Tolu vaega o aoaoga.
Vaega 1 - malolo o maso o le tino ma vae.
O vasega e tatau ona faia i se potu malulu, sina pogisa, filemu i le toesea o fualaau mai fafo. O le faamalositino mo le masalosalo e tatau ona faia ao faia se taimi filemu. E mafai ona e ave le tulaga o loʻo taoto i luga o le fala, taofi uma maso, pisi lapoʻa vae, soʻo vavae, lima e alu ese i luga o le tino, e malolo musele o le ua, aʻo liliu le ulu i le itu tauagavale po o le itu taumatau. Afai o loʻo e punouai ae e te leʻi alu i le moega, e mafai ona e faia i luga o le moega, ae aua le tuʻu lou ulu i luga o le aluga. E mafai ona e faʻaalia se tulaga malolo i se tulaga nofo i se nofoa lelei, ma tua ma toe malolo ile pito i tua o le nofoa, faʻaoʻo lima faʻaoʻo i luga o lima, vaevae foi vae ma paʻu i le maualuga o le 90 tikeri, o vavae ua vavaeese.
Kuni ou mata. Fetuunai oe lava i le mea moni o loʻo e faʻamaligiina nei i se siosiomaga o le malologa atoatoa, lea o le a aumaia ia te oe naʻo se lagona manaia o le filemu, mafanafana ma le malologa. Mafaufau faalemafaufau: "O loʻu lima taumatau o le faasolosolo malie lava lea o le mamafa ... O loʻu lima taumatau ua mamafa tele" (afai o loo e tauagavale, ona amata lea i le lima tauagavale). I lenei tulaga, mafaufau faapea o musika uma i lou lima e faifai lemu; O le lima mai le pito i luga o tamatamailima i le tauau ua tumu i se avega mamafa; o ia e leai se malosi, e pei o se sasa; e te le manaʻo e gaoioi, e leai ni malosiaga. Ona amata loa lea i le fautuaga: "O loʻu lima taumatau o le mafanafana lea ... E mafanafana." I lenei tulaga, mafaufau faapea o lou lima o loʻo ufiufi i se moli malamalama pe o lou lima o taʻoto lemu i le punavai i le vai mafanafana. O le togafitiga muamua e afaina ai maso, ma le lona lua - e faʻaleagaina toto.
O le mauaina o se lagona o le mafanafana ma le vaivai i lou lima taumatau, ia e musuia ai oe lava i se fua faatatau mo le tulaga vevela ma le kalave mo vaega o le tino i se faasologa: lima agavale, vae taumatau, vae agavale, tino atoa ma le ua. Ona alu lea e malolo musele. Amata oe lava e musuia: "O muso o foliga e malolo." Le lagona o le maso muamua o le mimiti, o foliga o le a vaivai, o le auvae e malolo, o le pito o le tautau ua taofia lemu, o le pito o le laulaufaiva o loʻo i luga o le fusi o le lagi ma luga. E le gatete mata. Ona fautua mai lea o le fua faatatau: "O le muaulu e manaia." Vaʻai faalemafaufau i se aso vevela vevela, e agi e se tagata se matagi malulu pe e te fufuluina i le vai malulu. I le taimi muamua o le a faigata ona aloese mai le faʻalavelave faʻalavelave, faʻalavelave faʻalavelave o mafaufauga e leʻi mafaufauina ma manatua. Afai e faʻalavelaveina oe, aua le ita, ma le onosai, e aunoa ma le toe faia o taumafaiga malosi, toe faafoi mafaufauga i le fua o le fautuaga a le tagata.
I lenei laasaga muamua o aʻoaʻoga e oʻo mai i se iʻuga. Ina ia alu ese mai le pusi, ia e tuuina atu ia te oe lava se faatonuga faalemafaufau: "Na paʻu lima. Mafiafia loloto. Ou te pupula oʻu mata, "ma faia. Afai e te faia i luga o le moega aʻo e te leʻi moe, o le a latou fesoasoani ia te oe e moe pe afai e te leʻi moe. E tatau ona e le faʻaaogaina auala e te alu ese ai mai le faʻaogaina o le ea, tuu se aluga i lalo o lou ulu ma faʻaauau pea ona taoto ile tua pe i se tulaga e lelei mo oe, aʻo tumau pea le nofo filemu.
