I le tasi taimi i totonu o le au faipule, na manatu ai o le vaivai ma le paʻi atu o le maualuga o le faitio e uiga i le gout. I aso nei, e masani ona tuʻuaʻia le atuatuvale i soo se faʻafitauli. Ae e tasi le maʻi, e le gata e le manaʻo e talanoa e uiga i ai, ae e mataʻu le taʻu i lona igoa. Upu, ioe, e uiga i le kanesa. E mafai ona alofia, mo se faʻataʻitaʻiga, faatasi ai ma le fesoasoani a se meaʻai vegan? O le a tatou mafaufauina faatasi.
O le kanesa foi o le natura: vaʻavaʻai vavalalata
Oncologists o loo sailia pea mafuaaga o le kanesa. Ona o lea, ua taʻua ai i latou o fomaʻi, fesuiaiga, ultraviolet, asu tapaa, GMO ma sili atu. Ae ui i lea, ia maitau lelei lava o anufe ma pusi i totonu o le fale o loʻo mafatia mai le tino o le tino e sili atu nai lo solofanua ma povi. Ae o tagata mulimuli - tagata vevela! Talu ai nei, na tuuina atu e le au suesue i le lalolagi se mea ofoofogia ma se igoa sili ona leaga o le "faasee solo". E foliga mai e mataʻu, ae ola o ia i le 25-30 tausaga ma e leai lava se kanesa. I lenei tulaga, o le mea e teli ai e faatatau i togitogi ma e le mafai foi ona fai se gutu malolo. E moni o se mea e tupu mai ai? E leʻi faʻamatalaina e saienitisi le sootaga i le va o le kanesa ma meaʻai, ae o se mea e uiga i lenei mea ua uma ona iloa. O loʻo mafai ona maua fanau i le taimi nei, ae o le 'autau o faʻatoʻateleina o tino olaola - leukocytes - e maua ai i latou ma faʻafefe i latou. Ma o afea e faia ai e le autau ona tiute ma le le mautonu? Pe a fafagaina lelei ma e le faʻalavelave. O lea la, o la tatou puipuiga e mafai ona taulimaina tutoatasi ma se maʻi matautia, pe a fai o le tino o le a faia mea uma e tatau ai, ma o le a puipuia le avanoa leaga. Seʻio tatou vaai po o le a le tele e aoga ai le taumafataga vevela iinei.
Lima mafuaʻaga autu e mafua ai ona maua le taumafataga vegan mai le kanesa pe a mafai
I tua atu o mea taumafa taʻitasi e maua ai soʻo se vailaʻau kemisi e aʻafia ai le metabolism. Fafagaina faapitoa i meaalofa a le laʻau, vegan e puipuia ai le taumafaina o le tele o mea sapalai mai meaola. O lea la, afai o oe o se tagata fai meaʻai, o nei mea leaga o le a le ulufale i totonu o lou tino:
- Cholesterol. O ana tupe faasili e le faʻapipiʻi i luga o puipui o toto toto, o lona uiga o le toto o le a mafai ona galue e pei o se uati Suetena.
- Antibiotics. O le a tumau pea le faʻaogaina o le intestinal microflora.
- Hormones. Latou te galulue i lea itu ma lea itu ma i luga o vailaau o le microscopic doses. Afai e le o faʻamaonia mai e se fomaʻi, o latou aafiaga e le mafaamatalaina, ae e faʻaleagaina pea.
- Allergens o susu ma fuamoa. E le mafai e siama ona maua le saogalemu o le tino e aunoa ma le faalavelaveina o mea mai fafo ma le leai o se malosi.
- Carcinogens e mafua mai i le vela pe ulaula. Le mafuaʻaga e mafua ai le mumu, lea e faʻavaivaia ai le tino ma faʻataʻitaʻi ai se malosi taua o le leukocyte.
E le gata i lea, o meaola manu ia e sili atu ona faigofie ma sili atu ona faʻafefe, o lea vevela e saoloto mai le masima sili atu, o lona uiga e mafai ona faʻamoemoe i le maualuga o le toto. E sili atu le lelei o fatuga, aua e le tatau ona tosoina le numera o le vailaʻau oona o meaola oona e tulaʻi mai pe a faʻaumatia proteins.
E faʻafefea ona fesoasoani le Vaʻai Faʻatoʻaga i le faʻamalosia o le faʻamalosi
O le laau o se meaola ofoofogia e mafai ona fatuina ai toetoe lava o mea faʻalelaʻau. O i latou uma lava, vagana ai, ioe, mea oona, ua fuafuaina mo i tatou o ni meaai. Mo le miliona tausaga, ua aʻoaʻoina e le tino o le tagata le aoga e oʻo lava ia i latou e le o faʻamaloloina. Faatasi ai ma nei mea, o le a sili atu le taua o fesoasoani mo le faʻamaʻiina:
- fiber: e le o faʻafefe, ae e maua ai le microflora o le intestinal lea o le a le taliaina le kanesa o le intestinal;
- vitamini: a aunoa ma le tino o le tino e vave tuʻuina atu, mo se faataitaiga, le papilloma virus, e mafua ai le kanesa o le tino;
- lycopene: o nei fesoʻotaʻiga taufaasese e pei o se paluga e sosoʻo ai i sela o le kanesa.
Aisea e mafua ai ona puipuia le soifua maloloina o le toto i le kanesa
O aʻa o soo se faʻamaʻi, o fomaʻi Iapani e muamua ona sailia i totonu o le vaega o meaʻai, ma o le mea lava lenei e mafua ai. O le manulele o le tagata e sili atu le umi nai lo le taufaʻatasiga o le tino lava lea, ma e lua faafitauli e fesoʻotaʻi ma meaʻai.
- O meaʻai o aano o aano o manu e le vaevaeina i le taimi e tasi i "piliki" eseese. Muamua, o ni nai ligaments o 10-20 amino acids e tulai mai, o le tele o ia mea oona. O puipui o le inumaga e le iloa pe faapefea ona vavaeeseina mai le manava ma suʻe mea uma. Ma o le umi o le inumaga, o le tele o mea oona e ulu atu i totonu o le toto ma le ate o le a mamafa.
- O tagata malolosi e tatau ona foia se mamao umi, o lea latou te pulea ai le tele o vai, e faʻamalosi ai ma taofiofia le aveeseina o le manava.
O le maua o le toxins i le toto, o le i ai o toxins i le toto, e mafai ona mafua ai le kanesa o le kolone ma le leukemia, ae le o vevela. O a latou meaai e aofia ai le aofaʻi tatau o le fiber, "tickling" le puipui o le intestinal, ma mea faʻamalosi, faʻamafanafanaga. Meaʻai e pasi vave i totonu o le iniseti e tuʻu ai meaʻai ma e leai se taimi e faʻafefe ai sela. O fualaʻau 'aina e aofia ai mea uma: polotini maualuga (soya), carbohydrates ma se malosi malosi (fualaau aina, pusa), gaʻo saʻo (olives, flaxseed), uʻamea (buckwheat). E lelei le mamanuina, faʻateleina vevela vegan diet e tausia le tino i le leo, fafagu ai ona malosiaga faʻapena masani ma avea o se puipuiga aupito sili ona lelei o le faʻamaʻi, lea e taufaafefe lava i le igoa.