- Faʻapipiʻiina o le miso - - Taofia (e masani ona avanoa i le matagaluega a Iapani)
- Squash - 1 fasi pepa
- Carrot - 1 fasi pepa
- Cheese tofu - 200 Grams (e mafai ona suia i sisi i fale)
- Algae Nori - 2 fasi vaega (2 pepa, i totonu lava o le matagaluega Iapani e tasi e faʻatau)
- Soya sauce - 2 mea. sipuni
- Salt - 1/2 Art. sipuni (e leai ni paʻu)
- Pepa - - Ina ia tofo
- Green - - Ia tofo
Suʻe mama Zucchini, tipi i totonu o vaʻa. O kātiti e tatau ona ufiufi i luga o se fualaʻau. Ona tuu lea o fualaau faisua i totonu o se fagu o le suauu manogi ma tuu i se pulu auro. Seʻi vagana ua iai sea tulaga. O lau o Nori e filifilia i ni vaega laiti. Tipi le sisi i totonu o ni tamai pusa. Fualaau faisua e sasaa ai le vai inu ma vave faaopoopo le faʻapala mo sou miso, moa ma sisi. Salt ma le pepa. Ona faʻaopopo lea mo se meaʻai lelei 2 tbsp. sipuni soya saula ma kuka mo le 5 isi minute. Ona aveese mai le vevela ma auauna atu i le laulau. A e auina se meaʻai, faʻapipiʻi greens.
Auaunaga: 3-4