Muamua, o le a lau mea e 'ai? Ua leva ona iloa e le soifua maloloina o le lalolagi o le leiloa o lauulu o se faailoga manino o le leai o se tupe. Ma o fafine, ona o latou uiga o le physiological, e sili atu ona tele taimi e masani ai nai lo alii. O le maʻitaga, lactation, timeline, faʻaitiitia le maualuga o lenei tulaga i le toto. O le le lava o le uʻamea i totonu o le tino e ala i ona uiga e faigofie lava ona fenumiai ma faʻalavelave popole poʻo le leai o vitamini, ma e masani lava o le lauulu e mafai ona faʻamalamalama mai mea e te le o maua. O le leai o se mea, pe afai e le faʻavevesiina e se gasegase faʻamalosi, e mafai ona faʻamalolo e ala i le aina o manu, ate, sisi ma isi oloa gaosi susu, pata, fuamoa, ma meaʻai e maua i le vitamini C, lea e avea ma vaega taua i fefaʻatauaiga fefaʻatauaʻiga.
Lona lua, o le leiloa o lauulu e mafua ai le faaleagaina o le masini, e pei o le osofaʻi malosi, aemaise lava ile foliga malulu pe o ni mea uamea, tagata e seleseleina lauulu po o mumu vevela, valivali ma paʻu, mea laei, lalaga o le taumalulu ma tutusa o latou lauulu ma tipi. O ia taga e manaʻomia ai toe faʻaleleia faʻapitoa.
Ma o le mea lea, e mafai ma e tatau ona toe faʻaleleia le lauulu e le gata mai totonu, ae mai fafo foi. O o tatou augatama i le leai o ni tekinolosi tekonolosi, i le tele o seneturi o suʻega i luga ia i latou lava, ua latou maua le tele o fualaʻau lelei. Mo se faʻataʻitaʻiga, o lenei: e tatau ona e faʻafefiloi i vaega ole 1 teaspoon o le suka tiloti mo le sipuni se tasi o le aloe ma le sua o le meli, taofi le paluga i totonu o le pusaaisa, ma faʻaopoopo le tasi le kulimi i le sipuni se lua o le paluga aʻo leʻi faʻaaogaina. O le taunuuga o le masini e faʻaofu ai lauulu ma faʻapipiʻi, i lalo ole sikafu ma se pusa paʻu mo le 20 minute. Ona tatau lea ona fufuluina lelei le lauulu ma solo i totonu o le lauulu se isi togi, ona toe fufulu lea.
Fofo faʻapitoa mo le toe faʻaleleia o lauulu.
Na o se teuteuga lelei o vao, o le telefoni ma le chamomile. E manaʻomia e le mutia le tasi sipuni sipuni ma selesele mo le tasi le lita o le vai inu, tuʻu le afa itula e fafa ma fufulu lauulu. E matua manaomia lava le toe faia o le taualumaga i aso taitasi. E mafai ona e fufuluina lou ulu i le suavai suamalie i luga o paʻu moli, e faʻavae i luga o le lita o vaimoli vai e fa 2-4.
E masani lava ona vaeluaina, faaleagaina ma malogo le lauulu e foliga mai e pau i fafo. O le mea lea, e ono afaina ai le leiloloa, e tatau ona fafagaina, sili atu ma le fesoasoani a se suauu mafanafana. Soo se fuālaʻau manogi o le a faia, ae o le mea sili lava o le olive. I le tasi itula ae leʻi fufuluina lou ulu, e tatau ona e suauʻu le suauʻu i le maʻila ma faʻaoga i lau lauulu ma afifi lou ulu i se solo, ona fufulueseina lea ma le tele o le faʻafiafiaga ina ia le gaʻo lou lauulu.
E iloa o le lanu mumu o le pepa e mafua ai le tafe o le toto i le maʻila ma e le gata ina fesoasoani e toe faʻafoʻisia le tele o lauulu, ae e faʻaosofia foi le fua o lo latou tuputupu aʻe. Mo le tasi sipuni sipuni o le pepa mūmū, ave lua punetini o soʻo se masamu ma le masini. O nei mea uma ua faʻafefiloi ma faʻafefiloi ma faʻaaoga i le lauulu. A maeʻa le itula e mafai ona fufuluina.
O se masima faigofie i le laulau o le a fesoasoani e taulimaina e le gata i le faʻafitauli o le gau o lauulu, ae faʻamalosi ai. Mo le faia o lenei mea, i luga o se ulu fou, ia faia ni lapisi, ma tuu le masima i luga o ia mea, tuu i lalo o le pusa polyethylene mo le 15 minute ma fufulu ese. Fai lelei pe a maeʻa le fufuluina o le ulu, o le taunuuga o le a lagona pe a maeʻa le fitu - sefulu o taimi.
Fesoasoani i lau lauulu!