O le faia o le lisi mo tamaiti, sa ou mafaufau i foliga o meaʻai pepe mo le tolu tausaga, taumafai e faia ia eseese, aoga ma manaia mo tina e pei o tamaiti laiti.
O lea la, ou te tuʻuina atu i lou mafaufau se lisi faʻavaiaso mo se tamaitiiti mai le tasi le tausaga i le lua, e aofia ai le ono taumafataga i le aso. Fesili atu pe aisea e toatele ai? Afai e te mafaufau i ai, e le tele, ae na o le saʻo. O meaʻai o le tuputupu ae o le malosiaga "(o lea, o aʻu, alofa, valaau loʻu afafine teineitiiti) e tatau ona aofia ai le taeao muamua, le lua o le taeao, le malologa, aoauli o le afiafi, taumafataga ma se" meaai mama "ao lei alu i le moega. Ona leai lea o se meaʻai, ma o le pepe o le a tumu ma fiafia.
O le taimi talafeagai mo le 'ai e pei ona taʻua i lalo:
- 8.00 - muamua le taeao;
- 10.00 - le lua o le taeao;
- 12.00-12.30 - 'aiga o le aoauli;
- 15.00-15.30 - taumafataga o le aoauli;
- 18.00-18.30 - taumafataga o le afiafi;
- 21.00 - "malosiaga" mo le po.
Filifili mo le vaiaso
Aso Gafua
Muamua o le taeao
Buckwheat cereal e aunoa ma le susu - 150 g
Milu - 150 ml
Lua le taeao
Faʻi po o faʻi mamae - 100-150 g
Taʻaloga
Borsch ma le lapiti meat - 100 g
Palu pateta - 80 g
Salati (pipi tipi ma le suauʻu manogi) - 40 g
Compote o fualaau mamago - 100 ml
Poʻu paʻu - 10 g
Afiafi o le afiafi
Kefir - 150 ml
Bagel - 1 pc.
Taumafa
Oatmeal porridge - 150 g
Tea i le susu - 150 ml
Ae leʻi alu i le moega
Tamaiti laiti - 50 kalama
Aso Lua
Muamua o le taeao
Palu faʻamaina uamea - 150 g
Kefir - 150 ml
Lua le taeao
Fua o fualaau suamalie po o salamata fua - 80-100 g
Taʻaloga
Lisi suamalie ma suauu eleele - 100 g
Vermicelli ua kuka - 80 g
Salati (kāloti, apu, suauu suauʻu) - 45 g
Compote o apu ma le kekeberryberry black - 100 ml
Poʻu paʻu - 10 g
Afiafi o le afiafi
Kāreti, kuka, ma le kulimi kirimigi - 50 g
Milu - 150 ml
Taumafa
Fualaau suamalie 150 g
Rose tea lauti - 150 ml
Areto paʻepaʻe ma le pata - 20/5 g (falaoa / pata)
Ae leʻi alu i le moega
Milu - 150 ml
Aso Lulu
Muamua o le taeao
Omelette Steam - 100 g
Tea i le susu - 150 ml
Areto papaʻe ma le pata ma le suka kuka - 20/5/5 (falaoa / pata / sisi)
Lua le taeao
Lui Apple - 100 g
Taʻaloga
Sou sillet - 150 g
Fish cutlets - 50-60 g
Palu pateta ma peʻa lanumeamata - 50/20 g (palu pateta / pi)
Poʻu paʻu - 10 g
Fua sua sua suamalie - 100 ml
Afiafi o le afiafi
Kefir - 150 ml
Bun - 30-50 g
Taumafa
Fualaau aina mamae - 200 g
Milu - 100 g
Paʻu paepae - 20 g
Ae leʻi alu i le moega
Fuga o susu-fualaau aina - 50 g
Aso Tofi
Muamua o le taeao
Porridge e aunoa ma le paʻu - 150 g
Rose tea lauti - 150 ml
Lua le taeao
Fualaau mamae - 100 g
Taʻaloga
Lisi suamalie ma aano o manu - 100/50 (soup / meatballs)
Fualaau suamalie puree - 70 g
Fualaau suamalie - 100 ml
Poʻu paʻu - 10 g
Afiafi o le afiafi
Milu - 150 ml
Kuki -20 g
Taumafa
Suauu susu ma le vermicelli ma le kulimi kuka - 150/10 g (vermicelli / sisi)
Milu - 150 ml
Lili ma le pata - 20/5 g (bun / pata)
Ae leʻi alu i le moega
Lī le laumei - 50 g
Aso Faraile
Muamua o le taeao
Palu pateta - 150 g
Kefir - 150 ml
Kuki - 10 g
Lua le taeao
Apple - 100 g
Taʻaloga
Buckwheat soup - 100 g
Laʻau pupuʻu valea - 100 g
Poʻu paʻu - 10 g
Compote o fualaau mamago - 70 g
Afiafi o le afiafi
Pusi vine - 50 g
Milu - 100 g
Taumafa
Rice milk porridge - 150 g
Teu ti - 150 g
Areto paʻepaʻe - 10 g
Ae leʻi alu i le moega
Kefir - 150 ml
Aso Toonaʻi
Muamua o le taeao
Buckwheat soup ma susu - 150 g
Tea i le susu - 150 ml
Lili ma le pata ma le suka kuka - 20/5/5 g (lauti / pata / sisi)
Lua le taeao
Kefir - 100 ml
Taʻaloga
Sou kuka i luga o le fala o manu - 100 g
Laʻau mumu - 50 g
Fualaau suamalie puree - 70 g
Poʻu paʻu - 10 g
Oona - 100 ml
Afiafi o le afiafi
Fualaau mamae - 100 g
Taumafa
Lazy dumplings tender - 150 g
Lili ma le pata - 20/5 g (bun / pata)
Milu - 150 ml
Ae leʻi alu i le moega
Laʻau pasi - 50 g
Aso Sa.
