E faʻapefea ona saunia se salati "Rainbow": o uluai fua muamua

O le matagofie o le salalau o le "Rainbow" e mafai ona saunia mai toetoe o soʻo se elemene ma e masani ona faʻatulaga i auala eseese. O lenei mea e tatala ai le faitotoa mo le iloaina o mea e sili ona le mafaufauina ma susulu lelei.

Lavea faigofie, suamalie ma le vave "Rainbow"

O lenei ipu e manaʻomia ai mea e sili ona masani ma taugofie, ma o le sauniuniga e faigofie ona faʻafetaia e le gata i le tagata poto masani, ae o se talavou foi e manaʻo e faʻafiafia le tina ma le tama i se salatisi na faia e le tagata lava ia.

Mea e tatau ai

Mo sau sau

Laasaga i lea laasaga taʻitasi

  1. O fualaau faisua ma fualaau aina e tatau ona faʻamamaina ma tipi i ni fasi ie vevela 3-4 cm le umi.
  2. I totonu o se tamai pesini, faʻafefiloi mea uma o le sauuga, vaitau ma le pepa ma le masima, ona sasa faʻamaʻi atoa lea ma se vavae seia oʻo ina lamolemole.
  3. Faʻamau fualaau faisua i luga o se mea taumafa faʻatasi ai ma ni paʻu lapoa ma tautua i le laulau faʻatasi ai ma laei ma tapuni.

E faʻapefea ona faia se salati nuanua "Rainbow": o se fua ma se ata

O lenei salati o le a teuteuina e tusa lava pe sili ona lelei le laulau faʻafiafia. E mafai ona e tautua i le ipu i totonu o se fagu manino tele poʻo se tioata taʻitasi.

Mea e tatau ai

Laasaga i lea laasaga taʻitasi

  1. Fufuluina fualaau faisua uma i lalo o le vai tafe ma faʻagogo i luga o se solo taele.
  2. Kapisi ma aniani ua maeʻa ona gaosia, tipi i tamato, fasi ie manifinifi, pepa - fasi uumi, ma asparagus - poloka laiti.
  3. I totonu o se pusa tioata loloto e tuʻu uma ai mea e aofia ai i luga ole laulau i se faasologa: o le patasi - lanu samasama - aniani - asparagus - kapisi - pepa lanu mumu - tomato mumu - tomato samasama.
  4. I totonu o se tamai pesini, faʻafefiloi le vineta, pata ma le sinapi, masima, faaopoopo mea manogi e tofo ma faʻafefiloi lelei. Faatasi ai ma lenei vai, fafaga le salati nuanua mai luga ma lafo i le pusaaisa mo le 1 itula.
  5. Fafasi i aniani o le tautotogo ao lei auauna atu.

E faʻapefea ona saunia se salati "Rainbow" ma aano o moa: o se laasaga taʻitasi i le laasaga o le faagasologa

O faʻafefetega faʻafefiloi o aano o moa, sisi mago ma fualaau aina e maua ai lenei ipu o se mea e le mafaagaloina, ma o se ofu teuteu e faʻafiafia tele.

Mea e tatau ai

Mo sau sau

Laasaga i lea laasaga taʻitasi

  1. Faʻamamaina le suauʻu i totonu o se pusa lapisi tele i luga ole vevela vevela. Toa vao moa, sasaa le masima, pepa ma Chile paʻu, ona fuga lea mo ni nai minute ao le i foliga mai o se pulu manaia auro. Aveese mai le vevela ma le malulu i le vevela o le potu.
  2. O le salamati o le vaevaega o ni vaega o le faʻasalaga, ia tipi vine i le afa ma ia saoloto mai maʻa, ia tipi le tipi i totonu o ni nai pipi, nati - apa manifinifi.
  3. Vaega e faʻamoemoe mo le faʻaleleia o saula, tuʻu i totonu o se mea faʻaleleia ma sili ona lelei.
  4. Ina ia fofola atu i luga o se ipu meaʻai mea uma e iai mea lapopoa, sasaa le ofu ma tuʻu i le pusaaisa mo le 1.5 itula.
  5. Auauna i luga o le laulau o se meaʻai mo aano o manufasi poʻo iʻa.

Salati "Rainbow" ma fualaau faisua

O lenei meaai taumafa ma se mea manaia ma le manaia fou, e mautinoa lava, pei oi latou o loo mataituina a latou ata. O le tuufaatasiga e aofia ai na o fualaau faisua ma fualaau suamalie, ma o le laei e faaopoopo ai mea suamalie suamalie ma vevela i le salati.

Mea e tatau ai

Laasaga i lea laasaga taʻitasi

  1. Fualaau aina ma fualaau aina e fufuluina ma faamamaina fatu. Kāreti kuka i luga o le lapoa tele, tipi le avoka i ni fasi pepa tetele, ma le pepa - tamai pa.
  2. Tuʻuese le kapisi mai le aʻau, tataʻi i lalo, sasaa i le olive olive ma le vineta, faʻaopoopo le masima ma lafo i le ogaumu mo le 5-10 minute, faʻapipiʻi i le 180 ° C. O le kāpisi ua maeʻa e tatau ona toe faʻagasolo malie.
  3. Mo le faʻatumu, faʻapipiʻi mea uma o le suavai i totonu o le musa ma sasaina lelei i se vaitusi seʻia oʻo i se pusa lapisi, tutusa le mamafa.
  4. I le faatausiusiuga o le ipu falaoa, taofi le fasi pepa i se laei, fualaau faisua ma fualaau suamalie, matagofie le tuufaatasia oi latou i lanu. Faʻamau i luga o le ipu ia fasi pepa mumu. Fafasi le salati "Pelu" ma le pikiakin ma tautua i le laulau.

Matou te saunia se salati "Rainbow" ma aano o manu ma sisi

O lenei ipu e tamaoaiga ma tamaoaiga, o le tofo mauoa. E mafai ona faʻaaogaina fualaau faisua, otaota ma pateta poʻo gaʻo falala.