E toatele tamaitai talavou e le faʻaogaina mea e faʻaogaina pe faʻaaogaina na o sina taimi. Latou te talitonu o le paʻu o le paʻu o le paʻu i mea matagofie o le a na o le tiga. Ma o latou sese loloto! O soifuaga faʻaonapo nei, le lelei o le siʻosiʻomaga ma le siosiomaga o megacities e faʻasino ai o latou tulaga. I o tatou taimi, o le teine i le 20-30 e tatau ona amata ona tausia lona paʻu. I luga o le auala e puipuia ai le paʻu mai maʻumiʻumi, ma o le a talanoaina i lalo.
Aua e te fefe i mea teuteu
E i ai tamaitai e mitamita i le mea moni e aunoa ma le fesoasoani a le tino faapitoa o foliga vaaia latou te foliga talavou ma faatosina mo le tele o tausaga. Ae o ni tuusaunoaga. O tulafono e sili atu le faʻalauiloa. O le paʻu o nisi taimi e sili atu nai lo le mea e mafai ona e mafaufau i ai, o lea e tatau ai ona e mafaufau muamua e uiga i le puipuiga. I le talavou, o le toatele oi tatou e fefefe i kulimi, maso ma masini, ma le le manao e "mamafa" le paʻu. E faʻasauāina pea i tatou e le talitonuga e faʻaaogaina le paʻu ia i latou ona sosoo ai lea ma taimi uma o le a manaʻomia atili ai pea. I le iʻuga, o le paʻu na te taofia le tali atu i mea o loʻo gaosia ai le vali. O le mea moni - ua na o se tala fatu. Leai se faʻailoga e le mafua ai mea e teuteu ai, ma pe a faʻaaogaina saʻo e naʻo le fesoasoani e taofia ai le paʻu mai aluma.
O le talosaga muamua i teuteu o, o se tulafono, i le tauleʻaleʻa, pe a iai ni faafitauli i siama ma siama. Ma, a oʻo i le tulaga e faʻaleleia, galo ia i matou mea teuteu mo sina taimi. Ae leai se aoga. I le taimi uma, o loʻo i ai nei laʻau teuteu mo le paʻu paʻu, ua fuafua e faʻatau i tausaga uma (talavou) faʻafitauli, ma puipuia le paʻu mai le vave foliga mai o maunu.
O afea e te manaʻomia ai le amata ile tausia o le paʻu?
E tusa ai ma le paʻu, e pei o se tulafono, naʻo le amata ona tausi ile 35-40 tausaga. I le taimi lea, e masani lava o muamua uluaʻi afu, o lea e tatau ai loa ona e agai atu i le "galuega mamafa" -o le auala e faʻafefe ai maʻau. Afai e te amata faʻaaoga muamua mea e teu ai, e mafai ona tolopo le faagasologa o maunu mo le tele o tausaga. Ona faigofie ai lea ona tau ma i latou. Manatua o uluaʻi uʻamea o loʻo faʻaitiitia vave. Ae o le laasaga e sosoo ai e amata - faʻamaeʻaina mulimuli ane, mafiafia. Ona mafaufau ai lea o tamaitai uma: "E i ai ni maanuminumi e mafai ona aloese mai ai? E mafai ea ona ou tolopoina o latou foliga mai? "Ua fesuisuiaʻi e ioe. Talu ai ona o le tino e teu ai le paʻu ua faaopoopo i le matutua ma sili atu faafitauli. E sili atu le lelei o togafitiga faʻamalositino pe a leai ni maunu pe pe a na o sina mea e mafai ona maitauina. O le aʻafiaga autu o nei faiga o le puipuiga. O le tele o kulimi e faʻamamaʻese ai maunu ma vave, ae i luga o le tulaga o loʻo paʻu lelei le paʻu. Ma o le mea e leaga ai, e le mafai ona mafai.
Mo le filifilia o le saʻo lelei, e tatau ona e malamalama i le faiga o ana gaioiga ma vaai i le faasologa o le paʻu. A aunoa ma lenei iloa, faʻatau ni mea taugofie, e te le ausia taunuʻuga e manaʻomia. O lea e taua ai le iloa e mafai ona fesoʻotaʻi faʻasalaga matutua i le faʻaalia o le la, o le aʻafiaga o aʻafiaga o le kenera po o le faʻasalalauga.
