- vai 1.5 lita
- turnip - 5-6 fasi
- tamai pusa - 1 vaega
- pulu - 1 vaega
- pi o pepa suamalie - 2 fasi vaega
- pulupulu fatu - 2 fasi vaega
- Peʻa o le pepa uliuli - 4 vaega
- bay leaf - 2 fasi vaega
- pasili - 1 f. se sipuni
- opu - 1 i. se sipuni
- garlic - 4 nifo
Seʻi oʻo i le seneturi lona 19, o le upu "sua" i le kuka e toetoe lava a le mafai ona ausia, ae o le sua na ave se nofoaga taua i meaʻai a Rusia. Na taʻua le kuka o soʻo se ipu, o le tele o ia mea na tumu i le vai - kvass, susu, aano o manu, iʻa, mushroom poʻo le fualaʻau fualaʻau. E ui lava o le kuka e vave ona kuka, o le manatu o lenei mea faigofie o se mea faigofie e kukaina vave e matua sese lava. Ina ia saunia se mea manaia lelei, suamalie, e manaʻomia ai le masima o fualaau aina - o fualaau faisua e faaopoopo i le sua e tatau ona malulu, ma e leai se mea e tatau ona faalavelaveina le tofo o le vaega autu o le sou. O le falaoa sua, o le fua lea o le ae maua i lalo, e taʻua foi o le repyanka i tagata. O le susu moa suamalie o se ipu mama ma maualalo-kalori. Sauniuniga: Salu 1.5 lita o le vai malulu i totonu o se lapisi lapoa, faaopoopo le masima ma aumai i se vevela. Tipi le riki, tipi le luni i totonu o kupita. Pe a faʻafefete le vai, faʻaopopo fualaau faisua i totonu o se fagu ma kuka seʻia oʻo lava ina faigofie le tipi i le naifi. 10 minute aʻo le i sauni e faaopoopo i le mea manogi suamalie, fufulu ma le kalakeke. 2-3 minute ao lei oʻo i le faaiuga o le kuka, faaopoopo ni laulaʻau gaʻo o le pi ma le pasili, sasaa le sua i luga o papatusi ma vave ona tautua.
Auaunaga: 6