I taimi uma lava e mananao tamaitai ma taumafai e foligalelei, matagofie ma matagofie. E oo lava i le faitau afe o tausaga talu ai, sa latou taumafai i auala uma e faaumiumi ai lo latou talavou. Ina ia fesoasoani ia i latou eo mai i le togafitiga - o le massage o le tino ma foliga i maʻa vevela. O le taua o le togafitiga i le vevela o aafiaga i luga o toto o le tino o le suiga i faigamalo o le vevela.
Na faʻapefea ona faʻaogaina le maʻa?
E manatu tagata faapitoa o lenei faiga na oʻo mai ia i matou mai le taimi anamua. I Mesopotamia, e tatau i fomaʻi ona faʻamalolo se faʻamaʻi maʻi i tamai maʻa vevela. Na latou manatu e mafai e le maa ona faʻalogo i le tino, iloa pe aisea e maʻi ai se tagata, o mea na te le maua, o a mea oona, apotheosis ua faʻatumu ai le tino i nei mea.
Fai mai Initia matutua e mafai e maa ona aveesea le malosi mai le tagata, ae ua iloa lelei e faifeau Iapani mea totino o ipu vevela i le amataga o lo tatou vaitaimi ma faia.
E le gata i lea, o le tele o maʻa mafanafana e masani ona faia i tagata o Roma ma tupu Saina. I lenei faagasologa, na faatumulia le agaga i le toʻa, o le tino na malolo, ma o le tagata na tosina ese mai mafaufauga leaga ma mea e masani ai. Masalo, mo lenei mafuaʻaga, ua oʻo mai lenei faiga ia i matou ma ua sili ona lauiloa i aso nei, aua ua manatu o se auala sili lea e faʻafefe ai le atuatuvale.
Faʻaaoga faʻaonapo nei o togafitiga i maʻa vevela
MaryNelson Hennigan, o se sui auai o le aufaasese, na avea ma sao tele i le atinaʻeina o le teuteuga o aso nei, na ia atiina ae se metotia faapitoa o togafitiga i maʻa malulu ma vevela. Massage e faia e tusa ai ma le metotia o le massage o le acupressure.
Mo le togafitiga o maa, o maa pito sili ona taua ma lapopoʻa (jadeite, pebbles Hawaiian, ma isi) o loʻo faʻavevela i le vevela e manaʻomia ile mea faʻapitoa. Ona tuʻuina lea o maa i luga o mea taua i luga o le tino o le tagata (ia latou gaoioi i totoga o le tino), ma a maeʻa ona faia e le matai se masiofo.
I le massage, e faʻaaogaina e le tagata tomai faapitoa na o ni moli malu filemu faʻamalosi e fai ma faʻalavelave laiti ma tafe. O nei mea uma e faia i lalo o le filemu, musika manaia, lea e musuia ai le fealofani i le agaga o se tagata e iai le togafiti.
Malosiaga aoga o togafitiga o maa
E masani lava e tasi le afa itula lenei faiga. Ina ia maua se lelei sili atu, e tatau ona e taofiofi 5-6 vasega o le togafiti.
O togafitiga faʻamaʻi ma fomaʻi i aso nei e alu faʻatasi. O lenei faiga:
- E afaina ai aʻafiaga i totonu;
- E faʻamalosia le faʻaogaina o le toto i totonu o masini, faʻamaonia le metabolism;
- Soothes se tagata, faʻavevelaina mai faafitauli uma, ei ai sona faʻalavelave malolo.
Mo tamaitai, o lenei faiga e sili atu ona aoga nai lo alii.
I le faaopoopo atu i na aafiaga lelei ua faʻamatalaina i luga, o le togafitiga o maʻa e faʻamautuina ai le mea faʻasalaga (pe a faʻalavelaveina, ona aliali mai ai lea o le cellulite ma le matua matua amata i le taimi muamua), ma e talafeagai mo tamaitai uma mo le filemu.
I le faaopoopo atu i ai, o lenei taualumaga matagofie e amataina ma filemu.
Faatasi ai ma se lagona filemu:
- O le gaoioiga o le fatugalemu o le tino o le tagata ua taofia le tumau;
- Tagata faʻapitoa ma tagata e faʻaaogaina mea e sili atu ona galulue sili atu ma le lemu ma le talafeagai.
Faatasi ai ma taga o le toning:
- O le tino o le tagata e sau i totonu;
- I le totonugalemu o le tino o le tagata, o le faagasologa o le fiafia ua faalauteleina.
O le a le ituaiga maʻa e mafai ona ou faʻaaogaina i le faʻaaogaina o maa?
O le tele o faleoloa mo le faʻaaogaina o maʻa e faʻaaoga ai le maʻa maʻa, maʻa ma le lapite. Fai mai tagata popoto e faafetai atu i la latou fausaga vavalavale, o nei maa e malu malie malie ma maua ai e le tagata le mafanafana ma le malosi malosi.
E taua tele le siakiina o le radioactivity ao le i faia le taualumaga.
O le maa ei ai ana lava mea lelei, lea e tatau ona e taʻua.
Ma, faatasi ai ma le togafitiga maa e mafai ai ona e faaaogaina na maa:
- Hematite o se maʻa lea e fautuaina e faʻaaoga mo le paʻu paʻu e faʻavave ai le tafe toto.
- O Pearl o se maa e tuʻuina atu ai le leo i le paʻu ma faʻasaoina umi ai le talavou o se tagata.
- Aventurine - o se maʻa e faʻaleleia ai le faʻalavelave.
