Menstruation - o le a?
O se tasi o faʻalavelave faʻalavelave i le tino o se fafine, suiga o le tau i le endocrine ma le faʻaleleia o tino. E amata i le cerebral cortex: e aofia ai le galuega o le mafaufau, hormones sex and organs endocrin (ovaries, adrenals ma thyroid gland) ma faamutaina i totonu o le fatu. O le taamilosaga o le malestrualua e masani ona mafaufauina o le vaitau mai le aso muamua o le faʻagasologaina seia oo i le amataga o le isi. O le taamilosaga o le taamilosaga e 21 -35 aso, o le lafoaʻiga e tumau mai i le 2 i le 7 aso (ma i le popofou o le a sili atu ona tele), o le ave o le toto e 20-40 ml i le aso. I le 60% o fafine, o le taamilosaga e 28 aso. O le umi lenei o le umi e masani ai ona faʻasaga i le fuafuaina o le ovali - o le vaitau pe a tuua e le fuamoa le ovary ma e mafai ona faʻamaʻaina. O le taua o le taamilosaga o le faʻamautinoa le faʻaleleia lelei, saunia le tino mo le maitaga. Afai e leʻi tupu se faʻataʻitaʻiga i lenei taamilosaga ma e leʻi totoina le fuamoa fuamoa, ona teena lea o le vaega galue o le mucosa uterine, ma o le pipiiina o le taunuuga o le teenaina o le "atomamai" le endometrium.
Tulaga faapitoa
E talitonuina o le malosi i le taimi o le faʻagasologa o le tino e le o se faʻafitauli o le soifua maloloina, e ui o le a sili ona tolopo le gaioiga o taʻaloga i se isi aso: o mamafa i aso muamua o le taamilosaga e mafai ona mafua ai vaivaiga, tiga i le pito i lalo poʻo le pito i tua, vaivave. I aso muamua o le taamilosaga, e sili atu ona lelei le filifilia o gaoioiga malolo - mo se faataitaiga, yoga. I le taimi o sauniga, o le a malosi le toto ile toto - ae o le ae le toe maua le toto nai lo le masani. O le tele o le toto e faʻamaloti ai le pito i lalo (o le ufiufi o le matua) e tutusa lava i masina uma, e tusa lava po o le a le tele o lau gaioiga. I le vaitau o le gaioiga faʻaletino, faʻalauteleina le faʻavalevalea, o lona uiga o le toto.
Faʻasalaga o le faasolosolo malie:
1) Follicular: faʻasolosolo ai le estrogens, o le folliki e tupu.
2) Ovulatory: o le malepelepe o le fostiki matua, o le faʻasaʻolotoina o le fuamoa, o le tino lanu samasama e amata ona gaosia le gaseterone (o se tasi o hormones autu o le maʻitaga), ua sauni le fuamoa mo le faʻamaʻi.
3) Luteynovaya: e leʻi tupu faʻataʻitaʻiina, o le maualuga o hormones e pa'ū, ua le amanaia le utomometrium, ua amata le toto toto.
O le amataga o le uluaʻi taimi e tautala ai e uiga i le atinaʻeina o feusuaiga: o le mea moni o le amataga lea o le vaitaimi o le fananau mai. O le averesi o le tausaga o le amataina o le faʻailogaina o le 11-14 tausaga, e tuusaʻo tonu lava i le setete o le soifua mālōlōina ma le agavaʻa. O masina muamua e mafai ona faʻaititia, ae o le a faasolosolo malie lava ona faʻatulagaina le taamilosaga. O le faʻaaogaina o le faagasologa - o le faʻaumatiaga o le gaioiga galue (moaopa) i le 52-57 tausaga - o le a faifai malie foi.
