Faʻapipiʻiina o fusi palapala

Ua fufulu fasi pepa ma tipi i vaega. I totonu o le ipu e tasi tatou te togi ai le falaoamata, i le D Ingredients:

• Cod fillet - 900 Grams
• Fuamoa - 3-4 vaega
• Laʻau - 2 Ife
• Sogi suauu - 50 Milliliters
• Faamama - - Ia tofo

Faatonuga

Ua fufulu fasi pepa ma tipi i vaega. I totonu o le ipu e tasi tatou te lulu ai le falaoamata, i le isi mea tatou te momotu ai fuamoa. O anufe e suamalie ma paʻu i se tui. E lelei tele le faʻafeiloaʻi o fasi pepa, ona matou sasaa lea i le falaoamata mai itu uma. I totonu o le uʻu falai o le suauʻu manogi, tuʻu i luga o le afi mumū. Aʻo vevela le uʻu, faʻafefe le cod i totonu o fuamoa na sasaina. Ole taimi nei e tatau ona e fuluina fasi pepa i itu uma e lua seia maeʻa. Fuga i le vevela vevela. E oʻo i le taimi e ave ai oe mai le 5 i le 10 minute - faʻalagolago i le tele o fasipepa. Matou te tuʻuina fasi pepa i luga o se solo pepa ina ia mafai e le solosolo ona gaosia le gaʻo tele, ona matou fafaga ai lea i le laulau. Le fiafia tele! :)

Auaunaga: 4