O ia tupe e faʻaaogaina 2 taimi i le aso, o massage e faʻaaogaina mai le pusa i le auvae. E mafai foi ona e faia ni pusa mai le suauu olive ma faaopoopo vitamini A ma E. I ai e mafai ona e faatauina nei vitamini i le fale talavai. Faʻaaoga se polo soʻo e solo le paʻu o lou fatafata. O le faamaualuga o soo se fafine ua manatu e iai ni mana matagofie. Afai e leʻi oʻo i le 30 ou tausaga, faʻaaoga le taeao ma le afiafi, i luga o le paʻu faʻamamaluina o le paʻu pe faʻaaoga le kulimi o le tino.
O se faiga taua tele o le tosoina. O lenei faiga e mafai ona e faia i le fale. Filifili mo ou paʻu paʻu, vaifofo agavaivai. A e suʻe le vai poʻo le taele, i faʻasalaga faʻamalosi faʻapipiʻi e suʻe le laʻau i totonu o le paʻu.
Ma aua nei galo e uiga i le fausiaina o masimata, aua o le paʻu o le fatafata, e manaʻomia foi le tausiga, pei o le paʻu o foliga. O le a latou fesoasoani e faʻapipiʻi le paʻu ma e mafai.
Ina ia mautinoa o loʻo susu pea ou susu, matou te ofoina atu ia oe ni ituaiga se tolu e faʻatino ai le siama o le pusa.
1. Mo lenei gaioiga, o le a e manaʻomia se tagata faʻatau. Tutu lelei ma salalau ou vae i le lautele o ou tauau. Fufulu le avetalavale i luga o ou tauau, ma o ou lima e tatau ona i ai i le fatafata. Lauga ma tauau, e tatau ona fausia ai se tau saʻo. Aua e te sasaina ou lima mai le ogalaau, tuu ou lima i itu, ona aumai lea. Toe fai lenei gaoioiga i le 10 taimi.
2. Pusa-ups. Alu i ou tulivae ma faʻaeʻe ou lima i luga o le fola. Fai le pusa-upega seia oʻo ina paʻi atu lou fatafata i le fola. Fai faamalositino i se tulaga saoasaoa. Toe fai lenei gaoioiga i le 6 i le 10 taimi.
3. Mo le atoatoa o ou fata manaia, tatou te ofoina atu se isi faamalositino e tasi. Faʻasaʻo vae o ou vae i le va o le lautele. Sini ou lima i le loka, i le fatafata. Manava loloto ma uu ou lima e faasaga i le tasi mo le 5 sekone. Mo lenei faʻatinoga, e tatau ona e faʻapipiʻi le tele o le malosi pe a mafai. A maeʻa ona e faʻamalosi ma faʻapipiʻi lima o lau lima mo le 5 sekone. Fai faamalositino toe fai 10 taimi. Mo le lelei sili atu, o lenei faʻamalositino e sili atu ona faia i aso uma.
I ou fatafata na tumau pea i foliga lelei, aua e te faʻaaogaina! O le a aoga foi, ia le itiiti ifo ma le tasi, e alu i le vaitaele.
I lenei tusiga, na matou taʻuina atu ia te oe le auala e teu ai susu manaia ma tuʻuina atu ia oe faʻamalositino faapitoa mo le pusa.