Fafaga le fusi brokoli moa

Muamua e tatau ona e kukaina le fusi moa ma le broccoli. I le taimi nei, e manaʻomia lou tipiina o le aniani Meaʻai:

• Soa oʻi - 500 Grams
• Broccoli - 400 Grams
• Lulu - 1 fasi (pe 150 g o aniani)
• Teu 10-25% - 200 Milliliters
• Leʻi - 100 Grams
• Sol - 1 Fao
• Pepa - 1 Fao

Faatonuga

Muamua e tatau ona e kukaina le fusi moa ma le broccoli. I le taimi nei, e tatau ona e tipi le aufana a le sipuni i le afa-maea (afai e te 'ai se sipisi, ona tipi loa lea). E tipi i lalo ni nai fasi fasi iela, ma o le sisi e tatau ona ufiufi i luga o se fatu. I totonu o se isi ipu, faʻafefiloi le sisi ma le kulimi. I totonu o masini tapena, saunia laupepa, broccoli ma aniani. Ma le isi, sasaa uma sau sau mai le moa ma le kulimi. E tatau ona tao le tao mo le afa itula ile vevela ile 180 tikeri. Auauna i le vevela.

Auaunaga: 4