E le mafai ona taulai
Afai e te le fiafia tele i le galuega, e le o se mea e ofo ai mai lea taimi i lea taimi ua e tapunia atoa mai mea o loʻo tupu. Le mautonu, vaivai ma le malosi e tulei ai le faiʻai i le feʻaveaʻi mafaufau. O lea, na te malolo, e tusa lava pe o le taimi lena e malolo ai. O au taga:
■ Aveese mea uma e le tatau ai mai le laulau, ina ia aua le tosina ese e mea taufaaleaga. Aveese faʻamatalaga a le tagata lava ia, i-meli o le alofa, mea e teu ai laufanua, o fea oe i ai i le sami i lona mamalu uma, ma mea uma e aumaia manatuaga ia te oe. Mai le vaai, mai mafaufauga. Ma e mafai faapefea ona sili atu le lelei o fale faigaluega. O le mea itiiti o le teuteuga, o le lelei. E oo lava i ata o aiga e mafai ona gaoi tagata mafaufau, aua latou te faaali atu ia te oe tagata pele ia te oe, lea e te popole pea i ai.
■ Auai i le talanoaga. Afai o mafaufauga faʻasalalau saʻo i le fonotaga poʻo le konafesi, pasi i latou lava e ala i le tusia o fesili i failauga. Masalo o le a le mafai ona e faʻalogoina uma na mea, ae o le ae auai atoatoa i le faatinoga, o lona uiga, o le ae tumau "i le taimi nei."
■ Fai se tafaoga faalemafaufau pe a e lagona ua amata ona mou ese le gauai: tulaʻi mai luga o le laulau, savali i lalo o le faapaologa, tata lou lava lauti, nofo i luga o le nofoa pe alu se taamilo i le ea fou. O lou faiʻai e faʻafesoʻotaʻi le fale faigaluega ma le tele o faigata ma e le faʻafefe i le feoai mafaufau. Afai e te le faia ni malologa pupuu i luga o se tulaga masani, e mafai e siaki lauulu ona faatulaga mo latou lava. Toe faitau le taimi lava lea e tasi. Le mafaufau leaga i lenei mea e leai se mea. "O le leai o se faitauga" o se mea e tupu soo ma e manaʻomia ai le tele o taumafaiga e pulea lenei faiga. Ua maua e saienitisi le faitau, o tagata 20% o lo latou taimi "lele i ao." O latou mata e sopoia le itulau, ae latou te le mafaufau e uiga i le tusiga.
■ O le gauai e vave ona solo ma "matau" e manaomia e taofi ai. O se tasi oi latou o le mafaufau loloto. Ua leai se tasi e masalosalo o le masani anamua e mafai ona toʻa ma toe maua le paleni. Ae fesoasoani foi i le taulimaina o mafaufauga vavalalata. O se tasi e mafaufau loloto i taimi uma, e sili atu ona aoina ma mafai ona fesuiai vave mai le tasi galuega i le isi. Ina ua matauina e tagata o mafaufauga "o atu i le itu," latou te toe aumaia i latou io latou nofoa ma le fesoasoani o le manava. Faaiuga: o le manatunatu loloto e aoao ai oe e te mafaufau i mea e te manaʻomia ma tausia i le umi e manaʻomia ai.
■ Taofi le palakalafa ma mafaufau faʻapuupuu, aotele mea taitasi e faitauina. O le manava puupuu e mafai ai e le faiʻai ona faʻaleleia le faʻamaumauga. "Faʻalavelave faʻalavelave ma mafaufau loloto i mea ua e faitauina," o le fautuaina lea a Jonathan Scuuler, polofesa o le mafaufau i le Iunivesite o Uosigitone. "O lenei mea e faigofie ai ona faʻatautaia le mea, aua e le mafai ai e mafaufauga ona vavae ese mai le eleele."
■ Faitau i tua. Afai e te faʻaaogaina ni parakalafa, toe foʻi ma toe faitau, ae o le fesuiaiga o le faasologa - o le faʻasologa o fasipepa laiti e mafai ona aʻafia ai le tele o faʻamanatuga e manatuaina. I le taimi muamua atonu e foliga mai e ese, ae o le taumafaiga faaopoopo a le faiʻai e taulimaina ai lenei galuega o le a fesoasoani ia teʻi le mafaufau.