Faʻaleagaina o le taamilosaga
Faʻalavelave faʻafuaseʻi le tele o mea: tele vevela poʻo le malulu, uila, malaise poʻo le ogaoga o mafatiaga, faʻau pepe - o nei mea uma e aafia ai le galuega a ovaries. O faʻamalositino malosi ma faʻamaʻi tino e aʻafia ai foi le faasolosolo malie. O le pasene o le estrogen (o le hormone tamaitai) i totonu o le tino e fesoʻotaʻi tuusaʻo ma le gaʻo. Afai tatou te susunuina le tele o kalori, o le aveʻesea e taʻaloga po o meaʻai, e mafai ona faʻavevesi le paleni - o le a faʻaitiitia le estrog, ma faʻaleagaina ai le amio (i nisi taimi, e mafai ona taofia uma). E ui lava o le umi o le taamilosaga a tamaitai taitoatasi o le tagata lava ia ma e faalagolago i le tele o mea, o ese mai le fua faatatau, aemaise lava pe a tuufaatasi ma se taimi tiga poʻo se faʻasologa o le matelaina o le mate, e mafai ona talanoa e uiga i faʻafitauli eseese ma faigata ai ona maua se tamaititi. Afai o le solitulafono o se tasi-off ma i le isi taamilosaga e le toe tupu - atonu e leai se mafuaaga e popole ai. Afai e tumau pea le le mautonu o le hormonal mo le tele o masina pe toe fai i taimi uma, e sili atu le faʻafesoʻotaʻi se fomaʻi. I tulaga uma lava o le solia o le taamilosaga o le a ofoina mai e le fomaʻi ia te oe le ultrasound o totoga o le pelvic, o se suʻesuʻega o le faailo o le hormonal (suesuega toto faapitoa), o se suʻesuʻega faʻamaonia o le setete o le totonugalemu o le fatu. O asiasiga i se fomaʻi e tatau ona masani, a itiiti ifo ma le ono masina. Faʻaaogaina le tele o meaʻai: o le lafoaʻi e le faʻaitiitia i le 2-3 aso o le taamilosaga, o le faʻamaʻaloga masani e tumau mo le 2-3 itula. Faʻasalaga faʻaleagaina: e le itiiti ifo i le 3 aso, e tasi le kesi mo le afa aso pe sili atu. Faʻafeiloaʻiga o le manava, aemaise lava pe a tuʻufaʻatasia ma le agavaʻa tiga, atonu o se tasi o faʻamaoniga o le afaina - ia mautinoa e talanoaina lenei mea ma lau fomaʻi. Mulimuli ane (ina ua mavae le 13-14 tausaga) o le amataina o le taotoga, e foliga mai, o loʻo talanoa e uiga i le faʻalauteleina o le faʻafeusuaʻiga o lemoni. O le taamilosaga i lenei tulaga e tele lava ina le talafeagai, faʻafeiloaʻi, ae faʻateleina le faʻaleleia. O se piriota puupuu (itiiti ifo i le 21 aso) pe tele foi (sili atu ma le tasi i le masina) o le toto toto ile manava i vavave eseese e mafai ona taʻu mai ai le le lelei o ovaries, maʻi o le endocrine poʻo faʻamaʻi o le tino.
Fesili o le tumama
I le taeao, pe a uma ona momoe, pe a maeʻa le umi o le nofoa, e foliga mai e sili atu ona tele ma malulu le lafoaʻi. O le masani lenei: mo le tele o itula na e le gaoioi, ma le toto maso, e aofia ai mai i sela o le epithelium, particles endometrial ma mea faalilolilo vavala, e le mafai ona tafe saʻo mai le vaʻa, ma o le mea na mafua ai ona fusi ma faia ni fusi. I au filifiliga - pads, tampons poʻo ipu faʻapipiʻi faʻapipiʻi faʻapipiʻi - puʻupuʻu mata, lea e faʻaofiina i totonu ole vaʻa ma aoina mai toto. Talu ai o se siʻomaga mafanafana ma le malūlū e maua ai siama se avanoa sili mo le toe gaosia, e taua i le vaitaimi o le faʻasologaina e tausia ma le faʻaeteete le tumama: e tatau ona suia paʻu ma pusa i le 2 itula e tusa lava pe le maualuga tele. E le o le filifiliga aupito sili lea e faʻataʻatitia ai tampons ma pads: e ono mafua ai le ita. Ae aua e te matua maelega, ma le faaeteete e fufuluina le maʻi - e faʻaumatia ai lona microflora natura.