Puipui oe mai le la
I tulaga o suiga e tutupu i totonu o le tino, e taua le amata ona tausi lelei lou paʻu i le vave e mafai ai. Mai lava i le laʻititi, e tatau ona maua le puipuiga. O le mea lea, i le avea o se tamaitiiti, e tatau ona puipuia oe mai le tele o le susulu o le la ma aʻafiaga e leai se totogi, lea e faia e ala i le aafia i le susulu o le la. Aua le susunu e aunoa ma le faʻaogaina o le kulimi puipuia faʻatasi ma se faamama. Ae maise lava e faatatau i tamaiti. Tamaiti e mafai ona nonofo i fafo, ae le tatau ona faʻaalia i le la. Na faʻamaonia ai o le tafao laʻititi i le laʻititi na faʻaititia ai le lamatiaga o le atinaʻeina o le melanoma i tagata matutua.
Puipui le paʻu mai le la e oo lava i se aso puaoa! Ultraviolet e faʻaauau pea ona oʻo mai i le siosiomaga ma afaina ai pea i matou. O lenei mea, e faaopoopo i le vave ona foliga mai o maunu, mafua ai le lamatia o le osteoporosis i tamaitai i le moaopa. I le 50 o ona tausaga, o le lamatiaga o le amataina o tulaga faʻamaoni ma le kanesa o le paʻu ua vave ona tupu.
Filifili se kulimi puipuia
Puipuiga mai le siʻosiʻomaga e maua mai i kulimi e iai le fuā UV i vali ma vailaʻau, lea e puipuia ai le paʻu mai faʻamalolo saoloto. Soʻo se kulimi e faʻaaoga i aso uma, e tusa lava po o le a le vaitau. E tatau ona i ai ni mea puipuia, aua - pei ona aliali mai - o le mea e sili ona afaina i mea paʻu e aafia ai i taimi uma i le aso atoa.
O le kulimi e tatau foi ona faʻatonutonuina le vai i totonu o le paʻu ma puipuia ai le faʻamamaina o le paʻu. O le mea lelei, o le suavai mama, o loʻo i ai se faʻamagoga umi ma le umi o le paʻu o le paʻu. E mafai ona faʻalavelave ai i le amio o nisi faiga faʻasolosolo ma faʻateleina le matua o le paʻu. E le gata i lea, o le paʻu mamago e afaina ai le loloto o maunu. O le paʻu suamalie e foliga mai e matua tele atu, ua faateleina le maanuminumi ma suia a latou lanu.
Feteenaʻi vave maunu
I le gasologa o taimi, e oʻo lava i mea sili ona manaia ma sili ona malosi o le aulelei ma auala e sili atu le leaga, o le tino vaivai o le tino e vave ona faʻaali atu ia i latou. E mafua lea mea ona o aʻafiaga a le masini komepiuta e nafa ma le faʻateleina o meaola eseese, lea e faʻaitiitia ai le malamalama i aʻafiaga o aʻafiaga o nei meaʻai. E oʻo lava i le kulimi sili ona lelei-o le mimigi e sili atu lona lelei mo se tamaitai e 40-tausaga nai lo se tamaitai e sili atu ma le 60 tausaga tausaga. E tutusa lava mo asiasiga i le matagofie o faletaalo ma isi faiga faʻafouina.
I aso nei, o le vave amataina o le taua faasaga i mataʻupu o loʻo talia. O le mea moni, e le o le uiga o le amata faʻaaogaina o vailaʻau faʻasaina i le luasefulu tausaga. Ae peitai, a maeʻa faailoga muamua o le matua (e masani lava pe tusa o le 30-35 tausaga), e tatau ona e galue e taofi le paʻu o ou foliga - o le a le alu ese na o latou mafiafia, ae ia faʻateleina ma faʻaloloto.
O fualaau e galue i auala eseese. E iai vailaʻau e faʻaaogaina ai le tino. A, a maeʻa le faʻaaogaina o le kulimi, e te matauina le paʻu o le paʻu - atonu o le mea lea e mafua mai i le mea moni na tupu mai le mausa. E mafai ona avea lenei mea ma se taunuuga o le faʻaogaina o mea e faʻalelei ai. Mo sina taimi, lafoaia soʻo se talosaga o mea teuteu, ona toe taumafai lea, ae o loʻo i ai se isi auala.
