E oo lava i fomai anamua, na fai mai ai: "O le atuatuvale popolega faalemafaufau e mafai ona tosoina mo le tele o tausaga i ni nai faalavelave laiti ma iu ai le leaga." Ina ia puipuia lenei mea mai le tupu, liliu i fomaʻi faʻataʻitaʻi. O togafitiga faʻamalolo, faia faʻataʻitaʻi ma le agavaʻa, o le a aumaia ai le toomaga, toʻafilemu, faʻasaʻo le le mautonu, faia se miti. Ole faʻaaogaina faapitoa o mea aoga o le valerian ma le lemonimonimo, aua o mea sili ia e masani ai.
Valeriana (Valeriana officinalis) i le Latina o lona uiga "lagona lelei, ia tumu i le malosi ma le ola maloloina." Na iloa e fomai anamua o Dioscorides ma Pliny le Elder o se auala e pulea ai mafaufauga, faamalosia ai le faiai. E tusa ai ma le valerian sa faapea mai e maua ai le filemu ma le alofa tunoa, maliliega ma se mafaufauga toafilemu o mafaufauga. E tusa ai ma le tala, i Rusia na maua e St. Panteleimon le faʻailoga lenei planti ofoofogia.
I totonu o laau o le mea sili lea ona lelei mo le suamalie. E i ai le malosi sili ona malosi (mafai ona aveesea le atuatuvale, faʻafefe le vaʻaia o vaʻa fatu, vaʻa i le gastrointestinal tract ma le biliary tract). O lona gaioiga e mafua mai i mea faapitoa - valeportriates ma sesquiterpenoids. E tasi a latou meatotino taua - latou te le taliaina toleniga maualuga. A vevela, o nei mea e faigofie ona faʻaumatia, o le kukaina lea o le fua o le valerian e faia i se auala malulu.
O se fua faigofie lea mo le afaina. Tipi se sipuni sipuni o mea faʻaaoga, sasaa se ipu vai inu i le vevela o le potu, faʻasolosolo se aso, ona toso ai lea. Ua saunia le fofo.
Ave le valerian e mulimuli ia i latou e faigofie ona fafaguina ma i ai se manaʻoga e ave ni mea faʻasao. E inu foi i latou e le mafai ona tauaveina ni vailaʻau faʻapitoa mo mafuaaga faʻafomaʻi ma e mafai ona na o togafitiga masani. Inu se fua o le valerian i le ao atoa le numera manaomia o taimi. E lelei le ave mo le po ia i latou o loʻo mafatia i le le mautonu po o luma o se mea taua ma le fiafia. O meatotino aoga a le valerian e le mafai ona sili ona maualuga. E sili atu le faʻalelei, ae le o le faʻaitiitia o le gauai o le gauai. E taua tele lenei mea mo i latou o loʻo tumau i tua o le uili. I le auala, sa i ai i taimi uma a matou tinamatua se fagu ma se vaega o tagata valea.
Lagona e te ala i luga o le taeao "i luga o le vae sese," inu 1/2 ipu o le tincture ma se volley - ma le "ofutau" mai faatosinaga mai fafo ua mautinoa. Inu le malologa i le aso. Afai o le taeao o le "malamalama", e lava le mea e fai. O isi e tausia pe afai e te le fiafia i le galuega poʻo le fale. I le po (pe a ma le 30 minute ae leʻi alu i le moega), inu 1/2 ipu o fualaau valerian pe faʻafefe i le aofaiga o le vai se sipuniti o lona faʻamaina o le ava, lea e faʻatau i le fale talavai. E mafai lava ona e galo - ia lava le 3-4 manava loloto e maua ai le aafiaga. O le a tuʻuina atu ia te oe se miti manaia, e pei o se tamaititi. E mafai ona e uia auala valerian - mo 1-3 masina. Ae le itiiti ifo ma le vaiaso, a leai o se taunuuga tumau o le a le ausia.