Oi talofa!
O le faʻaleagaina o le tamaʻitaʻi, poʻo le dysmenorrhea, e sili atu ona taatele nai lo le mea tatou te manaʻo ai: sili atu i le afa o fafine latou te vaʻai i ai, ma e 10% e le o se laki ma o masina taʻitasi e puipuia ai i latou mai le taitaia o se olaga masani i totonu o le 3-4 aso o taʻamilosaga taʻitasi. O le tiga ma le le toʻa i le taimi o le tamaʻitaʻi e mafua mai i le prostaglandins - matala o le gaioiga i totonu, lea i le vaitau lenei o mea faʻamalosi e mafua ai spasms i vaega o le tua, pelvis, tua ma fatu i le ala, o tiga o le fanau e tutusa ma le tiga faifai pea i le taimi o le tamaʻitaʻi. Latou te faʻapupulaina foi le lagona o aʻafiaga o namu - o le mea lea o filifiliga mo le faʻanoanoa o le tagata lava ia: o nisi e lagona naʻo le tiga o le tiga pe naʻo le le toʻa, ma o nisi ua toetoe lava a le mafai ona o ese mai le moega.
Fesili faʻapitoa e uiga i le faʻailogaina
E mafai ona ou faia feusuaʻiga i lenei taimi?
Ioe, ae sili atu le faʻaaogaina o se condom - microbes e mafai ona ulu atu i totonu o se mutini matala o le vaʻa.
Pe mafai ona ou maʻitaga aʻo ou faia le gafa?
Leai, e mafai ona e iloa i le taimi o le aʻoga: o le a tupu muamua pe pe a maeʻa ona faʻataʻitaʻi, ma o le sperm e tumau lona gafatia mo na o le 36 itula. Afai o le taamilosaga e sili atu i le 25 aso, e ono tuai le vaʻa, i le 18-20 aso o le taamilosaga, ae o le mafaufau i lenei mataupu o le a tupu aʻo lei oʻo i le taimi na faʻamoemoeina, o le a le mea e mafai ona tupu, ae o le a sili atu le tau.
E mafai ao faagasolo le maitaga e faʻaauau masina taʻitasi
Afai e maua se fafine i le maʻi o le tino, o le polycystic ovary syndrome poʻo se uaua picornic, i le maitaga, atonu e masani ona maua se vaʻa masani i le 12 vaiaso muamua, i aso e tatau ona i ai le taimi e tatau ai. Afai o le pipii e sau ma le tiga i totonu o le manava, e te manaʻomia se faʻatalanoaga a le fomaʻi. E mafai ona avea lea ma se faailoilo saogalemu o le vaivaiga o puipui o vaʻa poʻo le faʻaofiina o le fuamoa i totonu o le initaneti, poʻo se faʻamaoniga o maʻi.
Faʻafefea ona taulimaina le PMS?
Faaitiitia le aofaiga o le masima - ia leai se vai i le tino. Aloese mai le sukalati, ae filifili meaai e maua i le potassium ma le zinc (faʻi, apricots mago, falaoa o le falaoa, palukinina) ma fuamini E (nuts, salmon, yolk).
O le a le mea o fai mai ai le taamilosaga le tumau?
