mo se tagata e ala i le faatauina mai o se vailaʻau vitio A i totonu o le fale talavai ma faʻaopopo i le kulimi 1 poʻo le 2 matalaʻau o le vailaʻau A. A uma ona 'ai, i nisi tulaga, atonu e laʻititi le mumu, peʻe. Ona tatau ai lea ona faʻaititia pe faʻaaogaina le kulimi i le kulimi ma le retinol i isi aso uma.
Humidification
O o tatou paʻu ma le matua e le lava le susu, o le paʻu o le a le toe maua ai ona foliga ma maanuminumi. Ina ia lamolemole, e tatau ona e faʻaogaina mea e faʻaleleia, e pei o glycerol, lanolin ma hyaluronic acid.
Antioxidants
E puipuia e le antioxidants le paʻu mai aafiaga o le siosiomaga. O vailaʻau, lea e mauʻoa i vioxidants, e aofia ai vaega o le lanu moana, lanu lanumeamata, rimoni, vine. Ina ia foliga laʻitiiti, e tatau ona e 'ai nei meaʻai ma le meaʻai. Ina ia tausia foliga, e tatau ona e faʻatau se kulimi ma faʻamalosi Q10.
Puipuiga mai le la
Ina ia foliga laʻitiiti, e manaʻomia lou faʻaogaina o le kulimi puipuia e aʻafia ai aʻafiaga o le ultraviolet. O le faʻaleleia o mea puipuia ile kulimi e tatau ona aofia ai vitamini A, C ma E.
E faʻapefea ona ou avea ma ou laʻitiiti
E faʻapefea ona siaki lou tausaga i luga o se tusifolau, pe tusa ma lena tausaga, pe fia tausaga o lagona ai lou tino ma lou tino. Ma o lenei fesili e taua, o le tino o le tagata e tatau ona sili atu lona solomuli lemu nai lo le mea moni lava e tupu. E oo lava i le nifo nifo i le tagata nei ona o le leai o ni meaai mautu ma le le lelei o meaai ua soloia e le 20, e pei o le tolusefulu po o le fasefulu tausaga. O le mea moni, e tele mea e faʻalagolago i masani leaga, i luga o tulaga ola ma mea e 'ai. Ae aua nei galo le auala e te iloiloina ai oe lava i totonu ma pe fia tausaga e te lagona ai oe lava ia. E taua tele le lagona o le talavou. E tatau ona tatou malamalama i le taua o le ola malosi, o le tele lava o taimi o tagata matutua o loʻo galulue i taaloga. Ma afai latou te pasia, o latou tino e tusa ai ma o latou tulaga faʻapitoa e tusa ma le tolusefulu pe fa sefulu tausaga. O fomaʻi o loʻo feagai ma faafitauli o le soifua matua ua faʻapea mai afai e te manaʻo e tumau le talavou, tausia le talavou, ona faʻafeiloaʻi lea o lau ata ao avea ma se alii talavou. Aua e te mafaufau ia te oe lava o se toeaina, e oo lava i se ula, ma e le afaina pe o le a le matua o oe. Ma le mea uma, o lou mafaufau le mautonu e le taliaina ulaula.
E faigofie ona e iloa lou soifuaga, e mafai ona e faia i le taimi nei. O le faailo o le matua o se tagata e mafai ona fuafua e ala i le saoasaoa o le tali atu, o le gafatia o le tino, le setete o le nifo.
O le faigofie o se faʻamaoniga iloga o le olaga o le tagata soifua, o le a tatou siakiina i tatou lava. Seʻi o tatou punou i luma, faʻapupuu o tatou tulivae ma taumafai e paʻi i le fola ma o tatou lima. Afai e paʻu uma ou lima i luga o le fola, ona oʻo lea ile tausaga ole soifua ole 20 tausaga. Afai e mafai ona e paʻi i le fola i ou tamatamailima, ona oʻo lea i lou 40 tausaga le matua, ma afai e na o ou lima e pauu i le maualuga o tulivae, ona tutusa lea ma le 70 tausaga ola.
