Laʻau e pipii i palu pateta
4 tautua o le ipu:
• 900 g pateta
• faʻapipiʻiina o fasilaʻau mai paʻu
• 1 le lanu lanumeamata lanumeamata
• 150 ml o susu
• 50 g o le pata
• fualaau faisua ma lanu mo teuteuga
• masima, pepa e tofo ai
Potatoes, e aunoa ma le fufuluina, tipi i ni fasipepa lapoa. Kuki i totonu o vai faʻafefe seia vaivai mo le 20 minute. Faʻamama le vai, faʻamalie, falalala pateta. Tipi le aniani lanu meamata ma tuu i totonu o se fagu ma susu. Aumai i se vevela, kuka seia oʻo ina vaivai le riki. Tuu se fagu e tipi ai pateta i luga o le afi, faʻavevela ma se sipuni laupapa mo se minute, seia oʻo ina faʻaalu le susu. Aveese mai le vevela, faaopoopo le susu i le sukati, pepa, mash i puree. Auauna i le vevela. I le ogatotonu o le mamae faia se pu, sasaa i le pata ua liusuavai.
Salati ma salati papati ma tomato faapelepele i fasi falaoa ma le sipisi sisi
Mo le 2 servings of dish:
• 1 paipu o arugula
• 4-5 laulaau o le letus
• 6 susulu
• teuina (300 g) o aisa squid faatasi ai ma le sipisi sisi
• 100 g keke tilati
• 1 tbsp. olive suauu
• 2 tsp. lemonati sua
• masima, pepa e tofo ai
Rukkola ma le letus wash and tear your hands in pieces. Seʻi vavae le uʻamea i ni liʻo laititi ma tipi ese le "fugalaau". Otioti tomati faapelepele i le afa. Auauna le salati i le suauu olive, sua o le tipolo, masima ma le pepa e tofo ai. Meatau falaoa ma le sisi i le sisi, kuka e tusa ai ma faatonuga i le afifiina. Auauna i meaʻai ua saunia i se taimi vave, fautua mai se salati mo se ipu falala.
Laʻau 'aila mo sosolo o le saumoni
Mo le 2 servings of dish:
• 4 pusa talo
• 200 ml kulimi (30% gaʻo gaʻo)
• 1 fuamoa
• 2 sipuni tele uaina vine
• 1 tsp. suka
• 1 tbsp. ufiufi
• se puʻu manu
• 100 ml o saulati tamato
• Fugalaau fou mo le sauniuni o le salati (tamato, kukama, pulu lanumeamata, Yalta aisiki, salati laulaʻau) ia tofo
• se fasi keke o lemoni
Faʻafefiloi le kulimi ma le kulimi, faaopoopo le vailaʻau, suka, suauu ma meaʻai. Faʻafefiloi lelei ma aumai i se vevela. Ona malulu lea o le sau. Saunia ni tanipuni e tusa ai ma faatonuga i luga o le afifi. Auauna atu i falala fagalaʻau ma fualaau faisua fou, saumati ma sauʻai kuka. Teuteu i le lemon. Vavaeese le fuamoa mai le polotini, tapuni le kuka lelei.
Faʻailoga ma le saumati tomato e fagota ai meaola
4 tautua o le ipu:
• 200 g o falaoamata kuka
• 200 g fuga French fries
• 225 g suauu fagota
• 1 aniani
• 2 cloves garlic
• 3-4 tamato
• 1 tsp. suka
• suauu manogi
• masima, pepa e tofo ai
Tipi le sipuni ma le garlic, tapuni. I le mafanafanaina o le suauʻu fuālaʻau manogi, tuu le sipisi ma le kalaka. Faʻailoa, faʻaosooso, 3-4 minute i luga o vevela vevela. Fufuluina tamato, vai ma vai inu, paʻu ma olo i totonu o se paluga. Faʻaopopo le pasene tomati i le vailaʻau, faʻaoso ma faʻapipiʻi mo le 10 minute ma le vevela vevela. Faaopopo le masima, suka, pepa, sisi mo le 10 minute. Faʻafefiloi le masi ma le pasta. Saunia ni suauu iʻa e pei ona faʻaalia ile afifi. Auauna i meaʻai ma pasta ma sau sau i le loto - ma se vaega o fusi Farani.
Salati ma le physalis i le fusi
Mo le 2 servings of dish:
• 80 g o lima o le cola
• 40 kalama o romosa letus
• 60 g o Physalis
• 4 tautua o fusi salu i falaoa suamalie
• 2 cloves garlic
• 20ml o le suauʻu olive
• 10 ml o le suauu sima
• 30 ml o soya soya
• masima, pepa e tofo ai
• ni nai mama mama lapisi
• se fasi keke o lemoni mo mea teuteu
Rukkola ma romano fufulu, alu, taleni lima o lou alofa i ni fasi vaega laiti. I luga o le suauu sasama fry finely chopped garlic seia oo i le auro, liligi i le soya soga ma le suauu olive. Vaʻai le salati i le masima ma le pepa. Salmon fillet e tusa ai ma faatonuga. Auauna i saumoni ma se salati, teuteu ma se fasi keke o lemoni ma mama riki mumu. Sili le Physalis.
