Iloa na oi latou lava
O le faʻalavelave tele i le ola, e maua ai le tele o faʻalavelave. O se manogi le lelei mai le gutu o se faailo o le faailo e iai se mea e sese ile tino.
Le mafuaʻaga o le manava manava, amata ona tilotilo i le fomai nifo ma se siaki tautala. I le 90% o mataupu, o le sosogi mai le gutu e faʻatasi ma faʻamaʻi faʻamaʻi, nifo o nifo o loʻo faʻaogaina i luga o nifo ma mea e faʻaaogaina. O le isi 10% totoe o le manogi manogi o se taunuuga o isi faʻamaʻi, lea e tatau ona togafitia lelei.
O se faʻafitauli!
Afai e saʻo uma nifo, alu i le gastroenterologist. O le tele o faʻamaʻi o le manava eo mai faatasi ma se manogi faapitoa, o lea e tatau ai ona e mafaufau i auala e faʻaitiitia ai le manava manava.
Le isi i laina o se tagata poto faapitoa - ENT. Aveesea le faafitauli o le a fesoasoani i le physiotherapy, fufuluina, fufulu o le isu ma le faʻamaʻa. E sili atu ona faigata le togafitiga o gaʻo ma maʻi o le endocrine.
I le auala, o le isu e mafai ona avea ma se suʻesuʻega lelei ma fautua mai ua oʻo i le taimi e te vaʻai ai i se fomaʻi. Acetone douche - e uiga i le solia o le suka (siaki vave mo le maʻisuka!).
'Ai le oatmeal
E lauiloa le "amber" mai le gutu pe a tatou 'aina aniani poʻo le kalama. O le ae ofo, ae a maeʻa ona e 'aiʻona, ona maua ai lea o le toto i totonu o mama, latou te manavaina se manogi manaia mo aso uma e lua!
O le mea lea, sauniuni mo se fonotaga taua, ia mataala tele i le filifilia o meaai. Mafaufau i le mea e te leʻi manaʻo ai, e manogi - ma taumafai e aloese mai nei oloa.
O togafitiga faafomai e fautuaina e amata i taeao uma ia Hercules porridge i luga o le vai. E fesoasoani le Oatmeal e faʻapupula le aofaiga o le suamalie e faʻamalo, faʻaleleia le galalaina, ma galue i luga ole microbes e pei o se mumu. Le lelei tele le galuega a le manava - o le itiiti ifo o le manava leaga. Ma i le faasologa ina ia aua neʻi faʻaitaita isi pe a uma ona ulaula se sikaleti po o se tausamiga vevesi, faʻalaʻu i luga o apu.
Soifua maloloina ma fufulu i laau
Le manogi manogi - foafosis - e le o se tofi, ma o le mea lea, ia suia le tulaga i lo tatou malosi. Ina ia faia lenei mea, e taua le tausia o le tumama!
I le taeao, faʻamama le laulaufaiva i se mea faʻapipiʻi faapitoa (poʻo se sipuni masani).
A mafai, pulumu ou nifo pe a maeʻa taumafataga taitasi.
Faʻamuʻu le gutu i laʻau teuteu ma le faʻaleagaga (chamomile, sage, calendula, mint).
Mo se faʻamamaina atili maeʻaeʻa o avanoa faʻafeiloaʻi, faʻaaoga se fuga (floss).
Ina ia mautinoa o le manava le manava e le faʻafefeina ai fegalegaleaiga ma tagata o loʻo siomia oe, ia 'ai pea le lole po o le moa pe a uma ona' ai. Taumafai e aua nei e latalata vavalalata i tagata, mo se faataitaiga, aua le musumusu atu se mea io latou taliga. Ae e le o lona uiga e tatau ona e aloese mai tagata o siomia oe. Tau lava o pulea lau amio i tagata.
Ae ui i lea, o le faafitauli o le manogi manogi mai le vevela o le tautala e sili atu ona ogaoga i le natura. O le mea lea, ina ia iloa moni ai le mafuaaga o lou popolega e uiga i lenei maʻi, e tatau ona e faʻafesoʻotaʻi se tagata poto faapitoa. O le a mafai e le fomai ona fuafua pe lelei mea uma ia te oe, ma pe aisea na mafua ai lou popole.
O le mea sili lava, o le mauaina e le fomaʻi e le tatau ona popole ma popole pe a leai. O le a mafai e le fomaʻi ona iloa le mafuaʻaga o lou alu atu ia te ia pe a mafai ona e faʻafilemuina ma faamatala mea uma i le faasologa. Mo lenei mea, faʻapotopoto, aua e te popole, toʻafilemu ma mautinoa oe lava ia. Aua e te fefe, aua o le fomaʻi o lau fesoasoani ma lau paaga, lea e le mafai ona e iloa ai le mafuaʻaga o lou maʻi, ae foia foi.