E uiga i le faaletonu o le hormonal, faaitiitia le galueaina o le ovarian, popolega. E foliga mai, o le dysmenorrhea o le a pasia pe a uma le fanau mai muamua: ua talitonuina e na o le maʻitaga ma le fanau mai o se tamaititi o le tino o se fafine e matua oʻo lava ina maeʻa. O nisi taimi ei ai le lua-dysmenorrhea: i lenei tulaga, ma pe a uma le fanau mai, o le a tumau pea le tiga o le ita, ae o le a mafua ona o le le mautonu i le tino o le tino - atonu o se faailoga o le afaina o le tino poo gaʻo inflammatory o okeni pelvic. Ia mautinoa e feutagai ma se fomaʻi: o le a ia asiasia ma tofia nisi suʻega. O le taulimaina o lagona tiga o le a fesoasoani i vailaau oona (mo se faʻataʻitaʻiga, ibuprofen) ma, e le lava le malosi o le tino, e pei o le savali. O le faʻamatalaga mo lenei mea e faigofie lava: i taimi o gaioiga, faʻalautele toto i le vailaʻau o le pelvic, o maso e maua atili ai le okesene, ma faʻaitiitia le siʻosiʻomaga.
Fesili o le faʻasaina
Afai e te fananau mai fualaau fualaau e puipuia ai le fuamoa mai le aluese mai le ovary ma le faʻapalapalaina, ona e lua lelei ai lea. Muamua, o le lamatiaga o le tiga e itiiti ifo, lona lua, pe afai e tatau ai, e mafai ona e faatonutonuina le umi o lau taamilosaga: ia faatelevave pe tolopo le amataga o le taotoga (ae sili atu le aua le faʻaleagaina ma toe faʻaaogaina i ia ituaiga o fetuutuunaiga e le silia ma le tasi i le ono masina). Pe a ave ni pusa masi, e lava le ave o ni pepa se lua i le laina (ona toe misia lea o le isi toto) pe taofia le ave i ni nai aso ao le i uma le afifi ma amata ona ave le pulu mai se mea fou i le vaiaso. Afai o loʻo e aveina ni fualaau tolu, o lea, e tatau ona e faʻafesoʻotaʻi se fomaʻi e filifili se matagaluega mo suiga o le taamilosaga.
Muamua ma le maeʻa fanau
O le leai o se isi faʻataʻitaʻiga (pe afai o le taamilosaga o le taamilosaga e le faʻamaonia mo oe) o le a avea ma se tasi o faailoga muamua ma sili ona mautinoa o le maitaga na oʻo mai. A maeʻa le fanau mai o le tamaititi, afai e te le fafagaina le susu, e toeitiiti atoa le 6-8 vaiaso le toe amataina o le manners. O le gafa o le susu e ono le umi se taimi - o le a oʻo mai se taimi o le mea e taua o le amene elerhea. O le taamilosaga e faafouina taitoatasi: e mafai ona tupu i le lua masina talu ona fanau mai poʻo se tausaga mulimuli ane, ma i nisi tulaga e ono le umi. O loʻo i ai se manatu (e ui e leʻo faʻamaonia le faʻasaienisi) o le toe amataina o le taamilosaga e sili atu ona fesoʻotaʻi ma le uiga o le fafine nai lo lana physiology: o le a toe malosi mai o ia pe a e manatua e uiga i le faʻataʻitaʻiga e te leʻi vaʻaia mo se taimi umi pe na o le mauaina foi.
Tamaitai talavou
O le amene amene e sili atu le lelei e le faʻaaogaina e avea o se metotia o le faʻasaina, o le metotia e le faʻatuatuaina. Mo le manuia manuia mai le maitaga, o le susu e tatau ona faia masani, pe a manaʻomia, e le umi (sili atu i le lua itula) faʻalavelave, e aofia ai le po, e aunoa ma le faʻaaogaina o fagu, pacifiers ma meaai faʻaopoopo. E le sili atu i le 6 masina le matua o le pepe. Ae ui i lea, e mafai ona e iloa o loʻo e maitaga, ma e le o faʻatali mo le muamua pe a uma le fanau mai o le menstruation: aʻo le i amataina le menstruation, o le a amata ona tupu, ma o le mea lea e mafai ai foi ona maua le mafaufau.