E mafai ona faia le faʻamaʻiina mo fafine maʻitaga?

I le taimi o le maitaga e le puipuia le fafine mai siama. E oo lava i le SARS i se foliga malu e leai sona aafiaga sili i le atinaʻe o le tamaititi. E pei ona e iloa, e tele vailaau faʻasaina i le vaitau o le fanauina o se tamaititi e faʻasaina. O se auala lelei e togafitia ai faʻamaʻi o le manava o le tino o le manava. I le maitaga, e aoga le faʻaaogaina ona o le mea e leai lava se faʻailogaina, ua lava naʻo le filifilia o auala mo le faʻatinoga.

Fizrastvor aʻo maitaga

O le mea moni, o le saline o se masima masani lea, e faʻamaʻapeʻa i le vai mama. E fegalegaleai malie ma le mucous membranes, e aunoa ma le faaleagaina. E mafai ona e faia oe lava, solo le 1 sipuniti o le masima laulau i totonu o le lita o vai inu, poʻo le faʻatau mai o se oloa ua maeʻa i le falemaʻi.

Faʻalogo lelei!
E le mafai e le fale ona faʻamaonia le faʻamaonia o le tino. O tina i le lumanaʻi e le tatau ona lamatia, o lea e fautuaina ai e faʻaaoga le oloa maeʻa, lea e faʻatau i le fale talavai.

O le natura o le faʻamaʻiina e aofia ai le faʻaaogaina o le va o le mea galue malosi. Mo le faʻatinoga, e mafai ona e faʻaogaina le metotia tuai e faʻaaoga ai se fagu pe faʻatau se tagata e faʻaleleia. I le tulaga muamua, e tatau ona e faʻatumu le koneteina i le vai ua saunia, punou i lalo ma inu i lou isu ma lou gutu, ufiufi lou ulu i se solo poʻo se uila mafanafana e teu ai le vevela. O le manatu e sese e tatau ona faia se tali vevela mo le faʻatinoga. E matua faigofie lava ona mumu le afi, e tatau ona mafanafana le vai.

Fizrastvor mai se malulu i le maitaga

E fesoasoani Fizrastvor i le tau ma le malulu masani, pe afai e te manava i totonu o lona isu. O ia faʻavae e fesoasoani foi e fesoasoani i le faʻaleleia o le fesuiaiga o fua o nasal na mafua mai i le maitaga. O loʻo i ai se faʻamalosia o le mucous membrane, faʻaopoopoina le toto toto. O lenei mea e mafai ai e oe ona faʻaumatia lagona o se isu malulu.

I le tusi!
O le aveeseina o faailoga o le malulu masani e fesoasoani foi i le fufuluina (faʻaaogaina o se vailaʻau poʻo se tamai laupepa) poʻo le faʻapipiʻiina o se vailaau faʻasaina i totonu o fuaitau vavalalata.

O ia auala o togafitiga e aoga i na o le amataga o le malulu masani. Afai e faʻalauiloaina, o le a sili atu le faʻamalositino fua. E le fautuaina e faʻaaoga le masima mo le sauniuniga o vailaʻau, talu ai i lenei tulaga e le mafai ona faʻaumatia le malulu masani, ae ia faʻaleagaina le tulaga.

Fizrastvor o le tale i le taimi o maitaga

Faʻaitiitia le tale e ala i le faʻaaogaina o le va o se fofo o le masima laulau. E le pei o le togafitiga o le rhinitis, e tatau ona manava lou gutu. E mafai ona e faia lenei mea e ala lava i se kesi pepa masani, punou i luga o se atigipusa ma se fofo. I mataupu o le maualuga o le maʻi ile gasegase o le tino, e fautuaina e faʻaaoga suauu. Afai e salalau le faʻalauiloa o le tino i le bronchi, e fautuaina e tuʻuina atu le mea e sili ona fiafia i se tagata e faʻapipiʻi.

I le tusi!
I faʻamaʻi o le alamaʻi, e mafai foi ona e faʻaaoga se vaifofo o le suasusu. O le faʻaaogaina o lona va o le a fesoasoani ai i soʻo se ituaiga o le tale: faʻamamago, susu, maʻi. Ina ia saunia se vailaʻau e faʻavae i luga o le soda, e faʻaaogaina le metena tutusa, e pei ona i ai i le mataupu ma le masima laulau.

Faʻailoaina ma le maʻamiuma ma le eucalyptus i le maitaga

O Chamomile e iai sona aʻafiaga faʻaleaga. Eucalyptus e maua ai le faʻamoemoe, ma aveesea ai foi le faʻaogaina o le faʻaogaina o le faʻaogaina. I le tuufaatasiga, o nei laau toto e lelei tele mo togafitiga o faʻamaʻi o le tino. Ina ia saunia le fusi i totonu o se ipu vai inu, e tasi le sipuni sipuni o lau o le eucalyptus ma le chamomile camomile e faoa. Pe a faʻafefete o ia ma sina toʻa, e tatau ona e faʻafefe lona va e aveese ai le maʻi.

I le tusi!
I le maualuga o le vevela, e le fautuaina le faʻaaogaina o le togafitiga. A leai, e mafai ona e faʻaleagaina le tulaga.

Fautuaga autu

Ina ia mafai ona togafitia togafitiga, e tatau ona faia ni soliga, ia matauina ni tulaga faigofie:

• fai le afa itula talu ona 'ai;
• o le fofo e tatau ona vave saunia;
• mo le lua itula pe a uma togafitiga e le fautuaina e alu atu ma 'ai;
• E tatau ona e manava ma le loloto ma loloto;
• Ole togafitiga e fa 4 aso i le aso, o le umi o taimi taitasi e le silia le 10 minute.

Afai e te mulimuli i fautuaga uma, o le a fesoasoani le faʻamaloloina o le faʻamaʻi ma e le afaina ai le pepe.