- Tamai Mamoe (pipi) - 800 kalama
- Paʻu - 500 Grams
- Onion - 3 fasi vaega
- Toa - 1 fasi pepa
- Zira (Cumin) - 1,5 Teasetini
- Titi, pepa - - Tofo
Ae ou te leʻi taʻu atu ia te oe le auala e faia ai ni fasi meaʻai i le pauki, ou te taʻu atu ia te oe le talafaasolopito o le amataga o lenei ipu. Na faapefea ona oʻo mai tagata i le manatu o le faʻaopoopoina o le urokin e fafaga aano o manu? Ou te le tali atu mo le faatuatuaina o le faʻamatalaga, ae e tusa ai ma se tasi o lomiga na ou faitauina i totonu o le tusi, na faaopoopoina le pumpkin i ni aano o manu mo mafuaʻaga o le tamaoaiga. Afai e te faia mea uma lelei, ona leai lea o se lagona o le pauka i meaʻai aano - e foliga mai o se meaʻai mama lea. Ma o le aofaiga o le vevela ua faateleina. O lona uiga, nai lo le 1 kilokalama o mea e teu ai tatou te faatauina ai le 750 kalama, ma o le 250 gutu totoe tatou te filifilia le elekene. Faʻasaoina! Ia, e tatau ona ou fai atu, o le malosi faʻamalosi ma le uʻamea e sili ona manaia. Ou te faaopoopo atu i manti ma pelani, ae e mafai lava ona e faia soo se mea lava - e mafai ona e fusi tutusa ia cutlets, mo se faataitaiga. Ia, i le taimi nei - o se fua faigofie mo le kukaina o aano o manu ma le pauki. E faigofie lava! 1. Pulp lamb (e mafai ona e faʻaaogaina le puaa, ae sili ona lelei le faʻaaoga o le mamoe) faʻatasi ai ma le fesoasoani a se fai meaʻai manu poʻo se faʻafefiloi matou te liliu atu i ni aano moa. 2. Aniani lelati, lelei le gaosi. 3. Pulu le uroki i luga o se fualaʻau. 4. Faʻafefiloi meaʻai moa, paluga kuka, gaʻo tipi lelei. Faaopopo le fuamoa, zir, masima ma le pepa i le paluga. Taumafai i le tumau o le sologa lelei. O le mea moni, o mea uma lava - fafagaina aano o manu ma le uki ua saunia mo le faʻaaoga atili. Le manuia! ;)
Auaunaga: 4