Faleʻeleʻele mo fao.
Ia faʻamalosi fao o le fata o la latou suauu mafanafana ma le suauʻu olive. I totonu o le suauu vevela, e tatau ona e faʻaopopo i ai ni nai mataua o le sua o le tipolo. E le gata i lea, o le fufuluina o le sua o le lemonima i totonu o le fale fesoasoani i luga o faga. E taua le fafagaina o fao ma le fagu fagu ma se paluga lea e aofia ai le tasi vaega o le kulimi ma se tasi o vaega o ia vaifofo malie o vitamini e pei o A, D, E.
Gelatin taumafa.
E iloa o fao e tutupu vave ma e malosi pe a faʻaaoga gelatin. Gelatin, lea e faaopoopo i le gellied, jelly ma isi.
O le mea sili ona natura ma le matagofie o le fesuisuiai o sea ituaiga o meaai o se jalu mai vae o puaa, taliga, mafuʻu. O sea ituaiga meaai e faʻamalosia ai lauulu, ponaivi ma fao.
Pe a paʻu fao.
Afai ei ai ou atigilima faʻaogalave, ona faʻamaonia mai ai lea o loʻo maʻi le stratum cornea, ona o le beriberi ma le le lelei. O fao e mafai ona gaogao pe a le lava le palasio i totonu o lou tino. Faʻaaoga sauniuniga faʻapona nei o le calcium, o le fomai o le a fesoasoani ia te oe e filifili. I le taumafataga e tatau ona fafaga meaʻai, aemaise o le siʻi kuka.
Fufulu ou fao.
E aoga i le fagu paʻu e suʻe ai le sua o le fuamini uliuli, fuamū mumu, cranberries, sua o le lemoni ma le vailaʻau vine. O le suamati suamalie e mafai ona faʻamalosi ai le sosolo o le fao ma faʻamalamalamaina. E tatau ona faʻaaoga pe a faʻamaʻamasama fao.
Faamalosia fao fesoasoani e faamalosi i se vaifofo o lenei tuufaatasiga: 70 kalama o le vai, 5 kalama o le alum, 25 kalama o le glycerin.
O le fufuluina o fao o le a fesoasoani e faʻafefiloi ai le paluga o le 5 vaega hydrogen peroxide ma le 1 vaega glycerin.
I fao e le faʻafeoloolo i lalo o le aʻafiaga o soʻo se toʻetoʻo ma lima e itiiti ifo i se siosiomaga malulu, e manaʻomia lou ofuina o totigilima. Fufulu ipu ma fufulu i totigilima, i le taimi muamua o le a le lelei, ae o le ae faʻaaoga vave.
Auala e faamalosia ai fao.
Salt baths.
I le avea o se masima, e tatau ona e faʻaogaina le masima ma le masima. I totonu o le vai mafanafana, e tatau ona e tatalaina se sipuniti o masima ma i lenei fofo, uu ou lima mo le 20 minute. O lenei taele o le a aoga, e pei o le paʻu, ma fao. E tatau ona toe faia le taualumaga mo aso e 10 sosoo. E mafai ona faaauau le vasega i le 30 aso. Mo le puipuiga o le a lava lea i le vaiaso, e faʻamama ai lenei masima
Lubricate ou fao ma lima mo le po ma nisi o kulimi fafaga. O le faʻaogaina o fagu fasi ie faʻanoanoa ua sili atu le malosi latou te manaʻomia e fufulu ai suauʻu manogi po o le sua o le tipolo.
Togi masini.
Ulo-kulimi-meli.
Aumai ni salu, se sipuni sipuni o le meli, se teaspoon o le oatmeal ma faʻanofo mea uma. Faatasi ai ma lenei faʻafefiloi o le a tatou faʻafefete lima ma o le a tatou faʻaoʻo maso susu. Uu le masini mo le sefululima minute, fufulu i le vai mafanafana ma faʻaaoga soʻo se kulimi fafaga.
Fufulu le masima masima.
