O le a le mea e te lafi ... e le tele so tatou taimi avanoa. Matou te galulue i le taimi atoa, e le itiiti ifo ma le 8 itula, ma o nisi taimi e sili atu. Mo le faatauina mai, faamamaina, kuka, o tatou uso a tagata e ave isi 3-4 itula i le aso, ae o le fuainumera Farani po o le Fafine Peretania e faʻaaluina le afa o le taimi. O le mea lea, e le o se mea e ofo ai pe a faʻamalieina mataupu uma, matou te nonofo fiafia i luga o le nofoa i luma o le TV. Ioe, ioe! O le mea lenei matou te siitia ai le fuataga o ata TV le talafeagai, faaaliga TV ma isi polokalame - e tusa ma le 70% o tagata maimoa o ia polokalama o tamaitai.
"E le o aʻu lenei mea"
Ae i le loloto o le agaga o lenei tulaga o mataupu e le fetaui ma i tatou. I nisi taimi matou te malamalama ai e tatau ona maua se taimi i la matou pisi vaʻavaʻai mo matou lava. Ma fafo atu o le fale, o fea e masani ai ona manaʻo se tasi i se mea mai ia i matou. Faatasi pe faalua i le vaiaso, ma o nisi taimi mo le vaiaso atoa, matou te mananao e "tape" mai le fale masani, tau atu i le aiga: "Au pele, faatulaga oe lava pizza", tapuni le faitotoa i tua ma ... ola mo oe lava! O le toatele oi tatou o loo i ai pea i le tulaga o le iloa e masani ona i ai o tatou lava manaoga. Tatou te le fiafia i le tausalaina, tatou te faaaluina le taimi mo mea tatou te fiafia i ai po o mea fiafia. E toatele tamaitai e fefefe e ala i le faia oi latou lava, o le a le avea i latou ma ni ava lelei po o ni tina. O lenei fefe e mafai ona malamalama i ai. O le mea lea, tatou te manaʻomia uma le lagolago a se tasi o le a faʻamaonia i tatou o mea uma o le a avea ma isi auala. Ma afai tatou te talitonu mulimuli i ai, o le a tatou faia ma le naunautai a tatou lava atinaʻe. O le a le mea tatou te sailia pe a tatou tuua le fale? O se lesona o le a faafiafiaina ai i matou. E manaʻomia, i se sosaiete o isi fafine, ma o le a tatou faʻalauteleina le fesoʻotai. E masani lava e faigata mo i tatou ona tatou uia le laasaga muamua, tatou te le iloa le mea e amata ai. O le tele o fafine, e tusa lava pe latou te iloaina i latou lava i le galuega ma i totonu o le aiga ma ola i se olaga filemu e aunoa ma se atuatuvale, ae lagona pea o loo misi se mea. Latou te amata saili mo avanoa e suia ai se mea. O nisi taimi e feutagai ai tagata ma a tatou faufauga faalemafaufau ma latou fai mai se mea faapenei: "E foliga mai o mea uma e lelei i loʻu olaga, ae ou te le lagona le fiafia." O nisi taimi, ei ai se faafitauli matuia i tua o sea taʻutaʻu atu. Ma, pe a maeʻa feutagaiga, matou te unaʻiina le tagata o tausia ina ia togafitiga. Ae o le toatele oi tatou ua auina atu i vasega o le mafaufau mafaufau, i le mea ua taʻua. atinaʻega faʻavae. O na gaoioiga e sili ona lauiloa.
Aisea e tatau ai lenei mea?
Mo i tatou taitoatasi o le manatu o le "atinae faaletagata" e mafai ona i ai se uiga ese. Mo le tasi, o le a faʻalolotoina i le lalolagi faaleagaga a se tasi, mo se isi - aʻoaʻoga o le talitonuga o le tagata lava ia, mo tomai fou lona tolu - o le a fesoasoani i se galuega. Mo le toatele oi tatou, atinaʻe, faʻamaonia, o lona uiga o le toe foʻi atu i mea lelei na tatou lafoai muamua. E i ai i fafine a latou mea e fiafia i ai, lea pe a uma le fausiaina o le aiga e le lava le taimi ma le malosi. Ma faafuasei lava ina ua mavae le tele o tausaga matou te manatua sa matou mananao muamua e tusi, siva ... Matou te ala mai ma le manatu: "Aua o mea uma, sa ou talenia, ou alu i le aoga musika pe tusia tala. Sa ou faia lelei! Aisea na ou lafoaia ai mea uma? "O lenei ua tele ma sili atu nofoaga e mafai ona liliu ai tamaitai e fia faia mea latou te maua. Faʻamata e vaʻai i faʻasalalauga i totonu o nusipepa pe alu i soʻo se faletusi o tamaitai i luga o le Initaneti. Ma e mafai ona e ulufale i totonu o le inisinia saili mea e te manaʻo e te taumafai ai. I le talosaga a le "faʻatagata mo le amataga", "aʻoga siva", "yoga" poʻo le "vasega" faʻatasi ma le faʻamatalaga "mo tamaitai" o le a maua ai le fiaselau o ofo eseese. O a ni mea e sili ona fiafia i ai le toʻatele o tamaitai i ona po nei e sili ona filifilia?
