O le paʻu e ala i luga
Ioe, ioe, na te fafagu muamua nai lo le mea e te mafaufau i ai. I le 5: 00-5: 30 e tusa lava pe o loʻo e momoe pea, ua uma ona sauni mo taualumaga. Afai e amata vave lau taeao, o le mea muamua e tatau ona e faia o le toning - fai se vaitaimi eseese. Ona fufulu ese lea o ou foliga i poloka poloka. O le paʻu o le a vave mauaina se leo, elasticity ma le lamolemole, ma o lona lanu o le a susulu. Laʻau o le aisa mai i le afu o le chamomile poʻo le lanu meamata, e kuka i le afiafi. Afai e te ala aʻe i se taimi mulimuli ane nai lo lou paʻu, e le o lona uiga e mafai ona le amanaʻia le toning. Paʻu paʻu e ala i luga. Ua matala poresi, ma ua faʻaaogaina le galuega o gutu o endocrine. I le taimi lea, o le epidermis e faʻaaogaina mea uma ma le televave vave. Mo se po e maua ai e le paʻu le taimi e faʻaputu ai toxins, faʻavevelaina ai faʻafefe. E tatau ona mama ma faʻamamaina. Fufulu foliga i se tonic (pe afai o le paʻu e mamago pe masani). Afai o le suauu suamalie ma faʻamaʻi faʻamalosi pe fufuluina foi ma se mea e faʻamama ai le fale. Ona faʻagasolo lea i le faʻamamaina. O le paʻu nei e faʻafefe vave ai le susu, minerale ma meaʻai - mea uma e te ofoina atu i le tuufaatasiga o uiga alofa. I le taeao, fai se maso susu, ona faʻaaoga lea o se kulimi malamalama e aofia ai vitamini, antioxidants poʻo le filiga UV (pe a susulu le lā). Faʻaaogā se suāsusu i le paʻu o le ua ma le paʻu o le taʻavale. Mo le faia-up, faʻagasolo ina ua maeʻa le 10 minute, pe a uma ona faʻaaogaina atoa ia tupe. Tonic, fulufulu faamama, faʻamamaina o le kulimi aso. O i latou e masani ona ala mai pe tusa o le 7:00 atonu e fulafula. O le mea e ofo ai, afai e te tulaʻi i le 30-40 minute muamua pe mulimuli ane, o le a le mafai ona aloese mai lenei mea.
Tasi o taimi sili ona lelei mo le paʻu. O le metabolism ma le tafe toto ua faatelevaveina. O le mea lea, soʻo se taualumaga e sili atu ona aoga. Tofia mo lenei taimi auala e faʻaleleia atili ai foliga o le paʻu ma toe faʻaleleia togafitiga. E mafai ona e sainia ma le saogalemu mo le matagofie o le injections, eseese peelings ma le paʻu (pe a fai e mafai le taimi), biorevitalization, mesotherapy. O faʻafitauli o soʻo se faʻafitauli ma faʻaaliga o aʻafiaga itu e faʻaitiitia. Fai se taimi atofaina ma se fomaʻi. I lenei taimi, ua faʻalauteleina le lagona o le paʻu ma ua faʻaitiitia le pito o le tiga. O le mea lea, afai e te ono mafai ona e maua le tiga, tolopo le faiga o tiga mo le afiafi. E ui lava i le mea moni o le aso faigaluega o loʻo fesuisuiai atoa, o se vavalalata moni i totonu o le tino. E manaʻomia e le paʻu le malologa ma le malologa, e foliga mai ua le lava. Fefaʻasoaʻiga faʻagasolo malie. E le manaʻomia ni faʻamalositino taualumaga, o le paʻu e matua leai lava sona popole ia i latou - o le tuʻuina atu o le a le aumaia ai le mea e manaʻo ai. O gaioiga uma e tatau ona naʻo le malolo. O le malologa o le malologa o le taimi sili lea mo le asiasi i le SPA-salon. E leai se avanoa faapena? I lenei tulaga, e tatau ona i ai pea le vai vevela ia te ia lava - e faʻaleleia ai ma faʻamafanafana.