Ina ia mafai ona e iloa le tulaga muamua o aʻoaʻoga, o le ae manaʻomia 1-4 vaiaso aʻoga.
Vaega 2 - malologa o le malamalama.
Pe a mālōlō lou tino, e tatau ona e "faʻaalu" lou mafaufau ina ia taulai atu i tulaga e te manaʻomia. O le faia o lenei mea, pe a uma le 1 le laasaga, aua e te alu ese mai le faatofuina o le toto, ae ia faaauau pea ona musuia oe lava ia: "Ua ou toa ... Filemu ... Ou te fiafia i ai." I le taimi lava lea e mafaufau ai i se ata e te mafuta ma se malologa. Mo se faʻataʻitaʻiga, e mafai ona e mafaufauina o oe o loʻo i luga o se lanu meamata, pepelo, ma i luga atu o oe se lagi lanumoana manino, e te fiafia i le manogi o laau. Pe atonu o oe i luga o le matafaga o se sami lanumoana e le fusia faatasi ma le lagi lanumoana e le muta i tafatafa o le lagi, nofo i se nofoa manaia ma manava i le manogi o moa. Tumau i lenei tulaga o lagona mafanafana, mo le itiiti ifo ma le 5 minute, ona e alu lea i le tolu o tulaga.
Laasaga 3 - fautuaga o mea faʻapipiʻi.
Na e alu i se nofoaga malolo, faʻaalu lou tino. I lenei setete, ua mafai ona e saunia oe lava mo se fofo manuia o ou faafitauli uma e fesootaʻi atu i le atuatuvale. Ina ia faia lenei mea, e tatau ona e faʻatutuina le sini sini (pe a uma, i lenei tulaga ua sili atu ona saunia lou mafaufau le mafaufau mo o latou manatu). O faʻatulagaga ma faʻatulagaga e tatau ona faʻapuupuu, fetaui saʻo i le faafitauli ma faʻatulagaina i le tulaga o faʻamatalaga lelei. Faʻamau i luga o le faʻatulagaga, a maeʻa ona e faia le auʻiliʻiliga ma oʻo atu i le fatu o le faafitauli sili ona atuatuvale.
Mo se faʻataʻitaʻiga, afai o lau faafitauli e fesoʻotaʻi ma lau galuega, ona fai mai lea o le tagata ia te ia lava, o se auala talafeagai mo le faʻatinoina o le: "Ua ou talitonu ia te au lava ... o lo o ou taulimaina laʻu galuega ... Ou te fiafia i mea uma ... Ou te gauai ma taulai ... Faatasi ai ma le malamalama ou te tuua ai tulaga faigata uma ... E mafai ona ou fesootai ma oʻu tagata sili ... Ou te matua toʻa ma lelei. "
A maeʻa ona e faʻamalosia oe lava ia i fua faʻatatau, e tatau ona e alu ese mai le suavai. O le fua mo le alu ese e faʻalagolago i mea na e aoaoina oe lava ia. I soo se tulaga, e tatau ona faʻailoaina (ioe, mafaufau) malosi tele, ona tatala vave lea o ou mata. Mo se faʻataʻitaʻiga, afai na e musuia oe lava i se fua faatatau e galue ai, ona tatau lea ona i ai le mea e fai ai galuega: "Sa ou malolo tele. Ou te toʻa, talitonu ia te au lava ia. O le lagona e matagofie. Ua tumu au i le malosi ma le malosi. Ou te tu i luga ma amata nei ona galue malosi. Tasi, lua, tolu. " O faʻatulagaga uma o lenei nofoaga e tatau ona faʻaalia atili malosi, o le taimi lava e te oʻo atu ai i le "tolu", ia pupula ou mata ma ala i luga.