Tatou te tulimataʻi uma lava i le oʻo mai o le mafanafana ma le fiafia e fesootaʻi i ai: taele, sunbathing, malaga i le natura ma auala i fafo. Ae faatasi ai ma aso vevela vevela e sau le vevela, lea e faigata ona faʻafeiloaʻi le toatele o tagata matutua, e le o taʻua tamaiti laiti. Ma e ui lava o matua alolofa o loo tauivi e puipui a latou fanau mai mafatiaga e fesootaʻi ma le vevela, ae o nisi taimi, ma le le iloa, e ala i la latou tausiga latou te ono afaina ai le tamaitiiti. Ina ia aloese mai lenei mea, e tatau ona e malamalama muamua i le fesili: pe faʻafefea ona puipuia le mea itiiti mai le vevela ma faia ina ia manuia ai le taumafanafana?
I le taumafanafana, e tele tina e sili latou te le savavali ma le tamaititi i le vevela, ae nofo i le fale i lalo o le ea poo le lele. E le saʻo lenei, ona o le ea fou o le faʻamaoniga o le soifua maloloina o le pepe! O le mea lea, e leai se tulaga e tatau ona mafua ona o le vevela vevela o le alo o le tamaitiiti i luga o le auala. Ma ina ia aloese mai le vevela matautia, e tatau ona e filifili le taimi sili ona lelei ma saogalemu mo le savali. E sili le savali seia aulia le 11 i le taeao ma aulia le 18 i le afiafi. Ae i le aoauli, pe a oʻo mai le la i lona zenith, e sili le nofo i le fale, ae le galo le susu i le ea i totonu o le fale ma le fesoasoani a se moli poʻo se mea faʻaleleia faapitoa.
Afai e le vevela le tau ma e leai se timu, e fautuaina e faʻaalu le tele o le taimi i luga o le auala ma le pepe. Afai e manaʻomia, e mafai foʻi ona e fafaga ma suia le tamaititi e aunoa ma le alu i le fale. Afai o susu le pepe, taumafai e suʻe se nofoaga filemu ma fafaga i le susu. Afai i luga o se mea e leai se mea - e mafai ona e ave se fagu vevela ma le vai mafana mo le faʻafefiloi, ma saunia le paluga i luga o le auala, fafaga le pepe pe a saʻo le taimi mo le fafaga. E tatau i tina talavou ona iloa o le savali ao le i momoe e le gata na galue i luga o le pepe e pei o se mea e momoe ai, ae faamalosia ai foi lona tino.
Fausiaina i totonu o le taumafanafana i le fale maota lelei mo se pepe microclimate o le a fesoasoani i le ea malulu. Ae peitai, pe a faʻaaogaina, ina ia le afaina ai le soifua maloloina o le tamaititi, e tatau ona mulimulitaia tulafono faʻatulafonoina:
- Aua nei faʻaeʻeina le ea i le potu o loʻo moe ai le pepe. Afai o loʻo faʻapipiʻi pea i totonu o le potumoe pepe, ona manaʻomia lea e naʻo le taimi o iai le pepe i totonu o se isi potu pe aʻo savali i luga o le auala. O le i ai i totonu o se potu ma le fomaʻi e liliu i luga e mafai ona mafua ai le maalili o le tamaitiiti i le maalili ma faʻaosofia ai le malulu, ma e oʻo lava i le mumū o le mama.
- E manaʻomia le vevela i totonu o le potu e laʻititi nai lo le vevela o le auala e le silia ma le 5 tikeri. I totonu o se tamaititi, o le faʻaleagaina o le natura e leʻo atoatoa ona faʻaleleia, o le a faʻaitiitia ai le suia o le vevela.
- Afai e vevela vevela, ona tatau lea ona faʻaitiitia malie le vevela i totonu o le potu, ia aumai i se tulaga lelei. Ae, i soo se tulaga, e tatau ona le itiiti ifo i le 24 tikeri.
- Afai o loʻo iai le tamaititi i totonu o le potu ma se vaʻalele, e tatau ona faʻamautinoa e le ova le ea malulu i luga o le pepe, ma e itiiti lava le mana o le ea.
E leai se masalosalo, o le sunbathing e aoga tele mo le pepe, aua e fesoasoani i le gaosia o le vitamini D e le tino, ae e tatau ona tatou manatua o le paʻu o se tamaititi e matua agavaivai ma e televave vave nai lo le paʻu o se tagata matua. O le mea lea, o se tamaititi ei lalo ifo o le 3 tausaga le matua e le faatagaina ona faʻaalia i le susulu o le la - naʻo totonu o le paolo. Sunbaths se tamaititi laitiiti e le mafai ona sili atu i le 10-15 minute ma seia oʻo i le 10 i le taeao, pe a mavae le 17 itula, pe a le o le la i lona zenith.
Ma e ui lava, o le savavali faatasi ma le tamaititi i se aso vevela vevela, e tatau i tina ona matauina le saogalemu o fuataga:
- Mai lea taimi i lea taimi, e tatau ona faʻamamaina le paʻu o le pepe, solo i se ie lanu mumu. Ae i le taimi lava e tasi, e tatau ona aloese mai le matagi ma faʻataʻitaʻiga ina ia le malulu le tamaititi.
- Afai o le tau e matua susulu lava, e mafai ona e faʻaogaina vaega o le tino o le tamaititi i le la, ia, pe a sau i le fale, e tatau ona fufuluina vave lava, aua o le paʻu o le pepe e matua maʻaleʻale i soʻo se "kemisi" ma o se mea e tupu ai se mea e ono tupu i foliga o le gase.
- Ina ia aloese mai le vevela, e mafai ona e faʻaaogaina vaʻaia a tamaiti faapitoa, faʻatau atu i falemaʻi. E matua faigofie lava ona faʻaaoga ma fesoasoani i le pepe e faʻafefe tele le vevela.
- O le afu e le afaina ai le paʻu o le pepe, i le vevela e masani ona fufuluina, ma gauai faʻapitoa ile gaʻo ma le tino. I le taimi lava lea e tasi, e le tatau ona galo ia i tatou le faʻaaogaina o paʻu pepe, lea e fesoasoani e aloese mai le faʻavevesi o le faʻamaʻi.
- O ie pepe e tatau ona faia i laei masani, mo se faataitaiga, cotton. E tatau i le tamaititi ona ofuina se panama i luga o le ulu o le tamaititi, lea o le a puipuia ai mai le susulu o le la ina ia leai se sunstroke.