O le mea lea, ua taʻu mai e le fomaʻi ia i matou o le spasm o se tuusaunoaga e aunoa ma le loto i ai ma e leai se faamoemoe e faaitiitia ai soʻo se maso (po o se musele). O le natura o le faoa faamalosi ua fuafuaina lea e aofia ai le musika. Afai e afaina uma vaega, ona masani ai lea o matilatila lautele lautele (lua, igoa vaapiapi - lautele). Afai, peitaʻi, o le faʻavevesi o se tamaititi e naʻo le tasi le muscle / tasi le faʻasagaga - ona oʻo ai lea i le lotoifale. Faatasi ai ma se faʻamatalaga masani, matou te faʻamatala puupuu, ia tatou talanoa nei e uiga i le fesoasoani muamua e tatau ona tuʻuina atu pe a tupu mai le faoa o se uiga ese o le tamaititi.
Mea masani masani i le tamaitiiti
Ole faʻamalosi lautele i le tamaititi, i le mea muamua, e ono afaina ona o le osofaʻi tele o manua i taimi o vavaega musika. A uma mea uma, o le a le mafai e le tamaititi ona pulea lona tino seʻia oʻo ina tu o ia i le tele o vaʻa. O le mea lea, o le mea muamua lava e tatau ona e faia pe a amata le gaogao o le pepe o le puipuia lea, aua le faʻaleagaina ni manua. Afai ei ai se mafiafia - e mafai ona paʻu le pepe, o lea aua e te alu ese mai ai, ae e sili atu ona vave tuʻu i luga o le moega poʻo luga o le fola. I lalo o le ulu e tatau ona avea ma aluga ina ia le lavea e le tamaititi le fola. Afai e mafai - tuʻu i ou tulivae ma oe lava ia uuina le ulu o le tamaititi - o lenei metotia e sili atu ona faʻatuatuaina.
E le gata i lea, o le tulaga lamatia, tusa lava pe leai, e ono i ai i mea o loʻo siomia ai le pepe. E tatau ona aveese mai ia te ia mea uma na mafai ona ia lavea pe afaina ai o ia lava. O le mea lea, pe a amata loa le faʻaleagaina o le tamaititi o loʻo taoto i totonu o lona moega laupapa - e tatau ona alu ese mai iina ma tuʻu i luga o se sofa malu, afifi faʻataʻaliʻoliʻo ma se mea vaivai, ina ia i ai le liliu o le tamaititi e le pa i le puipui poʻo le ola.
A maeʻa ona e talitonu o le tamaititi o le nofoaga o loʻo saogalemu atoatoa, tausi lelei ona lavalava. E le tatau ia te ia ona mafua le itiiti ifo o le faʻalavelave, faʻaitiitia le taʻavale, faʻalavelave i le manava o le pepe. O le mea lea, afai e afifi lelei, e tatau ona e aveese pepe mai le peʻa, pe a fai o laupega, fusi poʻo faʻamau - o mea uma e faʻaaoga e tatau ona faʻamaonia ma faʻafefe.
Tatala pupuni uma i totonu o le potu - e tatau ona tuʻuina atu le ea fou i le tamaititi. Afai e le mafai ona faia lenei mea i totonu o le faʻavae o lenei potu - ave i se faapaleni poʻo se auala (pe afai, e moni, o tulaga e mafai ai).
A maeʻa le gaogao, e tatau ona e liliu le pepe i luga o le paʻu, aua e te alu ese mai seʻia oʻo ina e talitonu o loʻo toe malamalama le tamaititi. Afai o le amataina o le faoa faamalosi e muamua atu i se vevela tele o le tino - ia tuʻuina atu i ai le paʻu o se antipyretic, faʻaleagaina se isi faʻamalologa.
Faʻalavelave faʻalotoifale i le tamaititi
E lua ituaiga o faoa mea a le lotoifale, lea e matua taatele i le fanau, ae faapea foi i tagata matutua. O le tele lava o taimi tatou te ita ai i le gaogao o maso o le povi. Ma afai e tusitusi se tamaititi mo se taimi umi, e tele mea na ia tusia - e mafai ona puʻeina e ia e ala i le "tusitusiina o spasm" - faʻasoesa o musele o le pulumu, mafua ona o le le mautonu i le fesoʻotaʻiga ma le galue malosi.