O le tele o kamupani faʻamalositino faʻasoa a latou oloa ma le matua - o loʻo i ai mea e faʻaleleia mo tamaitai e fa sefulu luasefulu. E mafai ai ona faʻatagaina ata talafeagai e aʻafia ai le paʻu, aua o tausaga taʻitasi o loʻo i ai ona lava tulafono ma mamanu. Afai, e ui i lea, e foliga mai o le maanuminumi muamua muamua ma mama le paʻu e sili atu ona matua nai lo le tatau - ia mautinoa e te faʻaaogaina le mea e sili ona lelei. O le a taʻu atu ia te oe e le dermatologist o le uiga lea o le matua matua. E na o le paʻu paʻu e mafai ona aoga mai ia i latou ma, pe a tatau ai, faailoa mai mea e faʻamalosi ai.
Le mataupu faavae o le paʻu o le paʻu
O le paʻu o le tino e vave oʻo mai i lalo o le aʻafiaga o mea tau le siosiomaga, lea e ono mafua ai ona faaleagaina. Ua faapea mai saienitisi afai tatou te vavaeese atoa le aafiaga o mea leaga io tatou foliga, o le a le suia tele lava i le fa sefulu tausaga o le olaga. O le mea moni, e le mafai ona e vavaeeseina oe lava mai le siosiomaga, ae o nei manatu e taʻu mai ai le taua o le faafitauli.
O aʻafiaga e sili atu ona faʻaalia i vaega o loʻo iai i le malamalama mo se taimi umi. E masani lava o foliga ma lima. O nei mea e mafua ai le 80% o suiga uma o le paʻu e oo atu i le 45-50 tausaga le matua, o lona uiga, seia oʻo lava i le tauamiotonuina! O le mea lea, o le tele o le leona ua faia i lalo o le aafiaga o ave o le ultraviolet ma aafiaga leaga o le siosiomaga.
Genes o le matua
O suiga autu i le paʻu e mafua ai le matua matua. Ona faapea lea leai se manatuaga cellular, poʻo se faʻaitiitia o le mafai o sela e faʻafetaui saʻo ai i siʻosiʻomaga tuputupu aʻe. E i ai le faʻaititia o le faʻaogaina o le tino paʻu o le paʻu. O le gaosiga o gaioiga mo le lagolagoina o se fiva fou ua faasolosolo malie. Ma, o le toe faʻafouina o le malosi o le epidermis ua faʻavaivai foi.
Faatasi ai ma le matua, kenera lea i lo latou talavou ua saunia mo le faatelevaveina o le vavaega, lo latou tuputupu ae ma le gaioiga, amata ona galue malosi. O iinei, o le aʻafiaga o tagata o loʻo taofia, o le mea autu o le faʻagesegeseina o faiga faʻavaomalo eseese. O le mea lautele, o le tino ma le paʻu e faʻavave le alualu i luma, ma o le mea lea e fusifusia ai ma amata ai ona sili atu le faʻaogaina o le gaioiga. O le mea e uiga i le moapo, pe a faʻafuaseʻi ona amata ona lagona e se fafine ni faʻamaʻi eseese. O le taimi e tupu ai lenei mea e faʻalagolago i le olaga muamua, ae, e le masalomia, o manaʻoga faʻapitoa ma le faʻaleagaina e taua foi.
Retinol - o se fesoasoani i le teuina o le paʻu o foliga mai mausali
O se mea taua tele i le cosmetology na aumaia i le vailaau manaia o le retinol - vitamin A. Retinol o le mea moni o se tasi o ituaiga sili ona manaia o retinoids, lea e mafua mai i le vitamini A ma e matua aʻafia ai le tulaga o le paʻu. Retinol aveese faʻamaoniga o le paʻu o le paʻu, lea na mafua ona o le aafia i le la.
O togafitiga ma isi retinoids e sili atu ona faʻaaoga i le dermatology mo se taimi umi. Latou te tauina foi faailoga o le matua o le paʻu o le tino. Ma o le a le mea e manaia - o nei tupe e fetaui lelei mo le paʻu o le paʻu ma le matutua. Ae maise lava afai o loʻo i ai sou paʻu paʻu e le o teteʻa i le la, e tatau ona e faʻaogaina mea e faʻaleleia ai le tino ma mea e faʻaleagaina e mafua mai i le susulu o le la.
Manatua!
O le puipuia o le paʻu o le paʻu e taua tele e le gata mo lou lalelei, ae mo le soifua maloloina, aua o le tele o ituaiga o kanesa e aliali i luga o le paʻu. Muamua, o faailoga muamua o le matua, e oʻo mai ai suiga taua i luga o le paʻu, lea e mafai ona liua i totonu o le paʻu.