- kalu totoma - 3-4 vaega
- totoa fou - 500 Grams
- pulufana - 3-4 fasi vaega
- pasili aʻa - 1 vaega
- kāloti - 2 fasi vaega
- seleni aʻa - 1 fasi pepa
- araisa - 1/2 ipu
- masima - Ia tofo
- mea manogi - Ia tofo
Ushnik o se tu masani masani a Rusia o le sua suamalie ma le mushroom e kuka ai suka ma kukama. Manatua e fufulu ipu. Ear - mea faigofie ma le manogi e aunoa ma ni calorie faaopoopo. Faʻasalaina lelei le piko, tuu i totonu o se fagu, faʻaopopo le vai ma le kuka. ◊Oti tilotilo fou, aniani, kāloti, pakasisi aʻa ma seleni. Tuu fualaau faisua, puʻamu ma aʻa i totonu o se falai ma tao. Fufulu le araisa i lalo o le vai malulu. Tuu fualaʻau falai, musigil, aʻa ma le araisa i totonu o se fagu ma kukama. Kuki seivagana ua saunia le araisa. Titi, vaitau ma mea manogi ma tautua.
Auaunaga: 6