Tatou siaki le paleni. Matou te tapuni o matou mata ma tutu i luga o matou vae tauagavale, matou te talosagaina se isi e tusia le taimi, o le a le umi e mafai ai ona e tu i lou vae agavale. Afai e te tumau i le 30 sekone, ona e togi lea o le luasefulu, pe afai e itiiti ifo i le 15 sekone, ona oʻo ile tausaga e fa tausaga o lou soifuaga ola.
E faigata ona teena le matua tuai, ae e mafai ona e tau faasaga i le matua matua. E mafai e le tino ona faʻafouina tuai tuai i ni pu fou, aveese toxins, ma teena microbes. E talitonu saienitisi e mafai e se tagata ona ola e tusa ma le 110 pe sili atu i le 120 tausaga, ae o le umi o le umi o le tagata e 75 tausaga, ma e foliga mai o tagata ua matua le matutua. Ae o loʻo i ai se tala lelei mo i matou, o le matua o le matua o se tagata e mafai ona toe faʻafetaia. Ma ina ia 5 ma le 10 tausaga le matua, e tatau ona e faia se gaioiga.
O le a tatou tausia le soifua maloloina ma le autalavou
O i matou o mea matou te 'ai. Ma pe faapefea ona tatou tilotilo i ai. O le lelei o meaai e aʻafia ai lo tatou mamafa, tulaga paʻu, foliga vaaia. Afai tatou te le toe maua na pauna faaopoopo, ona mafai lea ona tatou le toe maua ni tausaga faaopoopo. I mea uma lava, na o ia lava, o le mamafa o le mamafa e mafua ai ona tatou matutua i totonu, aua e afaina ai le galuega a tatou tino i totonu, ae o fafo foi tatou te foliga ai ua matua.
E tatau ona e 'ai atili i meaʻai e leʻi faia i totonu o se ogaumu vevela, meaʻai, faʻamaʻi. 'Ai le tele o fualaau aina fou, o le a faʻaaogaina oe i le tocopherol - o se fualaʻau o le talavou. O le avea ma tamaʻi laiti o le a fesoasoani i aʻa o le ginseng, faʻamaufaʻailogaina, latou faʻaleleia le toto, faʻaleleia le toe faʻafouina o le tino. E mafai ona e tausia le autalavou pe afai e te 'ai i meaʻai e maua i le iodine. E tele le Iodine i le sami masima, kale kale, i iʻa fou.
E le mafai ona avea ma se talavou e aunoa ma se tino ola maloloina. Oxygen o le suauu o tatou tino ma le ala e galue ai o tatou mama, o le faʻatumu o gaʻo ma okeni ma le okesene e faalagolago. E tele manava faʻamalositino, naʻo lou manaʻomia e piki i latou i lou tofo ma faataitai i latou i le 15 i le 30 minute i le aso. O ia manava faʻaleleia e sili ona lelei i le manava gaogao ma i le taeao, e mafai ona e le toe maua ni pauna mamafa ma tausia talavou.
Afai e te fia ola mo se taimi umi, ona e setiina lea o se sini mo oe lava ia. Afai e leai se sini a se tagata, e le o sailia e ia se mea, ei ai mafaufauga e leai se mea e faʻanatinati ai, ola le ola, ona amata loa lea ona vave paʻu le tino. E te le manaʻomia le faʻatulagaina o sini o le lalolagi, ae afai ei ai se sini patino a se tagata, e mafai ona ia atiina ae. E le mafai e le natura ona faʻatagaina le leai o se mea ma le tagata na faʻataunuʻuina lana misiona.
O le taimi nei ua tatou iloa pe faapefea ona tatou foliga laʻititi mo mea faalilolilo a tamaitai. Taumafai e sili atu le fiafia i le olaga, talie, ataata, aua i taimi o le talie, endorphins ua gaosia ma ua mamafa le mamafa o tausaga ua mavae.