- Lapis lazuli o se maʻa lea e iai sona aʻafiaga e aʻafia ai le ita. Ae maise lava o lona aoga e aoga pe a uma ona fufulu le la.
- Diamond o se maa e mafai ona puipuia le paʻu mai foliga o ni maunu fou.
- Papa tioata o se maʻa lea e faʻaaogaina e malolo ai.
- Moonstone e mafai ai ona e faʻaumatia le paʻu, lea e faigofie i le ita, mumu, uʻamea ma le siama, ma faʻaititia ai le gaʻo o mea o le paʻu.
- Amber - o se maa, lea e manatu i ai i lenei eria le sili ona ofoofogia. Na te togafitia faʻamaʻi paʻu, eseese suppuration ma maʻi pipili. E le gata i lea, o le amber e faʻateleina le talavou.
Faʻavae togafitiga i le fale
E faigofie ona e uia le auala mo togafitiga ile fale. I aso nei, o fale faʻapitoa ua aʻoaʻoina i lenei togafitiga. A maeʻa le kosi, e le gata e mafai ona e maua se galuega i totonu o le falelelei matagofie ma nofoaga matagofie, ae faia foi se faiga i le fale i isi tagata.
Mo le faia o togafitiga i le fale ia te oe lava, e le manaʻomia ona e iloa se mea faapitoa. O le mea pito sili ona taua ma taua o le teu sao lea o le pitonuu maa. E tatau ona sologa lelei ma faigofie. O lenei togafiti faʻamalolo mai le maasiasi i luga o le tino, ma o le a tuʻuina foi maʻa e taoto ai, e le o le minoi, io latou tua.
E sili ona lelei le pikiina o na maa e maua mai ai le maa. Afai e mafai ona e faʻatau, ona fai lea. E le gata i lea, mo sea faiga, o maa maʻa e atoatoa.
Mo le malulu ma le vevela o maʻa, e manaʻomia lou faʻaaogaina o le vevela ma le malulu, i se faʻaopoopoga, e mafai foi ona e faʻamafanafanaina maʻa i totonu o le pusaaisa.
O le mea lea, ina ia mafai ona faia sea ituaiga o togafitiga i totonu o fale, e te manaʻomia:
- Tulaga faʻapitoa e mafai ona e malolo ai. Ina ia faafaigofie le mimilo o le moli, moli moligao ma liliu i musika maliega malie;
- O maa o le a fesoasoani ia te oe e faia ai le massage;
- Laisa po o sina pakete aisa, vai vevela;
- Manua-kulimi suamalie mo foliga;
- O suauʻu faʻamalosi e te filifilia e tofo ai:
Manao e maua se taimi sili ma malolo.
E faʻafefea ona vevela ma malulu maa
O le vevela o maʻa e faʻalagolago i le a le ituaiga o aʻafiaga e te manaʻo e ausia. Mo se faʻataʻitaʻiga, ia faʻamalieina maso, faʻalauteleina toto toto ma faʻaleleia le toto, e manaʻomia lou faʻaaogaina o maʻa vevela - 45-50 tikeri, mo lenei mea, faʻapipiʻi i latou mo ni nai minute ile vai vevela. Ma ina ia vavalalata ai toto toto ma capillaries, ia maua ai maso ma le paʻu o le faʻaaogaina o maʻa malulu - 0-15 tikeri.
Massage lautele
Ina ia faia, o le a e manaʻomia se paaga.
- E tatau ona e taʻoto i lou manava, ma o lau paaga e faʻamalo se vae e tasi ma ona lima mai le tapuvaevaevae i vae, ma o le vae lona lua e tatau ona ufiufi i se palanikeke mafanafana.
- I luga o le massage faamafanafana, e tatau ona tuu le vae i ni pusa: i lalo o le pulou tuli, i luga o le pama i luga, i luga o le la, i luga o le papa, i le taimi nei e tatau ai ona tuu ese seia oo ina malulu.
- Faʻasaʻo le vae lona lua mai le palanikeke ma fai tutusa.
- Faataatia le tele o maa laʻitiiti i lou pito i lalo.
- A e malulu papa i lalo, ave ese, toe fai se masini ma ufiufi i se palanikeke mafanafana.
- Laʻau, massage maʻa ma fusi ma faʻataʻaliʻoliʻo, ona ufiufi lea i se palanikeke.
- Tata le mamao mai maʻa ma faʻamaʻi i luga o lenei 'upega tafaʻilagi, faʻasolosolo se maʻa tele.
- O lea ua alu le paaga i tua. E tatau ona tuʻu se maa i luga o le ua ma ni nai maʻa laʻitiiti - i luga o tauau. Tuʻua i latou seia toʻa.
- O lea la e tatau i le tagata suʻe ona aveese ia maʻa, ma faʻapipiʻi i tua. O maa e tuu i le pito i luga o vae, ma o tamai tamai manoa e patipati i le va o tamatamailima.
- O se tamai maa e faʻafefeteina le tuna, ma a maeʻa ona tuʻuina lea vaega i le maa aʻo leʻi faʻamafanafanaina.
- Lemu ma le filemu o le mea mulimuli - e tatau ona e taʻitaʻia se tamai maa i luga o le manava.
Contraindications
O togafitiga faapena ua solia i:
- maʻitaga;
- faʻataʻitaʻiga;
- malae o le eleele;
- faafitauli i le cardiovascular system;
- psoriasis, eczema, dermatitis;
- o faʻamaʻi pipisi, ma le faʻavavevaveina o faʻamaʻi faʻamaʻi.