Muamua o le taeao
Porridge fagu susu - 150 g
Koko - 150 ml
Lua le taeao
Fualaau aina suamalie lelei lelei - 100 g
Taʻaloga
Vailaʻau suamalie ma le fala o manu - 100 g
Palu pateta ma pate ate - 70/40 g (palu pateta / ate pâté)
Poʻu paʻu - 10 g
Compote - 100 ml
Afiafi o le afiafi
Laʻau pasi - 50 g
Taumafa
Kasha semolina susu - 150 g
Tea i le susu - 150 ml
Ae leʻi alu i le moega
Milu - 150 ml
Fautuaga mo le faia o menus mo tamaiti mai le tasi i le lua tausaga
Aʻo saunia le pepe pepe, e tatau ona e gauai atu i le mea moni o meaai uma e tatau ona nutimomoia i se auala e faigofie ai ona faʻaaoga e le pepe. Talu ai, o le toʻonaʻi o nifo i le tausaga lona lua o le ola na o le tuputupu aʻe ma le atinaʻe, e le mafai e le pepe ona faʻatau lelei meaai. Ae aua le soona faia! O le soona taumafa o meaai ma se mea e gaosia ai le toto e faaleagaina ai le tofo o le ipu saunia, ma e taofia ai foi le fausia o se tomai faamasani i se tamaititi o le tausaga lona lua o le olaga.
O meaai o loʻo taua i luga e na o se faailoga. O lana sini autu o le fesoasoani lea i lona tina ia faʻalanoa ia lava i le faʻatulagaina o se paleni paleni mo se tamaititi. O le meaai e tatau foi ona fetuunai i lau faasologa patino. Mo se faʻataʻitaʻiga, afai e le toe ala mai le pepe i le ta o le fitu, ae i le afa o le iva i le taeao, ona leʻo ai i le taeao o le taeao, ioe, i le 8.00.
Ia mautinoa o loʻo e ave foʻi ni vaiinu lelei. Atonu o le a manaomia e le pepe ona inu sina vai. O le mea lea, ia ofoina atu vai i le pepe i le tele o taimi i le aso. E le gata i lea, o le a aoga tele le saunia o meaʻai suamalie (laʻau chamomile, peti totogo, fusi, lauti tiuti, ma isi).
Manatua, o le lisi mo le tamaitiiti mai le tasi le tausaga i le lua tausaga e tatau ona tamaoaiga i vitamini, i le taumafanafana ma le taumalulu. O le mea lea, e fautuaina e faia le seleseleina o fualaau aina ma fualaau faisua mai le taumafanafana, faʻamaisaina i totonu o le pusaaisa. Afai i le taumafanafana e mafai ona tatou avatu le tamaititi i le kukama salakeke ma tamato, ona fautuaina lea i le taumalulu e kuka le beets, kāloti, pateta ma kuka le meaʻai fualaau aina. Aua le faʻamalosi le tamaititi e 'ai le meaʻai uma, e iloa lelei e le tamaititi le tele o lona manaʻo. E sili le lelei o le faia o sina taimi mulimuli ane nai lo le fafaga. Afai o fiaʻai le pepe, o le a ia mautinoa lava oe e te iloa.
Fiafia i ou afafine ma au fanau e fiafia i ai!