O le mea moni, afai o lau tama e masani lava ona faoa faamalosi se natura talitutusa, ona sili atu lea ona faʻaalia i le fomaʻi, ae afai e amata le faʻavevesi - e le o lona uiga e tatau ona e valaʻau i se falemaʻi - e masani lava ona o na oi laua.
Fesoasoani i se tamaititi i le taimi o le faʻasalaga faʻalotoifale e mafai ma e tatau ona faia e faʻaitiitia ai le le fiafia. O le mataupu faavae lenei: e tatau ona faia se gaioiga e faʻalauteleina ai le musele na faia e le spasm. Mo se faʻataʻitaʻiga, afai o le "spasm tusitusi" lea o loʻo taua i luga, ona fai atu lea i le tamaititi e faʻasalalau le tamatamailima ma faʻasalaga i luga o soʻo se lauʻeleʻele (atonu o se laulau poʻo se puipui). Afai ua faʻauʻu le gastrocnemius - tuu lou vae i se tulaga vavalalata ma punou le sooga vaevae - i se isi faaupuga, taumafai e oʻo i le ulu i ou tamatamailima. Afai na faafuasei ona aumai le maso i le spasm, pe a e taele i le vaituloto - e tatau ona e faia i le auala lava e tasi, sili atu vave. E le gata i lea, o le vae e tatau ona pupuu i luga o tulivae, toso i le auvae, ona tago ai lea i tamatamai vae - ma toso i le ulu.
A maeʻa lenei mea, o le maso, faʻapipiʻi i se spasm, e tatau ona e faʻamaʻamilo lelei, malolo, ma tuʻu se mea mafanafana i luga o le nofoaga faʻasalaga. E mafai ona e tuʻuina lou vae i totonu o le faletaele, faʻaaoga se mea mafanafana poʻo se pusa.
O le mea moni, matua, e masani ona mafatia a latou fanau i le faoa o se natura eseese, fia iloa pe oi ai ni metotia faʻapitoa e fesoasoani e puipuia ai le tulai mai o lenei faalavelave. Ae ui i lea, o le mea e leaga ai, o ia auala e le oi ai. E ono mafai ona latou le suʻesuʻeina - ae tumau pea le mea moni.
Faʻaeteete, aemaise lava pe ae alu i le sami. Atonu e te iloa o le spasm o le maso o le tamai povi e mafai ona faʻaitiitia le vae i le mea e tupu pe a uma le vevela o le aoauli, e oso vave le tamaititi i totonu o le vai malulu lemu. Faʻamatala atu ia te ia e matautia tele le manaʻomia e te laa malie, ma aua nei oso vave mai luga (i le faʻataʻitaʻiga, e le mafai ona e oso mai luga o fagu - ae mafai ona e faʻamaonia i tama?). Faʻamatala e le mai i le manatu o le manulele e naʻo le tiga ma le le fiafia - e tatau ona e talanoa e uiga i le tuusaʻo tuusaʻo i le ola, aua e le mafai ona e inu se tagata mai le aau. E oo lava i se tagata matua ma le malosi e mafai ona malelemo pe afai e faafuasei lava ona tafe atu se timu faafuasei i lona vai i se ogaoga matautia. E tatau i le tamaitiiti ona iloa lenei mea. Ma, o le mea moni, ia mataʻituina lelei a outou pepe, oe laiti lava e le mafai ona latou iloa atoatoa e oʻo lava i aʻafiaga o le faoa faamalosi, ae o le manatu lava ia. O ia pepe e tatau ona i lalo o le puipuiga a matua, ma i le tulaga o se tulaga lamatia e mafai ona vave fesoasoani i le tamaititi e ala i le taofiofia o le papa.
Afai e masani ona puʻeina e le tamaititi - aʻo le i alu i le sami e faʻatalanoa se fomaʻi, o le a ia tuʻuina atu ia te oe ni fautuaga i le auala e amio ai ina ia faʻaitiitia le ono foliga mai o le faoa faamalosi.