Tagata faʻaonapo nei o loʻo popole i ituaiga uma o soliga o le ate, o loʻo sailia auala e faʻamama ai le ate, auala e faʻaumatia ai ma taofia le tupu mai o maa i le fale. E pei ona faaalia i fuainumera, o tagata taʻitoʻatasi uma ei ai maa i totonu o le ate, o le mafuaʻaga e masani lava o le tele o aʻafiaga o le atuatuvale ma le le lelei o taumafa.
Afai e te lagona le vaivai, o loʻo i ai ni pogisa pouliuli i lalo o mata, atuatuvale, le fiafia, faʻaitiitia le puipuiga, o loʻo taʻu mai ai o lou ate e tatau ona faʻamamaina. E toatele e le talitonu i vailaau faafomai ma fualaau faasaina na maua mai i suega suesue. O le mea lea, e togafitia ai faʻamaʻi eseese, e aʻafia ai mo le faʻamamaina, sili e manaʻo e faʻaaoga vailaʻau ma togalaau, e faʻaaoga ai fualaau anamua anamua. Ae, afai e te filifili e faʻamamā le ate, faʻaeteete, aua o soʻo se faamamaina ogaoga e mafai ona mafua ai ni ogaoga o taunuuga. I se isi faaupuga, afai o loʻo e fuafua e faʻamama le ate i le fale, ona ave lea o fautuaga a se fomaʻi o le a lapataia oe e faasaga i auala sese e le talafeagai mo oe.
O le mea e lelei ai, i aso nei e tele auala e faigofie ai ona fufulu le ate, lea e le afaina ai le tino, ma e mafai ona faʻaaoga i le fale. Mo se faʻataʻitaʻiga, o le lanu lanumeamata e sili ona lelei lona faʻamamaina, e lava le inu 3 ipu tiuti i aso uma. Teu tiiti e le gata na faʻamamaina le ate, faʻamamāina fatugaʻo, puipuia mai le kanesa, puipuia ai le matua.
Ma le isi, i le fale mo le faʻamamaina o le ate e mafai ona faʻaaogaina ai meaʻai ma teuteuga o vailaʻau vailaʻau ma otaota eseese. Laʻau faʻaaogaina ei ai a latou mea lelei faʻapitoa. O nei laau o le vao, o le vao, o le moa, o le laumei, o le anufe, fumigree, dog rose, dandelion, stigmas corn. I luga o le fautuaga a lau fomaʻi, e mafai ona e faʻaaogaina ni mea faʻapitoa ma teuteuga pe naʻo oe pe faʻatasi foi ma isi faʻalapotopotoga ma mea faʻafefiloi ua faia e faamama ai le ate.
O loʻo i ai se isi auala faigofie ma le saogalemu mo le puipuia o faafitauli ma faʻalavelaveina le galuega o le ate. Mo le faia o lenei mea, ao lei faia le taeao i taeao uma e tatau ona e 'aina le sipuni se tasi o le faʻafefeteina lelei o le suauu poo le olive. Ina ia faʻaleleia le aafiaga o le faʻamamaina, e mafai ona e 'ave se sipuni se tasi o le sua o le tipolo. O lenei metotia o le faʻamamaina o le ate o le a fesoasoani e faaosofia ai le tatalaina o le talo, lea o le a faʻavaveina ai le faagasologa o gaʻo vavae ma saofagā i le faʻaleleia o le motileina o le intestinal. Afai o le ate ei ai ni maʻa, faʻamau, o le a faʻaumatia ma toe faʻafoʻi saʻo i latou.
Faʻaaoga ole tausiga faigofie, o le a fesoasoani i lou ate ia mama i taimi uma ma maloloina!