Vaa ma krill
Mo le 8 tautua o ipu:
• 600 g o pusa pasi
• 500 g krill manu
• 240 g o musika
• 160 kalama o sisi malo
• 16 olifi
• 1 Pepa Bulgaria
• 1 fuamoa
• 3 punetini susu
• pasili mo teuteuga
• masima e tofo
Lili le paluga 0,5 cm le mamafa, oti i sikuea 8x8 cm, ona taʻitasi faʻamau - faʻasolosolo i totonu o tafatolu tafatolu. Pipi manino mai pedicels, aveese le aʻa i fatu ma vavae, tipi i totonu o ni nai pusa. Lagi kulimi i luga o se mea lelei. Olive tipi i totonu o mama, pulou - meli, mush kick meat with a tok. Triangles mai le paluga o loʻo taoto i luga o le pani i totonu o le vai ma le gaʻo ma le faʻafefiloi o fuamoa i le susu ma le masima. Luga i krill manu, pepa, siamupini ma olive, fufuluina i le siisi. Sosi mo le 10-15 minute i le 20 £ L ° C. Pe a auauna atu, teuteu i le pasili.
Kapata salati i krill ma sana
Mo 3 tautua o ipu:
• 1 krill faletusi
• 1 le tele o sana sana
• 1 aniani
• 150 g o le mayonnaise
• 100 g palani paepae
• 2 fuamoa ua kuka
• lemon peel, tipi i fasipepa
• lanu mo teuteuga
• masima e tofo
◊Oti le kapeti i ni manoa, aniani, ma tapunia fuamoa ma le maeʻa. Faʻaopoopo le krill anufe, sana, kapeti saunia, fuamoa ma aniani, faaopoopo le masima ma le vaitau ma le mayonnaise lettuisi. Saunia lau laʻau salati ma lemoni zest. O uga na tumu i krill manu
Lisi fualaʻau ma tamato ma sisi
Mo le 10 tautua o le ipu:
Mo le suʻega:
• 250 g o kulimi kirimoli
• 250 g o le mayonnaise maualalo
• 8 tbsp. olo le falaoamata falaoamata
• 5 fuamoa
• suauu i le pito o le naifi
Mo le faʻatumu:
• 1 leisi sipuni
• 500 g o musika
• 200 kalama o sisi malo
• 350 gm o tamato faapelepele (lapisi tele i le afa)
I le 1pp. O le suauu o le fualaʻau e salu ai aniani ma namisi, masima, pepa e tofo ai. Fuga le fua. Mai le kulimi oona, mayonnaise, falaoamata ma fuamoa, faʻafefiloi le paʻu. Faamasima ma faaopoopo le suauu, toe fefiloi. Taʻu le siʻisi, olo. Faʻamama moli, tipi i totonu ofolafola manifinifi. Tomato tomato. Lagi falaoa i luga o se lapoa lapoa. I totonu o le pani o loʻo sasaa i totonu o le suauʻu fuālaʻau, masima ma le pepa. Ia mautinoa o le faʻatumu o loʻo lava lelei. O le fomu o loʻo faʻapipiʻiina i le paʻu mo le tao, tuʻu le afa o le paluga, mai i luga le tufatufa atu o aniani i ni anufe ma tomato faapelepele. Fafasi i le kulimi kuka. Liligi le paluga totoe. Pipi le keke seia kuka i le vevela o le 30-35 minute seia oo ina enaena auro.
Faʻaauau o pati faʻamalosi i le sipisi susu
4 tautua o le ipu:
• 3 le tele o le zucchini
• 250g o tamato faapelepele
• 1 le talo o le basil
• 1 keke o le kalaka
• 50 kalama o poloka mamago
• 50 kalama o pistachios paʻu
• 200 g o le susu
• 2 sipuni tele fuālaʻau manogi
• 4 tbsp. kulimi kulimi
• masima, pepa e tofo ai
Vefulu laʻau ma fufulu lemu i papatusi lapopoa, masima i itu uma e lua. Fufuluina tamato faapelepele. Tasi laulaau o le basil. Pelu ma pasi laukalo i totonu o le lomitusi. Faʻasalaina faʻamaʻi totogo mago ma faʻafefiloi faatasi ma le kalama, pistachios, basil, sisi susu. Taimi e tofo i le masima ma le pepa. O le mea e tupu ai le faʻafefiloi e faʻaaogaina i sikuea squat ma faʻasalalau solo i luga o taʻavale. Tuʻu faʻatasi faatasi ma tamato faapelepele i luga o skewers laupapa uumi. Saunia ia lisi i luga o le gauga. Lafoaʻi le falala i luga o se ipu, teuteu i le suauu kulimi, fafasi i gutu basil. Auauna atu ma se paʻu fou.