Sa amata ona e inu uaina e aunoa ma le suka, ma e na o lanu meamata. Ae o loʻo e feagai pea ma se naunautaiga tele mo na mea taumafa e tele gaʻo ma gaʻo. I le tulaga masani, o le ae matua atuatuvale i le fuaitau: "Ou te inoino i sukalati" ma o se mea e ofo ai o le autu o faaosoosoga o le apu. Ae e te iloa lelei le mea moni lava o le faaosoosoga.
E lei leva tele, na talitonu tagata o le sukalati o se oloa e sili ona leaga. Mai ia te ia e vave ona tupu le vevela, o le a amata ona faaleagaina le mata, ma o le a le masalomia le vevesi o nifo. I se tulaga lautele, tasi le maʻi, ma naʻo. Ae o nisi tagata sa tumau pea i latou i lenei gastronomic vavega mai i pi. I le tusiga "Mataʻutia o fafine" matou te talanoa ai e uiga i mea lelei ma faʻamalosi o sukalati.
Faʻailoga.
Ona i ai lea o mea na maua, lea na iloa ai po o le a, i le tele ma le lautele, ua leva ona iloa. Chocolate - galue i luga o le faateleina o le mafaufau, i nisi tulaga e oo lava i vailaau, mai nisi taimi e tulaʻi mai ai le vevela ma le atuatuvale. Faʻaopoopo - sili atu. Ua faʻamaonia ai o le sukalati e aofia ai le tele o vitamini ma minerale, e taua mo o tatou tino, ma pata pata e faʻaititia ai le maualuga o le cholesterol leaga. O le pata o koko e faʻaitiitia ai le lamatiaga o caries, aua e teuina ai le pito i luga o le nifo, ma maua ai se malu puipuia. Ae peitai, faatasi ai ma le faaopoopoina o le "faaopoopo", "minuses" e sili atu ona tele, aua o se tino manaia tele, e le manaomia le manaomia o taulaga talafeagai. Afai ei ai sou manaʻo e maua ni musika malolosi, ae o le manaʻo e 'ai le sukalati e lei mou atu, o nei laʻau 5 e mo le nifo manogi.
Fautuaga aoga.
1. Muamua lava e tatau ona e talanoa na o oe lava ma taumafai e saili po o le a le mea e sili ona taua ia te oe: O se tino manaia e aunoa ma le sukalati, po o le tino o se pampushka oona?
2. Taumafai e lafoai le masani o le 'aina o le koko sukalati pe naʻo se uiga leaga. E tele auala e vali ai taimi pogisa i le lanu susulu o le olaga. Mo se faʻataʻitaʻiga, o lenei: fesoʻotaʻiga, feusuaiga poʻo se savalivali faataamilo i le aai i se kamupani lelei. Muamua, faatulaga lau lava pulega, lea e le mafai ona i ai ni tuusaunoaga, pe ae manao i sukalati, ona e alu e savali vave.
3. Aua le taumafai e faatupuina le inoino i sukalati. E le mafai ona e faʻamalosia oe lava ia, e toe fai atu pea "Ou te le fiafia i sukalati", ae e te fiafia i ai. E sili atu ona faigofie le fai atu: "Ou te le 'aina sina sukalati," ma aua le faatuai e taʻu atu i isi pe a manaomia. Le eseesega i le va o nei talitonuga: E te le faʻasesēina oe ma e te manaʻo e faʻaumatia le masani o le 'aina o sukalati. E le gata i lea, o le faalauiloaina o lau tulafono fou, o le a le faigofie ona e tuuina atu au upu, o le mea lea, ia e malolo i se cafe ma uo, sili atu ona faatulaga se ipu vai suamalie nai lo mea e sili ona e fiafia i ai. Aua e te tuʻuina oe lava i se mea vaivai pe a oe toe amata i pusa e 'aina ai sukalati.
4.Afai e te le mafai ona lafoaʻia lenei mea manaia mo le lelei, mafaufau pe faʻapefea ona faʻaumatia le lole lole sukalati na e toetoe lava a lelei atoatoa, lea e te taumafai ai. Ma aua le toʻa oe, faʻamautinoa se aʻoaʻoga malosi mo a taeao. Afai, o le mea moni, e leʻo oe i le faʻamatalaga, alu i lau sini e tusa ai ma le polokalame "Laasaga muamua i luma - toe sefulu laasaga i tua.
5. O le alofa mo sukalati e le o se faʻamaʻi ma e te le manaʻomia ona togafitia, e te manaʻomia lava le mafai ona e taofia oe lava.