Suavai faʻamalolo poʻo vai oona i totonu o se pulu
O le taimi o le malologa e lelei mo le taʻitaʻia o le malafoni. Afai o se manicure, pedicure, ata vali poʻo le lauulu e fuafua mo lenei taimi o le aso, e mafai ona e alu saogalemu i le falemaʻi! E le gata i lea, o le maualuga o le eletise maualalo ua faʻaititia - ma o le lauulu e faigofie ona tuʻu. Masalo, o lo tatou paʻu e iloa lelei lava e toetoe lava a le mafai ona alu le galuega, o lea e leai se popole. O le aʻafiaga o oloa gaosia ma faiga e faʻaititia i le leai. I le taimi lava e tasi, e tapunia peau paʻu ma pores, o le mea lea e mafai ai ona leai ni mea e leai se mea e mafai ona faʻaogaina. Le taimi saʻo mo le faʻalavelave. I le vaitau 17:00 i le 18:00 o le laveaʻi moni mo le vaivai o le paʻu o se masini malamalama.
Afiafi
I le afiafi, e malamalama le tino ia i matou e pei foi ona matou malamalama ua maeʻa le aso faigaluega, ma faʻaalia le faiga o le faʻamamaina ma le faʻamamaina. O le paʻu e sili atu ona malosi i le faʻamatalaga. Taumafai e aveese faʻamalosi pe a e toe foʻi mai mai le galuega. A maeʻaeʻa e aoga le faia o faʻamalosiga faʻamamaina. E sili atu le lelei o vailaʻau, fufulu mama, masini ma solo vai i le afiafi. Faia se maso fafaga ma faʻaaoga se kulimi fafaga i luga o le paʻu, faʻafouina le faʻamalosi i vitamini, tuʻu le kulimi i lalo o mata. Faaaoga a itiiti ifo o le itula ao le i momoe ina ia mafai ai ona latou gauai lelei.
- Fufulu, masini faʻamama, paluga o le po, kulimi kulimi i lalo o mata.
- A maeʻa le 19:00, o le tino, ma o le mea lea, o le paʻu, e sili ona mataʻituina ituaiga eseese o allergens, o lea aua le taumafai e tausi oe lava i le afiafi.
- Aʻo e moe, toe faʻaleleia le paʻu, o ona sel e vaeluaina vave, o le gaosiga o le faʻapalapala e faʻaosofia. I le taimi o le moe, o le paʻu e toe faʻafoʻisia uma ana galuega, toe faʻafoʻi masini e puipuia ai le afaina mai suiga ma maanuminumi. I le va o le lua ma le lima o itula o le moe, o le toto e tafe atu i le epidermis, faʻaleleia le manava i le masini, ma maua ai le palakene
- Tuu le telefoni feaveai i luga o le leo filemu ma fiafia i le miti. O kulimi po, serums ma anti-age drugs, na faʻaaoga muamua, ua amata nei ona galue malosi.
- O le manatu o le tautinoga o le lalelei - i se miti atoa-e le mafai ona faʻamagaloina! Alu i le moega e le sili atu i le 23:00. E talitonuina o le tasi itula o le moe seia oʻo i le vaeluaga o le po e tutusa ma le lua itula mulimuli ane. O le moe maloloina e sili atu nai lo se isi lava taualumaga!
Vaitaimi o le malolo ma malologa. E paʻu malie le paʻu i lalo, e se ese i le po. Fai se togafitiga malolo, taʻele i mea manogi lelei. I le taimi nei, e mafai ona e faʻaaogaina ma faʻamalosi-tupe. Aʻo leʻi alu i le moega, faʻafefiloi paʻu ma le susu o susu ma se manogi manaia. Sami masima, anti-cellulite, susu susu mo le tino. I le taimi lea, e leai se mea e tatau ona faia ile aveeseina o le lauulu - o le paʻu o le paʻu e vevesi, e ono oʻo ai le ita.