Suʻe se tusiata ia te oe lava
O le faʻaopoopoga, i lo tatou taimi avanoa, tatou te tuuto atu i tatou lava i faʻataʻitaʻiga. Aʻoaʻo aʻoaʻoga i le faʻataʻitaʻiina, o le valiina o ata e le gata i ofisa tumaoti, ae o nofoaga faʻapitonuʻu faʻapitonuʻu foi, o vasega e sili atu le taugofie, ma o nisi taimi e matua saoloto lava. Ma ia auai, e le tatau ona i ai le taleni, aua o le sini e le o le avea ma se tagata tusiata mataʻina, ae ia, faaali atu oe lava ia. O le fatufatuaʻi o se auala sili lea e aluese ai mai popolega masani i aso uma ma maua ai le filemu o le mafaufau, o lea la o nei kosi e sili ona lauiloa. Talu ai nei lava, o le soloia ua avea ma tulaga masani. O le faatufugaga lea o le teuteuina e ala i le faapipii i luga o mamanu o pepa, ona faaaoga lea o ni fasi lanu varnish, ina ia mafai ai e le mamanu ona fusia faatasi ma le talaaga. Faatasi ai ma lenei metotia e mafai ona e teuteuina soo se mea: laupapa, uʻamea, tioata. Faafetai i ai, o mea masani masani e tulaga ese, aua o taimi uma tatou te faapipii mamanu i auala eseese. E tele ituaiga o lafoaʻiga e pei o ana au amateurs. E mafai ona e gauai atu i le taaloga o mafaufauga - e faʻapipiʻi ata ma lanu, e pei ona fiafia i ai le agaga.
Manaomia le lagolago!
O aʻoaʻoga faʻapitoa ma aʻoaʻoga faʻapitoa e sili ona lauiloa. Afai na ofoina atu tamaitai muamua na o le atiina ae oa latou feusuaiga ma manumalo ai i le loto o se tamaloa, o le taimi nei e mafai e se tasi ona maua vasega tuputupu ae. O aʻoaʻoga e sili ona lauiloa, e fesoasoani i le sailia o le lotogatasi ma le tagata lava ia. I le taimi nei, e mafai ona e lesitala i se vasega matai o le a taʻuina atu ia te oe pe faapefea ona ola e tusa ai ma ou manaʻoga ma ou manaoga, foia feteenaiga i totonu ma talia oe e pei o oe. I le avea ai o se tulafono, o nei vasega matai ua fuafuaina mo le tele o itula. Ae e mafai ona e maua ni aʻoaʻoga mo le tuputupu aʻe o le tagata lava ia, lea e gata mo le 9 masina! O le a fesoasoani ia i latou, e pei ona fai mai e tagata suʻesuʻe o le mafaufau, ia toe fanauina ma avea ma tagata ese. I le faʻaopoopoga, o nei kosi - le avanoa e feiloai ai ma fafine o loʻo feagai ma faʻafitauli faapena, faanaunauga ma mea e fiafia i ai. E mafai ona e fesiligia le tasi i le isi fesili, faʻamatala atu ni mea na tutupu ma maua ai ni tagata faʻapitoa.
