E toafia i tatou na fesili pe aisea pe a maeʻa le tausamiga i le aso na muamua atu, o loʻo i ai vaivaiga, tiga o le ulu, tiga i le sao o le tino ma isi maʻi. O nei mea uma e mafua mai i le mea moni o meaai e afaina ai le ate, e afaina ai o tatou tino. Faatasi ai ma masani masani i luga o le ate, o ona sela e mafai ona faasolosolo mai le natura i suauu gaʻo, ma o le faailoga lea o le atinaʻe o cirrhosis. Meaʻai e afaina ai le ate e eseese, o lea o le a tatou tilotilo ai i meaʻai tatou te manaʻomia e taumafa ai.
Galuega e faia e le ate
O le ate o se tasi o gaʻo autu o le tino. E faʻamamafa ai mea oona e oʻo mai ia i tatou i meaai; teuina se vaega o le toto i le tino ma faamamaina; teu oloa lava ia o oloa o mea aoga eseese; synthesizes cholesterol. Ma o le mea foi lea o se gaosia o le bile acid ma le bilirubin, lea e tatau ai mo le faʻaogaina o meaai. O le mea lea, a aunoa ma le lelei o le gaioiga o le ate, o le tino o le tagata ua na o le ona oona. Ina ia laveaiina o tatou ate, o meaai e afaina ai lenei okeni e tatau ona ave i le faamaualuga talafeagai pe tatau foi ona tuuese mai le taumafataga. O le ate o le okeni o le tino, lea e toetoe lava a le mafai ona toe faaleleia i se leona malosi.
O a meaai e afaina ai le ate
E tatau ona iloa o le taumafa leaga o le ate o le taumafa tele o le pata, gaʻo ma gaʻo gaʻo (tamaʻi mamoe, povi, ponaivi, kusi, ma isi). I luga o le ate, e faateleina le mamafa i le tele o le gaʻo e maua mai i le manava. O le mafuaaga lava lea e tasi e leaga ai le ate i le ate, o le taumafa tele o le aano o aano o manu, keke, sukalati, paluga paluga, koko, paipa kulimi suauu.
O meaʻai faʻamalosi e iai se aafiaga leaga tele i le ate. O le mea moni, pe a faʻamalolo, mea oona e tuʻuina atu e fesoasoani i le faʻaumatia o le ate ma le mea e faʻaaogaina ua solia. E faatatau foi lenei i le "fries ferries", meataalo, talu ai o nei oloa ua gaosia i le vevela maualuga, ma le malosi tele o nei vevela. I lo latou gaosia o vailaau oona e maua, e tatau ona latou faamama le ate. E afaina ai foi meaai ua saunia i luga o le suauu manogi, lea ua uma ona faʻaaogaina. E tatau ona faʻaaogaina le suauu pe a faga tasi. Afai ua i ai ni faʻafitauli i le ate, ona tatau lea ona faʻaaogaina mea taumafa i le lautele e tatau ona tuʻuina mai le taumafataga.
Meaai e aofia ai le tele o meaʻai gaʻo, pe o se manaʻoga mo na ituaiga meaai - e le o le sili ona lelei i le ate. O le mea moni o le tele o meaʻai o le a mafua ai le faʻapipiʻiina i le ate o gaʻo. O nei oloa e aofia ai: araisa paepae, falaoa paʻepaʻe, tele o ituaiga o cereal breakfast, etc.
E tusa ai ma suʻesuʻega a saienitisi, o le ulaula ma le sola oloa i lo latou faʻaaoga tele e afaina ai foi le ate. O le mataupu, o lo latou gaosiga o gasegase o loʻo gaosia, ma mo mea e 'ai ma mo lanu matagofie, e faʻaaogaina ai nisi meaʻai faʻafefe. O nei faʻaopoopoga o mea matautia ia oona. O le mea lea, o na meaai e afaina ai le gaioiga o le ate.
Isi meaʻai e lamatia ai o tatou ate
O le faʻaaogaina o oloa e pei o fualaau faisua ma se manogi manogi e tatau ona faʻatapulaaina, talu ai e afaina ai le ate. O mea nei e pei o: garlic, radish, radish, coriander, garlic. E le gata i lea, aua le faʻaaogaina fualaau faisua ma fualaau aina, aua o le gaʻo mo le ate e leaga foi. E faʻaaoga lenei mea i launiu, lemoni, kiwi, sorrel, ma isi.
E sili ona lamatia mo le ate o le faʻaleagaina lea o le tele o le ava malosi, talu ai o lenei mea e mafai ona oʻo atu ai i ni mea sili ona leaga. E leitioa o le tele o mafuaʻaga o cirrhosis o le ate o le ava malosi, aemaise lava pe afai o le ava malosi e aumaia ai le oona. Ae o le pia pia i ni vaega laiti, e aofia ai vitamini o le vaega B ma sina uaina mūmū, o le ate o le a pasi ia te ia lava "ma le fiafia". E aʻafia foʻi i le ate o le faʻaaogaina o le kofe e aunoa ma le susu.
O fualaau faisua ma fualaau aina e le lelei le fufuluina pe leai foi, e mafai ona faatupuina ai faʻamaʻi ate. Le tausia o le ate i le umi e mafai ai i se "lelei" maloloina ma maloloina, e tatau ona tatou faʻaeteete i le filifilia o meaai, fai a tatou lava lisi. Aua e te taumafa mamafa ao le i alu i le moega, aua o le ate i le po e taulima ai nei mea uma e matua faigata ma o le mea lea, i le iuga, e mafai ona oo atu ai i ni taunuuga matautia.