Lulu lauulu
E le manaʻomia ona e sosolo ma fusi lau lauulu lauulu. Ia manatua pea o le lauulu malulu e vaivai le lauulu. I totonu o lenei setete, latou te matua vaivai lava, faigofie ona malepe ma faaleagaina. E fautuaina ina ia sina susu i se solo ina ia tele ai le susu. E le fautuaina e sufulu le lauulu malulu ma se solo, e mafai ona faaleagaina le lauulu ma faʻapogai ai le vevesi o le fautuaga.
Totoina o lauulu
E fautuaina e vave faʻagogo le lauulu, talu ai ona o le faʻalauteleina o le faʻaalia i le susu i luga ia i latou e leaga. Lulu lauulu mai le vai ma avea ma mafaufau. Latou te faigofie ona momotu ese ma malepe i le taimi o le finau. E talitonuina o le faʻamagoina masani o lauulu - o le mea sili lea ona mamago.
Totoina o lauulu ma se solo
I le fale, e toatele tamaitai e suʻe i lenei auala o le vave faʻamago o lauulu e pei o se solo mafanafana. E tatau ona faamamafaina e tatau ona mafanafana le solo, ae le vevela. E fautuaina ina ia faʻafefe ese le lauulu, ona faʻaaogaina lea o se solo i se isi itu e puʻe puʻu o lauulu ma vavae ese mai le ulu. O lenei faiga e faia mo le 1-2 minute. Ona afifi lea o le lauulu i totonu o se solo ina ia tele ai le susu i totonu, ona solo ai lea o le ea.
Fagogo solo i le puff
E le manaʻomia le faʻaogaina o se lauulu lauulu mo le faʻamamaina o lauulu. Ae peitai, afai e tulai mai sea manaʻoga, e sili atu ona lelei le faʻamamago o lau lauulu i se vaalele malulu. O lenei lapataiga e taua, talu ai o le vevela vevela e faʻafefe ai le lauulu ma matutu. I le faaopoopo atu i ai, e fautuaina le faʻaaogaina o mea faʻapitoa faapitoa mo le faʻamagoina o le lauulu ma se lauulu lauulu, mo se faataitaiga, o se mea e vevela ai le vevela.
Ua lauiloa e le masani ona faʻaaogaina e tamaitai Saina le faʻagogo lauulu e vave ona faʻamago o latou lauulu. E masani lava latou te faʻaogaina se solo solo o le lanu vaivai, siliki masani. E le o se mea faalilolilo o le fufuluina o lauulu ma se mea malolo e maua ai ei latou le susulu faapitoa. I le auala, i aso tuai i Rusia, sa faʻaaoga e tamaʻitaʻi solo taele.
Afai e te filifili pea e faʻagogo lou lauulu i se lauulu lauulu, e tatau ona e faʻaaogaina le tui. O lenei faiga e faia i se pulumu lapotopoto ma se palasitika po o se fausaga faanatura. Lulu ese le lapisi. O le mea lea, o se pulumu tele e faʻaaogaina e tuʻuina ai le lauulu lauulu, o se mea itiiti - mo taga ma faʻataʻitaʻiina lauulu. O se pulumu lapotopoto e manua ma se fulufulu lauulu, ona faʻamago ai lea i se lauulu lauulu i le faʻaogaina o le ea. Faʻamau sao mai le aʻa o le lauulu.
O le vavaeeseina o le mafaufau e tatau ai le faiga o le seluina o le lauulu o se filifiliga paʻu lauulu.
E pei ona taua i luga, o le fefiloi o lauulu malulu ma lauulu e mafai ona matua faaleagaina ai le lauulu. O lauulu lauulu e mafai ona pipii i na o tamatamailima, ona o le afifi, o le a faigofie lava ona faaleagaina i latou, o le a latou toso. O le faʻatasi ma tamatamailima e fautuaina e tuʻufaʻatasia ma se maso malu o le ulu. E aoga tele lenei mea. Ua faaalia ai o fevaevaeaʻiga faigofie e faia e tamatamailima, faʻamalosia le taʻavale o le toto, faʻateleina le tuputupu ae o lauulu ma lo latou malosi atoa. Afai e te vaʻaia o lauulu e faigofie lava ona fusi i nonoa, ona mafaufau lea i le toe faʻafouina o le fautuaga. Ia manatua i taimi uma se tulafono faigofie - umi laulu e te manaʻomia e amata ai le sosoʻo mai le faʻamalosi, ma le lauulu pupuʻu - aʻah root.
Filifilia se selu
Mo le fefinauai i aso uma ua fautuaina e taofi lau filifiliga i luga o ni meaʻai ma ni nifo e le mautonu ma seasea. E manaʻomia le faia o se mea masani, mo se faʻataʻitaʻiga, fafie. E seasea, pe a ma le tasi i le vaiaso, e mafai ona e faʻaaogaina pulumu massage (mea gaosia, mea uʻamea). Aua nei maua se selu e tosoina ai le maʻila, ma le tosoina o le lauulu poo le fenumiai.
Faatasi ai ma se pulumu massage, e le mafai ona naʻo le faia o se massage, ae faʻaopoopoina foi i le aromatherapy. Ina ia faia lenei mea, faʻaaoga suauu taua o le moli ma le vine ma, ioe, se selu laau. O le a maua e leulu se manogi manaia, o le a sili atu ona malosi, mafiafia.