A o aʻoaʻoga e le masani ona masani ai i Rusia. Ae ou te mautinoa e le o se tamaititi se tasi o vasega sa tuua le fiafia. E le gata i lea, e mafai ona faigata ia i tatou ona taʻutino atu na tatou liliu atu i se fomaʻi o le mafaufau mo se fesoasoani. "O le a ou alu i le toleniga" e sili atu ona lelei nai lo le "Ou te alu i se fomai o le mafaufau, aua ou te le manao i se mea i le olaga, ma e le mafai ona ou taulimaina." O ā ni aʻoaʻoga faʻapitoa e sili ona lauiloa i fafine? O le tali e le suia: o na e faʻaleleia sootaga ma le tane ma le fanau, feagai ma le faʻalavelave. O le tele o tamaitai, e tusa lava pe latou te ausia le manuia i vaega eseese, e tumau pea le malamalama o le tagata lava ia, e le lava le faatuatua ia te oe lava. O lenei faafitauli, e le lava, aemaise lava popolega i tamaitai i tulaga faaletaitai, lea e le mafai ai ona latou ioeina o latou vaivaiga. E toatele tamaitai e le fiafia io latou lava tino, ua latou maasiasi i ai. O nisi e mafatia mai le le fiafia i le aufaigaluega. E ui lava i le taimi lava e tasi tatou te mananao ai e ausia le manuia i la tatou galuega. O le mea lea o le naunau i ituaiga eseese o aʻoaʻoga faʻapitoa - e pei o le faʻaalia o le faʻataʻitaʻiga poʻo le mafai ona foia le faʻalavelave i le galuega. E lauiloa foi i vasega i le suiga o le ata, lea e mafai ai ona e talanoa ma se tusiata faʻailoga poʻo se stylist ma maua ai fautuaga faʻapitoa.
Le mana manaia o le siva
E leai se isi mea e faʻaleleia ai le setete o le soifua maloloina e pei o se faʻagasologa. Ma afai o le taaloga e le o ou tuinanau, ona mafai ai lea e le siva ona maua uma i matou. E le o se mea e ofo ai, e tele naua kalapu siva ma taamilo i Rusia atoa. O nisi e faʻatulaga vasega i le ea fou. Talu ai nei, sambo ma tango na ola fiafia, i le taimi nei, i le pito i luga o le siva sisiva, taina le siva, toe foi mai ma siva siva. O le lauiloa tele i le taimi nei o le siva siva, lea e leʻi oʻo lava i se taimi e leai se tasi na faʻalogo ai. Aisea na sili ai lona fiafia i ai? O le siva Belly e le manaʻomia ni aʻoaʻoga faʻale-tino ma se tagata laʻititi - a le mea e ese mai ai, o le siva e tatau ona sosoʻo le auvae ma le susu. O se siva lea e faʻaalia ai le faamaualuga o le siva ma lona tino, "o le tala lea a le faiaoga Veronika Govorova. E mafai e fafine ona gaioiga i siva siva e tusa lava po o le a le matua ma le mamafa. I lalo o le faatosinaga a le gaioiga, o le puʻupuʻu e faʻaitiiti, o maso o le tua e faʻateleina ma sili atu ona mafai. Faʻaleleia le faʻatinoga o felauaiga. O lenei ituaiga o faamalositino ei ai sona aafiaga lelei i totoga o tamaitai, lea e sili atu ona maua i le toto ma le okesene. Faafetai i le siva o le manava, e amata ona talisapaia e tamaitai i latou lava ma a latou ata, ia sili atu le toʻa. Ma e le afaina po o le a le tele o laei latou te ofuina! Faatasi ai ma siva, ua iloa e yoga lona manumalo i aso nei. O lenei faiga masani o filosofia Initia ma tomai e manava lelei ma faia faatinoga (soanas) ua toe maua paleni faaletino ma faalelagona. Mo le toʻatele, yoga ua avea ma amataga o le ala e faʻaleleia ai le fealofani. O aso nei o vasega yoga e faia e oʻo lava i totonu o taulaga laiti. Yoga poses e mafai ona faia i le tele o auala e faalagolago i le matua ma le tulaga o le tino. Latou te fesoasoani e le gata ina atiina ae le faʻaleagaga, ae ia faʻaleleia atili ai le tulaga o le soifua maloloina: yoga e aʻafia ai aʻafiaga o mea tutupu.
Fafine pule
Laʻei mo le atiina ae o le tagata lava ia o se mea e sili ona popole i ai, muamua lava, tamaitai. E manaʻomia e tagata ona matamata i le lakapi poʻo le inu pia e faʻasaoina ai lo latou soifua manuia. E manaʻomia e tamaitai le faʻaauau ona atiina ae, matou te fiafia e aʻoaʻo se mea fou. Mo i tatou taʻitoʻatasi, o lona uiga o se mea na o ia, ae tatou te faʻamalosia i la tatou sailiga mo se mea o le a fesoasoani tatou te iloa ai i tatou lava!