Pe tatau i se fafine ona i tua o le uili o se taavale?
E tusa ai ma palota eseese, o le tele o sui o le malosi o le va ma tamaitai e talitonu o tamaitai i le uili e amio lelei ma, o le mea lea, e matautia i luga o le auala. O le a se mea o le a fai mai ai nei alii pe a latou iloa o le pasene taua o avetaavale tamaʻitaʻi ua maʻitaga? Ae ui i lea, o le talanoa e uiga i auala eseese o mafaufauga i totonu o tamaitai ma alii o se finauga tele. Ae o le a le tele o lamatiaga o le lumanaʻi, o loʻo nofo i tua o le uili? E le faasaina le tulia o se fafine maʻitaga, ae o fomaʻi o fautua mai ia faia ma le faaeteete. Ole suiga o le hormonal i totonu o le tino maitaga e le mafai ona afaina ai amioga a tamaitai, ma le tulaga o le soifua maloloina - i lo latou gauai ma le mafai ona pulea le tulaga. Ae ui i lea, a oʻo i le maitaga o loʻo i ai taimi e sili atu ma le itiiti ifo.
O le mea moni, afai o oe o se avetaʻavale faʻapitoa, ona e vaʻaia lea o vaega taua e lua i luga o le suʻega, e te le manaʻomia le tautauina o ki i le taavale faʻatasi ai ma meaʻai. Ae afai e te filifili e maua ai aia i le afiafi o aso fanau, e tatau ona mafaufau. O le aʻoga e ave taavale o se faʻafiafiaga lea mo soʻo se tagata, e tusa lava mo se tagata sili ona malosi i neura. O le tina i le lumanaʻi e agavaivai, faʻafitauli ma e le mautonu: o le tulaga e mafai ona suia tele mai le faʻasaina i le faʻalauteleina o le faʻavevesi ma le faʻaleagaina. Mo le manaʻoga o le toe inisiua ma fomaʻi, ma faiaoga i le aʻoga aʻoga e taumafai e faʻasaʻo fafine i le tulaga e maua i tua o le uili. Ae o le tulafono e vavao ai tina e aoao e tietie, leai, o lea o le filifiliga e masani lava oe.
Taumafai uma mea lelei ma le lelei. Masalo, o le alu i le galuega poʻo se faʻatalatalanoaga a fafine i luga o felauaiga i luga o le lautele, e te lagona le atuatuvale, e tutusa lelei ma le fiafia e uiga i suʻega. I totonu o le metro ma pasi, e faigata, e le o taimi uma e mama, ma le isi, "o le seneturi o le au faamaoni faamaoni ua pasi" ma e le o pasese uma ua gauai ma le naunautai i le tina i le lumanaʻi. E leitioa a oʻo i le itula pito sili ona e moemiti i lau lava taavale, ma se avanoa patino e sili atu i le afa mita. Ou te fia vave alu i vasega e maua ai aia tatau. O le mea moni, i tausaga talu ai nei, o le numera o tamaitai i totonu o aʻoga auto ua matua faateleina.
E silia ma le afa o tamaiti aʻoga o tamaʻitaʻi. O se avetaʻavale fafine, ioe, e ese mai le tamaʻitaʻi avetaʻavale, fai mai faiʻoga. Ae, o le mea manaia, masani mo le sili atu. I luga o numera o faʻaiʻuga, o fafine e sili atu i latou i le faʻaaogaina o tomai: latou te tietie ma le faʻaeteete ma le faʻaeteete, ia sili atu le tausiga o mea iti, ma le faʻaletonu le faʻaletonu. O lea la e leai se mea e fefe ai pe afai o se fafine, e tusa lava i se tulaga manaia, manaʻo e avea ma avetaavale muamua, ei ai mafuaaga uma e talitonu ai o le a manuia. E na o faufautua lava e fautuaina faiaoga o tina i le lumanai e ave le tele o itula e ave ai taavale, ma gauai faapitoa i tulaga faʻapitoa, aua o fafine o le masini o le masini e masani lava o se sailiga moni. I le auala, i le tele o aʻoga avetaavale faʻaonaponei o loʻo faʻatautaia faiaoga aʻoga e fomai o le mafaufau, o le mea lea o le aʻoga o tina i le lumanaʻi e amanaʻia uiga o tamaʻitaʻi.
Ua e faʻamaonia tulafono o le auala, tietie ma se faiaoga i totonu o le aai, aoao e paka ma tatala. Ua oʻo i le taimi e alu ai e suʻe suʻega. Ona mafai ai lea e le tina i le lumanaʻi ona faʻamoemoe i mea e ofo ai O leoleo leoleo e tali atu i le tamaititi maʻitaga ma le faʻanoanoa ma masani ona taumafai e faʻasao ia te ia mai se tulaga matautia (i le manatu). Manatua lau aia tatau e maua ai le saʻo, ma faʻapea foi pe ae alu i le suʻega faafomaʻi o le ae manaʻomia se tusi faamaonia mai le fomaʻi e leai sau maʻi. Faʻalie ma le mautinoa le taofia o ia taumafaiga.
Ae afai o oe 7-8 masina maʻitaga, o le auala sili e te musu ai le taavale. O le filifiliga sili mo se tina i le lumanaʻi o le a avea o se moega lelei ma se sami o vitamini.