2-3 kuka le pateta ma susu. Ma seia maeʻa maeʻa, tuu i luga o lima. Fufulu, ona faʻaaoga lea o se kulimi lima.
Mask iodine-masima.
Tuu se sipuni tele o masima lapoa i totonu o se ipu vai ma faaopoopo i ai nai mataua ole iodine. I se vaifofo faapena, ia susu i le fulufulu mamoe, ona tuu lea i totonu o fao. O lenei masikulu ei ai lona aafiaga tutusa pe a uma ona malolo i tafatafa o le sami.
Uu manogi mo fao.
Kuki le fuamoa ua vevela, ona e tatau lea ona aveese le selu ma togi i se tui. I le isu, faaopoopo le 4 kalama o le beeswax, lea e faʻafefete i totonu o se vai vai. Faʻaopopo le suauʻu piʻu seia oʻo ina foliga mai o lenei paluga e pei o se suauʻu manogi. Soʻo se afiafi e mafai ona e faʻaaogaina le mea na tupu.
Tea mo fao.
Aua e te ofo, aua e te fiafia i le lauti ma ou fao. A oʻo i le mafuaʻaga o fao fao ona o le leai o vitamini ma elemene, e tatau ona e 'ai atili le siʻusiʻi ma fualaau faisua fou. Ma mai laau e te manaʻomia e faia ai lauti, lea o le a faʻamalosia ai fao.
Ave fugalaau o elderberry black - tolu vaega, nettle - tasi vaega, o le mea e tasi o le alder gray - tasi le vaega. Ma le taga a le leoleo mamoe - o le tasi vaega, o le fuga o le fuga o le vinegrass - o vaega e lua. O le sipuni o le aoina, o le a tatou sasaa atu se ipu vai inu, ma mo le 6-8 itula o le a tatou tumau ai i se vevela. Ona aʻa, ma o le a matou ave, mo le ½ ipu ti la, tolu i le fa taimi i le aso, le vasega - aso e sefulu.
Afifi Apple.
E tatau ona tipi le apu mama i le afa ma pipii i le tino o tamatamailima mo ni nai minute. Ona faʻaaoga lea o se kulimi i luga o fao ma faʻamalo ai. O le massage o tamatamailima o le a faaleleia ai le toto ma faateleina le toto o le tui fao.
Faʻamaʻi massage.
O nisi taimi o fao e afaina mai le faʻalavelave toto, o le a avea i latou ma mea mataga, vaivai, vave le matua. Ina ia faʻaumatia se faʻafitauli leaga e te manaʻomia e faʻaaoga ai le masiofo, o se meafaigaluega faigofie ma mataalia. E manaʻomia ona faʻatolu faʻatolu i le aso, o lenei faiga e na o le fa minute. O lenei faiga e faia aʻo tu ma nofo. Afai o loʻo e tu, faʻafesoʻulima le tapulima i le manava, afai e te nofo, tuʻu lau pulumu i luga ole lafu po o luga o le laulau ma malolo.
Uluaʻi massage e amata i le isi lima, lima lima, amata mai faʻailoga ma faʻauʻu faʻatasi ma le tapulima. Massage 3-4 taimi. Ona e manaʻomia foʻi lea e faʻalautele le pulumu i le pito o le alofilima, toe fai 5-6 taimi. Fai tutusa ma le isi lima.
A maeʻa le masini, faʻaauau le solo. Faʻatiʻu tamatamailima o lima e lua i fusi, faʻafesoʻotaʻi le vaeluagalemu o tamatamailima ma solo i lalo i luga, agai i le phalanx. Ona faaauau pea lea o le pipiʻi i tua. A e faia lenei faʻamalositino e te manaʻomia, a e faʻapipiʻiina le falan phalanx, e tatau ona e tosoina le fusi lima. A e suʻe lau vevela i le ogatotonu, e tatau ona e faʻapipiʻi lou lima.
Ua e aʻoaʻoina le matagofie o suʻega mo ou fao, ma e mafai ona e siaki fao, lea o le a foliga mai o se mea ofoofogia.