E le o tatou uma e manatuaina tala o ata tifaga ma Aishwarya Rai, ae o le lalelei e le mafai ona faʻagaloina: o se tagata matagofie, o paʻu ofiafia, paʻu paʻu. O le Indian actress e taʻutaʻu atu: faʻagasologa o le soifuaga, meaʻai ma le malosi o le tino e fiafia i mea e teuteu ai fale, vaega faʻavae ma yoga. Ma naunau e faʻasoa tulafono na fesoasoani ia te ia e fai pe a uma ona toe fanauina ma toe maua fomu manaʻomia.
O le "Tulafono o Evalu" o se auala lelei lea na atiae e Aishwarya ia lava. O lona natura e faigofie: valu ipu vai mama i le aso, valu taumafataga i ni vaega laiti mo le aso, valu itula o le moe filemu i le le pisa. E faʻamautinoaina e le faʻaipoipo: o le tausia e le aunoa o lenei mataupu faavae o le ae maua ai le paʻu mama, soifua maloloina, ola le lelei ma se uiga lelei.
Fai se meaai i ou lava manaoga. Aua le faʻapulaaina le lisi i meaai maualalo-kalori - e tatau ona i ai se nofoaga mo meaai mama ma togafitiga aoga. Taumafai e 'ai atili iʻa ma fualaau faisua, mo meaʻai e filifili ai nati, fig ma aso - o le a le gata ina latou tineia le lagona o le fiaai, ae ia maua ai foi le tino ma meaʻai micronutrients. I le leai o ni faʻasalaga, faʻapipiʻi mea manogi i meaʻai - pepa, curry, cloves ma le faʻavaveina o le faʻaleleia o metabolism.
Alu i totonu mo le taʻaloga taʻavale. Afai e le mafai ona e taofiofi i le taʻavale faʻatasi ma se faʻasoa, mulimuli i le faʻataʻitaʻiga a Aishwarya: amata yoga ma le aau. O ia avega o le a fesoasoani e toe faʻafoʻisia le leo ma faʻamalosi le numera. Faʻatele le femalagaaʻi solo e pei o se mea faʻaauau - ma maua le tino o au miti.