■ Ave se isi tusi - e manino lava: afai e te moe i luga o le "galuega sili ona lelei" a le tane atamai, tuu ese lenei galuega ma ave se mea sili atu le fiafia. O suʻesuʻega e faʻaalia ai e le sili atu ma le faaeteete le faitauina o tusitusiga e tagata e le fiafia i mea. Afai e le puʻeina oe e le tusi pe a maeʻa le mataupu muamua poʻo le lua, toe sui. Le faamalieina i le olaga? Ua oo i le taimi e sui ai ona uiga! O faʻalavelave patino e le mafai ai ona e taulai atu i le galuega. E tusa ai ma suʻesuʻega a saienitisi, o tagata e manatu ia i latou lava e le fiafia, e tele lava ina vavae ese mai le mea moni nai lo o latou tagata fiafia ma le leai o ni a latou paaga. E mafai ona e faʻaaluina le tele o le taimi e le aoga, e te fiafia i ou lava faʻalavelave. Ae leai se mea o le a suia ai le vavae solo o le a tumau i lona nofoaga muamua. Ua fautua mai tagata tomai e aveese le maa mai le agaga ma talanoa e uiga io latou faafitauli ma se uo vavalalata - o se uo, tane, tina. O lenei mea o le a faʻasaʻoloto ai lou ulu o mafaufauga le mautonu. E leai se isi e sau i le telefoni? Pepa, e pei ona iloa, o le a tumau mea uma. Tusi i lalo mea e te popole ai, i le tasi koluma ma mea e mafai ona e faia e uiga i ai - i se isi. Pe a aliali mai le polokalame o taga, o le faafitauli o le a agai i tua ma o le a mafai ona e taulai atu i galuega galue.
E te tietie i autopilot? E le o se mea leaga e foliga mai o se avetaʻavale faʻapitoa. E sili atu ona tatou "o atu i le vanimonimo" pe a tatou faia le taʻavale aunoa. I tua atu o le uili e sili atu ona lamatia lenei mea: afai e muta le taofi o le taavale, o le a le mafai ona vave tali atu. E oo lava i le mauaina o se avega avetaavale malosi.
Ina ia mataʻituina le tulaga i luga o le auala, e fautuaina e tagata atamamai ... ia taaalo ma le tamaititi. E le na o se avanoa e pasia ai le taimi - e te mafaufau lelei ma tumau i le taimi nei. Faʻalagolago i le matua, e mafai ona e aʻoaʻoina i luga o le auala, tauaogaina o le matinee, laulau faʻapipiʻi, gagana Peretania ma faʻailoga auala. O le ae ofo i le gafatia o le pepe - i totonu o se taʻaloga, o mea uma e manatua lelei i luga o le lele. O le mea autu e le o le solia o tulafono ma faʻailoga e te taʻu atu i lau pasese pasese e uiga i.
"O le taimi lava ou te taumafai ai e taulai atu i le galuega," o mafaufauga e salalau i itu eseese. Ona oʻo lea i se malaga i fafo atu o le taulaga, ona oʻo lea i le faʻavauvau i le manava. E latalata i le mataʻituina lautele, "pau ese mai le ola" - o se lagona e moe ma ou mata. O le aso atoa e tatau ona faʻavaivai, ina ia aua nei paʻu le paʻu ma le mea moni. Ae i le afiafi ... I le afiafi sa i ai se sauniga faamatua. E le gata na ou puleaina, ae na ou sau foi i luma o isi - Na ou aumaia se api, saunia e faalogo ma le totoa i le faiaoga ... Ou te manatuaina foi pe na faapefea ona ia faafeiloaia tagata uma, ona - o se faaletonu faalemafaufau. Leai, na ou tuʻuina atu ana gaoioiga i luga o le vasega, I le laupapa laupapa, i le tusi tusi ma tusi. Ae o le mea lea na ou alu ese ai ia te aʻu lava ia, ae le na o se upu se tasi na oo mai i loʻu taliga. O mafaufauga na feeseeseaʻi i le lautele - meaʻai, fufuluina, siakiina lesona. Ma o lea, faamolemole, ou ala ae i luga ina ua amata e oʻu matua ona faanonofo o latou nofoa. Nadia, laʻu uo, sa aveina le taavale i le itu sese mo le 20 minute, ma mafaufau e uiga i le faatalanoaga o le a oo mai. "E leʻi tupu ao leʻi tupu le faalavelave, ae na foliga mai na tapeina loʻu faiʻai," o lana tala lea. "Sa ou aveina taavale i autopilot."