Melissa oicin e avea ma auala sili ona lelei e faʻatau ai. O lenei laau e le gata o se mea manogi matagofie, e manaia foi le lelei. E leai se mea i totonu o tagata, ua lauiloa o le lemon, meli, vao muti poo le matovnik. E ui i le tele o mea totino o le lemonimonimo, ae na ia mauaina aloaia aloaia i togafitiga faafomai i le taimi nei. Ae e mafai ona lauiloa e faapea o se mea na faʻaaloalo i ai tagata Roma anamua. O ona laʻau ma fatuga o loʻo i ai suauʻu tāua, e aofia ai le tele o le vaitamini C, carotene, mucus, bitter, resin, tannins. O loʻo i ai foʻi le aofaʻiga o meaola faʻapitoa - oleanolic, kofe, ursolic. O mea uma lava e faia ai togafitiga teas ma deco deco o le melissa.
Tea mo le soifua maloloina!
Faatasi ai ma le atuatuvale ma le le mautonu, faasee ese le lauti tele. Faʻaili faigofie: 3 sipuni o lālā, lea e tatau ona muamua faʻamaʻaina, sasaa se ipu vai inu. O se ipu poʻo se tapotisi e ufiufi i se tapuni, ona tatau ai lea ona tuʻu e 5 minute. Taua! Aua nei galo e lulu ese ia tamaʻi suamalie na faaputuina i luga, toe foi i le lauti. O lenei faiga masani e le o se uiga loloto: muamua o mea taua uma e manaomia mo galuega lavea ma spasmolytic. I le taimi o le vavaeina, e muamua aveeseina mai ma a leai e leʻo le tapuni, o le a latou faʻaaogaina.
Afai e te mafatia mai se maʻi oona i se tulaga o le atuatuvale, 2-3 ipu o le liua o lauti i le aso e mafai ona faigofie ona aveese le tiga, fulafula, lagona o le mamafa, spasms. E le gata i lea, o le pamu lemoni o le a faateleina ai le manaʻo.
Ina ia aveese le fefe ma le popole ao leʻi faia le suʻega poʻo se faʻataʻitaʻiga, ua lava le inu i se ipu faʻafefete i le lauti 30 minute ao le i momoe.
Valerian ma le lemonimonimo - e mafai ona e tuʻufaʻatasia!
E mafai ona e faia lelei se faʻafefiloi o le lafoaia o laulaau, faʻaopoopo nisi mea faʻapitoa masani. O lenei mea o le a faʻaleleia ai a latou mea aoga ma avatu ai le lauti o se mea manaia lemoni. Aemaise lava le aoga o le tuufaatasiga (tutusa i vaega tutusa) ma aʻa vale po o le "antiopressant plant" - St. John's Wort.
Laʻau malulu
O mea e le mautonu e i ai meaʻai moe ma vai taele mafanafana ma le melissa. E tatau ona faʻaalu 2-3 taimi i le vaiaso mo le 15 minute, ae leʻi vave nai lo ni nai itula pe a uma le 'aiga o le afiafi.
500 g o le kulimi pulu lemoni ua sasaa mai i le 2 lita o le vai kuka ma ua taofiofia mo le 15 minute, e ufiufi ai mea uma ma se tapuni ufiufi. Ona oʻo mai ai lea o le afuafuga i le taele i le vai 38 0 C.
Ma ia lelei foliga pe a maeʻa se malaga vaivai i le taavale, malaga i luga o le ea, i soo se taimi o le aso e mafai ona e faʻamaualuga i totonu o le taele ma le faʻafefete o le lemon balm (vai vevela - leai se sili atu nai lo le 30 0 C). O le a ia aveesea le vaivai o le auala. A maeʻa le 10-15 minute o le ae nofo lelei.
Latalata ile ulu o le moega
I se upu, e sili atu ona talafeagai le tuʻuina o se sachet - o se nai uluga e tumu i laʻau mama o le lemon balm. O le ae le maua se taimi e mimilo ai lou mata, aoe moe i se moe malosi ma toʻafilemu. Ma o le taeao o le a agalelei ma fiafia.