E faʻapitoa lava le pata o le pīni pīni. O loʻo aofia ai vitamini A, B1, B2, D, E, PP, o elemene eseese (uʻamea, cobalt, magnesium, calcium, zinc, potassium, iodine ma faʻamalama), o palatini o le amino acid ratio e sili ona lelei, ma, ioe, gaʻo. O lenei oloa e maua ai le malosi o meaola gaʻo, e aofia ai gaʻo gaʻo, e le mafai ona faʻamalosia e le tino ma e le faʻaosofia le atiaʻe o le atherosclerosis, o se tasi o fili autu o lo tatou soifua maloloina i tausaga talu ai nei. E i ai le pata ma le lipotropic substances (lecithin ma le phosphatide), lea e taua tele mo le faʻavaeina o meaʻai paleni lelei. O le suauu o le eleele e avea ma se punavai taua o le gaʻo, lea e faaosofia ai le tuputupu aʻe ma le faʻafouina o sela.
Mo le uluai taimi na maua ai le pata pipi paʻu i le 1890 e se tagata fai meaʻai, o ia na taumafai mo se taimi umi e suʻe se mea e suitulaga i meaʻai a manu, fuamoa moa, sisi. Peanut butter e mafai ona faʻaleleia ai le lagona o le maofa, o le mafuaaga lea o se vaega o meaʻai eseese mo le faʻasaʻoina o le ata. O le lauiloa tele lenei suauʻu i mannequins ma photomodels. Aua le popole ia te ia ma i latou o loo taumafai malosi ina ia sili atu le fegalegaleai, faapea foi ma e lagolagoina mea eseese o meaai a le aiga. O le mea e maofa ai, o le toʻatele o ē e pele le pata o loʻo nonofo i Amerika ma EU.
Faʻatasi ai ma meaʻai paleni, o le pīni, pei o isi fuālaʻau fuālaʻau, e masani ona faʻaaoga i totonu o falemaʻi ma falemaʻi. I le taimi lava e tasi, o le suauu e le faʻamaina na maua mai eleele palapala palapala - peanuts e faʻaaoga ai le malulu (i le vevela e leai se maualuga maualuga atu i le 40 - 45 ° C) e faʻaaogaina. O lenei suāuʻu ei ai se lanu mumu-lanu enaena, ma, o le mea moni, sili atu ona faʻasaoina ana meaʻai ma mea faʻamalolo.
Peanut butter o loʻo i ai le tele o faʻamalolo:
- mafai ona faʻaititia le maualuga o le cholesterol i le toto,
- faʻatulaga le galuega o totoga i totonu,
- aoga mo tagata ua mamafa tele ma e iai ni faafitauli i le gastrointestinal tract,
- e mafai ona faʻaaogaina e avea o ni sui sili ona lelei, faʻateleina le faʻamaloloina o manuʻavale ma manuʻa umi,
- ei ai lona aʻafiaga faʻamaʻi i fatu fatu ma faʻafitauli pipisi,
- faʻamalosia le faʻaogaina o le tino, e aoga mo le le mautonu, ogaoga galuega,
- Faʻaleleia le mafaufau, manatua ma le faʻalogo,
- o se mea lelei lelei mo le paʻu.
Peanut butter, pei o isi fuālaʻau fuālaʻau, o se punavai taua o le vaitamini F. Ua iloa o le le lava o lenei vaitamini i le taimi e mafai ona afaina ai le tulaga o le membrane mucous o le manava ma le gaʻo. O le le lava o lenei vaitamini e mafai ona oʻo atu ai i faʻamaʻi vascular, e pei o le atherosclerosis poʻo le oʻo foi i le fatu o le fatu, e faʻaititia ai le malosi o le tino i faʻamaʻi viral eseese. E lelei tele le suauʻu pīni i le togafitiga o diathesis matuia i tamaiti, pe a faʻaitiitia le faʻamaʻaina o le toto ma le tupuga o le gasegase pala.
I totonu o ana mea taua, o le suauʻu pīni e pei lava o le suāuu olive, ae o loʻo i ai le tele o meaʻai o le gaʻo. O le tamaoaiga pe a fufulu meaai, toetoe lava e le ulaula ma e le mu. O fuamoa o le fualaʻau na faia i lenei suauʻu faapitoa e matua aoga tele ma sili ona tamaoaiga, aua e mafai ona manaʻomia e tusa ma le faalua ifo nai lo le matagi masani. Peanut butter is a delicious and nutritious product, aoga i tagata uma: uma tamaiti ma tagata matutua. Ae ui i lea, e le o fautuaina mo i tatou o loʻo mafatia mai se maʻi maʻi e mafua ai ona aʻafia i le pipisi poʻo le bronchial asthma. E le o fautuaina foi e le fualaau meaai le pata o le pīnati i le taimi o le maitaga.
O lenei ua e iloa mea uma e uiga i mea tau vailaau, pipi pipi. Faaaoga i lou soifua maloloina!